一般警察特考【引體向上】問題 - 特考

這種不用煩惱啦

最重要還是筆試要過，體測肯練習一定會成功

有空就多去運動，搬搬重物，訓練自己的力量　力氣

如果體重有點超過的話，可以先去跑步訓練減重

把自己減輕一點，手臂有力量才比較好拉上去

確定有考上筆試，在加緊練習引體向上，第一關過，第二關咬著牙也要通過阿！！！

最難過的還是第一關！！！


※ 引述《anderson3 (努力+奮鬥=一百分)》之銘言：
: ※ 引述《hsuxing (xing)》之銘言：
: : 小弟有意考警察
: : 但是體測中之引體向上
: : 我用盡力氣也只能拉一下半(反手)
: : 我有爬文好像正、反手都可以
: : 請問有沒有參加過警察體測的前輩
: : 能否詳述如何訓練呢?謝謝
: : 平常(天生)不會拉單槓而後面練成功的
: : 想參考一下實例經驗
: : 因為引體向上不像做伏地挺身就可以練的成
: : 因為我不想筆試過而為體測煩惱
: : 想利用空暇時間練練
: : 如果筆試沒過那就真的算了

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