9個月-8公斤有可能嗎 - 工作

By Barb Cronin
at 2012-10-16T00:00

Table of Contents

各位大大我是國三的女學生身高158/體重569個月減8公斤有可能嗎1.減肥吃什麼水果好，我家是賣水果的。2.減肥早餐吃什麼好。3.做什麼運動，最近有在跑操場之類的。謝謝

All Comments

By Tristan Cohan
at 2012-10-16T09:26

▲我是國三的女學生△你現在又是正值成長期，所以整理一下只有四個重點，1.正確飲食習慣。(正確的時間，吃對的食物，多喝水)2.正常的生活作息。(早起、早睡不熬夜、不超過11點睡)3.持續的運動。(不必激烈，不必量多，但求持續成習慣)4.保持開心的心情。(因為壓力多少會影響生理機能)▲身高158/體

By Kristin
at 2012-10-19T23:45

◎減重塑身方法參考◎1、每日至少運動30分鐘、消耗熱量+提高代謝2、多吃蛋白質（瘦肉、魚、奶、蛋白）3、晚上7點後不碰澱粉或不進食4、拒吃辛辣物及油炸物、不喝酒5、每天一顆B群補充活力6、三餐前先吃顆蘋果或大番茄加強飽足7、每日2000cc以上的開水維持身體代謝排毒8、加快平時走路速度能幫你

By William
at 2012-10-19T23:43

您好減肥請找低熱量的食物吃,水果可以吃番茄,早餐吃饅頭配麥片,我太太是在台中,用中醫減肥成功的,天天吃澱粉,不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.您9個月要瘦8kg,應該更沒有問題.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經��

By Tom
at 2012-10-18T14:40

我半年瘦了12公斤...我的三個方法和原則！！1:每天走路運動至少30分鐘以上2:睡前4-6小時不吃任何東西3:搭配天然成份提高代謝的成份，纖塑纖盈組合～可以幫助調整體質和燃燒熱量現在瘦下來的感覺真的超棒^V^這是我的健康減重方法...減肥是靠毅力與恆心，只要你有決心時間長短不是問題！請記得為自

By Michael
at 2012-10-19T07:54

推薦你一個便宜又有效的產品效果非常好這產品是幫助代謝排出宿便還有體內深層的廢物毒素這產品就叫做盈姿精華膠囊食品他是屬於食品不是藥物不用擔心他會有副作用三餐是一定要正常因為這樣才可以維持身體的基本熱量參考網站:輕鬆樂活...

By Selena
at 2012-10-18T18:59

1.非常有可能~~也有容易若妳是圓身女生-一個月最多可減4公斤,或3公斤左右若妳是扁身女生,一個月通常減兩公斤因為要減的是脂肪,脂肪超輕的2.水果少吃吧~!因糖份高,是減肥要小心的食物,就吃吃奇異果或...請自己到減肥島物語的網站自己看,都有寫可以什麼水果,熱量多少3.早餐完全不重減肥的重點,減肥�