FANCL保健食品一堆><請FANCL達人敎教我怎麼吃 - 工作

By Eartha
at 2010-12-25T00:00

Table of Contents

FANCL膠原蛋白 5166
FANCL水美人 5168
FANCL C 5001
FANCL B群 5003
FANCL Q10 5039
FANCL鐵 5071
FANCL大豆異黃酮 5040
FANCL蜂王乳膠囊 5027
FANCL蜂膠膠囊 5033
FANC Ca 5261
FANCL滿點野菜 5258
麻煩幫我看要怎麼搭配吃效果最好..
目前早上吃c.飯後吃b群.睡前吃膠原+水美人
早上本來是吃c+色白(吃完沒在買了)
我最主要想吃皮膚漂亮的
..><..很會長粉刺.最近在打雷射.作息又不正常+抽煙.熬夜
(ps.我是做晚上工作的.所以上面的情形不太能改變)
麻煩各位大大了..感溫ˊˇˋ*
已更新項目:
Kluang您好~
您好細心優..我都大概早上7.8點睡.下午4.5點起來
我的FANCL Q10 跟FANCL大豆異黃酮快過期了說
這2樣對美容沒有幫助咩?(丟掉好可惜)
我28歲><
FANCL蜂王乳膠囊與FANCL蜂膠膠囊.這2個功效有什麼不一樣?
還是我先1種吃完再吃另1種呢?
..3Q-Q
2 個已更新項目:
請問吃FANC大豆異黃酮會長痘還是粉刺咩?(一天才吃一粒)
最近不知道是打完脈衝光還是吃大豆異黃酮長了好多小痘痘和粉刺>
3 個已更新項目:
Dear Kluangˊˇˋ*
請問你有推薦必吃的保健品咩?
功效是吃皮膚漂亮.變白.豐胸..總之能變漂亮都麻煩您推薦一下
還有有吃什麼保健品喝酒比較不會醉的呀?
DHC和FANC您比較推哪一家的呢?
..3Q-Q

Tags: 工作

All Comments

By Wallis
at 2010-12-28T17:12

服用時間效果大不同
1.餐後半小時內：一般綜合維生素、膠囊型（例如月見草油、魚油、類胡蘿蔔素）等保健食品，最好是隨餐服用或在餐後半小時內服用，可以提高吸收率和利用率。
2.餐前或空腹：氨基酸及草本類保健食品建議在餐前或空腹時服用。
3.早上：維生素最好是在早上服用，尤其是B 族維生素應避免晚上服用，以免影響睡眠。
4.午飯：後紅景天建議在午飯後服用較佳，可以提高血液含氧量，下午比較精神。
5.午、晚餐前一小時：甲殼素最好在午、晚飯前一小時服用。
6.睡前：降血脂的保健食品，如納豆激酶、紅麴等，建議在晚餐後、睡覺前服用。
7.晚上：鈣質最好是晚上服用，可調節午夜及淩晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。
飯前飯後效果好
保健食品必須照時間吃才能幫助好吸收，包括脂溶性維生素、魚油、月見草油最好在飯後服用；空腹食用佳者有乳酸菌、麥苗粉等；飯前食用好吸收有膳食纖維、甲殼素等。
/小叮嚀/
保健食品沒有嚴格的時間限制，但吃對時間，吸收率更高。不吃多、不吃少均衡服用效果好
如果同時使用營養品及藥品，最好先向醫師諮詢，以避免交互作用或不良反應。此外，吃過量也有風險，除了常聽到的脂溶性維生素（A、D、E、K）不宜過量以外，包括維他命C、菸鹼酸、維他命B6、鐵劑、硒元素、魚油等，都可能因過量而對身體健康有危害。保健食品雖然是營養補充劑而非藥品，但在服用時還是要注意正確的服用方法，才能發揮其應有的功效，尤其是服用多種保健食品的人，更要注意保健食品間是否會產生衝突。
1.按時服用：請按照產品標示的劑量和服用方式食用。
2. 隨時詢問：想要提高保健食品的補充劑量、有特殊生理狀況或疾病者一定要向醫師、藥師或營養師諮詢。
3.搭配開水服用：片劑、膠囊、粉劑等保健食品時，最好是以開水服用。
4.避免重複：同時服用多種保健食品時，要注意成分、功能是否重複，成分重複部分的劑量相加不能超過總標準，而同時服用功能重複的保健食品（例如銀杏、魚油、納豆激酶都有抗凝血作用）應將每一種都減量，以免造成傷害。
5.遵照指示：同時服用多種保健食品時，要注意產品標示說明，是否有建議服用時間和相忌成分。
6.均衡服用：高濃度的保健食品，應將一天總量分成數等分，平均在一天當中的不同時間吃完，且不要同時吃太多種類的保健食品，也不要長期服用同一種類、同一品牌的保健食品。
7.耐心服用：保健食品是以循序漸進的方式來調養身體，因此服用保健食品應有耐心。
8.不適停用：服用期間有過敏或其它不適情況發生應先停用，待就醫查明原因後，確定不是由保健食品引起才能繼續服用。
9.注意用藥：若有服用其它藥物者，須注意保健食品是否會對該藥物產生不良影響，例如服用抗凝血藥物者不宜服用魚油。例如服用可邁丁等抗凝血劑的人，就不能吃含有維生素E的產品，因為維生素E會增強效用，易造成大出血；又如阿司匹林與銀杏、維生素E 一起服用會有凝血問題，與精氨酸一起服用則會引發腸胃問題。

By Elvira
at 2010-12-27T15:59

兩個回答的大大都回答得真好

By Xanthe
at 2010-12-25T10:55

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

By Rachel
at 2010-12-29T15:13

您好,先把不需要的拿掉,你的年紀應該不到40歲,那麼FANCL Q10 跟FANCL大豆異黃酮 ,先把它拿掉可以不用吃.
接下來是不可以一塊吃的東西,鈣跟鐵,要分成不同的兩餐飯後吃.
再來是空腹吃的東西,FANCL蜂王乳膠囊與FANCL蜂膠膠囊.
餐前飯後都無所謂的,FANCL膠原蛋白FANCL水美人,請自行排出時間服用.
其他都飯後吃吧.
令外幫您排出一個日程表
早餐後-維他命B一粒
中餐前兩小時-FANCL蜂王乳膠囊按說明的量
中餐後-FANCL B群一粒 +FANCL C一粒+FANCL鐵5071兩粒
中餐後4小時-FANCL蜂膠膠囊按說明的量
晚餐後-FANCL C一粒+FANC Ca找不到5267請斟酌用量+FANCL滿點野菜
就寢前-FANCL膠原蛋白 +FANCL水美人
2010-12-25 15:56:19 補充：
C一天只要兩顆就夠了不必照說明的3顆
B我是以5656-30做計算
如果5003建議你一天吃兩顆
那你就可以按照我說的日程表
鐵5071一天可以吃到4顆
2010-12-25 15:57:16 補充：
有抽菸那麼早餐飯後多吃ㄧ顆C吧
2010-12-25 15:59:34 補充：
您好我是按照早班作息排列的
請把夜班作息表給我
還有你的性別
不然有些會有稍微的差異
2010-12-28 00:26:12 補充：
大豆異黃酮的構造類似女性荷爾蒙,可以騙過身體的機制,緩解更年期的症狀,應該是你吃大豆異黃酮,讓荷爾蒙混亂了,Q10可以吃,但是有點浪費啦,因為40歲之前的人,自己會製造,不用補充,但是28歲吃的好處是,會覺得可以多爬一層樓梯不會喘,很晚才看到你的補充,明天找時間在幫你排一次.
2010-12-29 14:13:18 補充：
那就依照您晚班的作息，再排列一次。
早餐後-FANCL C一粒+FANC Ca+FANCL膠原蛋白+FANCL水美人
之後就寢，
起床之後，應該會立刻吃飯吧。
若沒有立刻吃飯-先在空腹吃蜂王乳。
若立刻吃飯-請在飯後兩小時。找時間吃蜂王乳。
晚餐-FANCL B群一粒 +FANCL C一粒+FANCL鐵5071兩粒
2010-12-29 14:13:24 補充：
晚餐後，請在晚上6點到12點之間，找一個小時休息，要靜下來好好躺著，補充晚班消耗的氣血，這是唯一可以稍微補到上夜班銷耗的氣血的時段，比白天休息三小時還強，也比吃ㄧ堆補品強，但這是不得已的而為之的事，如果有休假，就算晚上10點到凌晨2點睡不著，那時段也要躺著，不要做任何事。
宵夜-FANCL B群一粒 +FANCL C一粒+FANCL鐵5071兩粒+FANCL滿點野菜
宵夜後吃FANCL滿點野菜，算時間大概6小時候，你會恩恩，剛好幫助順暢。
消夜後找時間吃-FANCL蜂膠膠囊
2010-12-29 14:23:43 補充：
由於你有抽菸，維他命C是非常期吃不可，雖然大家說天然跟合成的都一樣，但我還是比較相信天然的，若你的芳珂C吃完，建議可以去網拍買一個叫做威望的牌子，買一顆250mg的嚼片，他是天然的，有處理過比較不傷胃。
大豆異黃酮就給你的老媽吃，如果你的體力還不錯，Q10也給她吃吧。
蜂膠是吃免疫力的，蜂王乳現在能分析出的成分並不神奇，但他分析不出的神祕物質還是個謎，盡管如此，很多人吃了都有神奇的功效，就是皮膚變美，體力變好。
2010-12-29 14:29:12 補充：
早餐後-FANCL C一粒+FANC Ca+FANCL膠原蛋白+FANCL水美人
這組合還蠻妙的,C可以幫助膠原合成,膠原是蛋白質,又可幫助鈣吸收,這倒是你夜班唯一的好處,原先沒放在晚上這樣吃,是怕你晚上吃C太酸了,就寢前吃,會傷胃,但剛好你在早上睡前會吃早餐,就比較沒這個問題.
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