一直忽然感到好怕,然後就崩潰了我怎麼了? - 工作

By Ingrid
at 2013-10-11T00:00

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不知道為什麼,有時候會突然好怕,什麼也做不了,因為這樣現在也無法工作.我怎嚜了?我該怎麼辦?

Tags: 工作

All Comments

By Iris
at 2013-10-11T02:39

是發生了什麼事嗎????還是你長期讓自己處於極大壓力的情緒裡，
建議您多到戶外運動，如果白天不想出門，也可用晚上時間出去
慢跑放鬆心情，我不知道您是為了什麼事而那麼失意，遇到任何
挫敗時，別太責怪及為難自我，加油

By Elizabeth
at 2013-10-14T12:31

您好;關於美國研究證實：慢性壓力如何讓免疫失調的關鍵在於細胞發炎反應失控！轉貼以下的文章與您分享！！(文章內容出自鄭醫師的部落格)過度壓力是身心健康的殺手，例如心理壓力與憂鬱症風險，心臟病以及傳染病的危險性增加。直至今日，對於壓力如何影響疾病與健康的原因的確切原因尚不清楚。最近一份研究報告發現慢性壓力影響健康的主要機制是身體失去對發炎的調控能力，因而導致疾病的發生與惡化。發炎一部分的調控在體內由腎上腺皮質醇(CORTISOL)，當皮質醇無法去執行這項功能時，發炎反應便會失控。當壓力持續，皮質醇對發炎反應的調控便會發出警報，比較特別地，免疫細胞對於皮質醇調控作用反應遲鈍，接下來，失控地發炎反應便會促進許多疾病的發生。以感冒為例，過去都認為有壓力困擾的人，感冒比較容易發生，重點不是感冒病毒，而是發炎反應被身體抗病毒引發的的副作用，免疫細胞對抗能力所引發，對抗病毒的發炎反應越嚴重，感冒症狀越明顯。研究人員的第一個研究找了276個健康成人，接觸過感冒病毒後並檢疫觀察他們的感染及疾病本身的症狀，研究人員發現本身若是經歷長期壓力困擾的人，通常免疫細胞無法反應皮質醇的正常調控反炎的能力，換句話說，無法調節發炎反應的人比��

By Robert
at 2013-10-15T12:21

心理上的恐懼狀態分離自任何具體的和真實的立即危險。它來自於許多種形式：不安、耽憂、焦慮、神經過敏、緊張、害怕、恐慌…等等。這種心理上的恐懼總是由於某些可能發生的事，而不是「現在」正在發生的事。你在此時此地，而你的心智在未來。這創造了一個焦慮的空間(間隙)。因而如果你和你的心智認同，且又已然和當下的力量以及其單純性失去了連結，那焦慮空間將是你的忠實同伴。你總是能夠應對當前這時刻，但是你無法應對那些只是你心智投射出來的事物-你無法和未來打交道。
--引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)
這本書能讓你明白，你所害怕的全都是你的"心智"創造出來，是你"想像出來"的，它們是虛幻不實的。

By Tristan Cohan
at 2013-10-12T06:02

我也是找工作中也是有這種症狀@@
沒辦法現代人文明病只能說環境太糟
唯一辦法就是去做就對了害怕也要去做
或者是讓自己去休個假

By Cara
at 2013-10-11T12:16

你只是現在會感覺到焦慮吧
如果這陣子都還是這樣
那就去看醫生囉

By Kristin
at 2013-10-11T12:54

Gay得無奈阿要怎麼克服阿
好難喔一直爆怒也不是辦法耶
2013-10-1112:29:22補充：
我會請我男友帶我去看心理醫生的
2013-10-1112:40:24補充：
跟男生睡一起這麼可惡嘛
為什麼要一直針對我
嗚.....

By Xanthe
at 2013-10-13T16:06

我和大家的想法一樣，應該儘早去看心理醫師，尋求協助，才能早點恢復正常生活軌道，不要害怕看心理醫師，現代人壓力超大，有人抗壓性大，有人弱，發現自己不對勁代表你也想幫助自己，所以看心理醫師是一個好方法，心理醫師會幫助你，給你一些建言，安排一些課程來抒發你的恐懼或無助.等等的狀況，只要你願意跨出去尋求協助，問題一定可以解決&克服的，加油加油!

By Suhail Hany
at 2013-10-11T10:58

建議你去找心理醫生談談
他們應該可以幫出找出你的問題
早日走出目前的因境.
祝平安喜樂

By Michael
at 2013-10-12T21:49

那是你心理問題.必須要自己去克服加油

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