DHC維他命B,藤黃果和膠原蛋白的服用方式?? - 醫生

By Cara
at 2009-05-01T00:00

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By Hardy
at 2009-05-01T18:08

請問各位:我最近買了DHC的維他命B,藤黃果,和膠原蛋白<膠原蛋白是別的牌子>...我想知道要怎麼吃....加上我有再吃減肥膠囊...這是要飯前一小時吃的....那如果我在飯前服用保健食品的話會不會等於白吃了ㄚ???那因為我最近皮膚有狀況...所以醫生有開藥給我吃<飯後>那我需要跟保健食品分開嗎???我自己有稍微想一下要怎麼吃,能幫我看看這樣行嗎???藥物和營養品至少間隔1小時，請參考以下建議食用。
中午:飯前一小時:一顆減肥膠囊+維他命B兩顆；飯後:醫生的藥
下午:<飯後約兩小時>，膠原蛋白兩顆。晚上:飯前一小時:兩顆減肥膠囊；飯後:醫生的藥。宵夜:<我知道是減肥大忌....但因為我很晚睡...四五點...有時候真的餓的很不舒服的....但是我通常能不吃就不吃...除非胃真的不舒服....>飯前:藤黃果兩顆，過一小時在吃醫生的藥，我這樣的吃法可以嗎??? 你的飲食作息不正常即使吃再多營養品也是事倍功半的，建議你先調整飲食作息吧！
維他命B～2粒／天，三餐飯後馬上或30分鐘內平均分配食用。B群有的人晚上食用會睡不著，可在白天食用。可視情況增減，如：熬夜、感冒、壓力大等狀況可加量吃。
藤黃果精華～5粒／天，三餐飯後馬上或30分鐘內平均分配食用。孕婦請勿食用。
膠原蛋白～三餐飯後馬上或30分鐘內平均分配食用。
減肥膠囊～飯前一小時服用。不要長期服用。
醫生的藥～飯後一小時服用。不要長期服用。
以上溫開水或冷開水配食即可。有服用藥物要與營養品間隔1小時以上，有喝咖啡、茶，或含咖啡因飲料習慣的人最好半小時後再喝。
2009-05-05 12:22:10 補充：
既然工作因素無法早睡那就只好從飲食先調整囉！當然營養食品能夠補充攝取不足的養分幫助維護身體健康，但均衡的飲食還是最重要的。長期補充當然對身體有幫助，但補錯比不補還慘，有缺就要補是一般人的認知，很多人都以為，營養補充品不是藥物，就算是補錯了頂多是浪費，不會對身體造成傷害。真的是這樣嗎？當然不是！這些相對劑量較高的補充品，用對了可以是預防醫學的仙丹，用錯了將可能是壓垮肝腎的最後一根稻草。
2009-05-05 12:23:15 補充：
就拿維他命C來說，我們都知道許多水果中，都富含維他命C，但坊間很多C片，味道雖然也是酸酸甜甜的，卻是以最便宜的化學式合成做出來，而不是從水果中萃取出來的。同樣都是維他命C，但是以化學方法做出來的維他命C，被我們吃進人體後效果有多少？我們得思考所謂的生物利用率，即營養成分吃進人體後即轉化到血液的比例，再扣除從尿液排掉的比例。根據國際營養學報告指出天然維他命C較合成維他命C的生物利用率高出148％，轉化到血液比例，且由尿液排放掉的少掉30％。
2009-05-05 12:23:25 補充：
有的維生素是脂溶性，有的是水溶性，有的成分在飯前食用較佳，有的則在飯後，我則建議飯後一起食用即可！有的人吃ㄧ大堆，飯前飯後都搞不清楚，為省麻煩就一起吃，這總是比吃1忘2好。

By Olive
at 2009-05-05T11:27

口服、塗抹膠原蛋白通通都沒用民眾勿被騙
美容市場上，沾上「膠原蛋白」四個字的產品，價格不菲不說，也賣得特別好。診所顧問不厭其煩地告訴愛美女士，某某明星最愛喝膠原蛋白口服液，某某明星就是常年用膠原蛋白乳液才年輕。膠原蛋白真的是美容聖品嗎？
據說膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋；皮膚會鬆弛、下垂。
所以膠原蛋白成為全球數千萬服用者美容養顏、青春常駐的不二選擇，無數商家也競相將自己的產品與膠原蛋白掛鉤。如今在市面上，從外用到口服，林林總總的膠原蛋白護膚品數不勝數。
有關膠原蛋白功效的說法到底有無科學道理呢？科學專家認為，其實，想通過口服、塗抹膠原蛋白來延緩皮膚老化是很困難的。
不可否認的是，由於膠原蛋白甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸含量較高，有較高的營養價值。膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，它們分佈在全身各個組織器官之中。在皮膚除去水分後的重量中，膠原蛋白的重量占了70%，負責為皮膚提供彈性和緊致度，並扮演著「深層水庫」的角色，為表皮提供水分。
但實際上對於多數人來說，平時通過正常食品攝入的蛋白質中，各種胺基酸都已經是過剩的，所以補充膠原蛋白並不能夠起多大作用。
人體實際上只能吸收獨立的胺基酸，而不會直接吸收蛋白質。膠原蛋白終究是蛋白質，其分子結構很大，就算是吃到肚子裏，也要經過分解變為胺基酸才能被吸收。當膠原蛋白被分解為胺基酸後，其膠原蛋白的形態和結構已不復存在，也不可能直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。所以，口服膠原蛋白，相對於其不菲的價格，確實有些徒有虛名。
至於塗抹膠原蛋白，則更是一個笑話。人體緻密的皮膚，像一座堅固的堡壘，絕對不會吸收任何來自體外的蛋白質，包括膠原蛋白。通過塗抹含膠原蛋白的護膚品，只能把膠原蛋白「輸送」到皮膚表皮層，無法進入真皮層，這樣一來，膠原蛋白分子被堵在皮膚外，並不能改善皮膚結構。

By Jake
at 2009-05-02T08:35

基本上保健食品是可以空腹服用所以和減肥藥併服是可行的但是妳吃的減肥藥是何種成份也是必須要了解的不過妳的作習十分不正常減肥藥的效果也是有限更何況夜晚是代謝的黃金時間還是勸妳先調整自己的作息才是最重要

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