一般警察特考體檢（血壓魔王） - 考試

各位考友好

看到有些人也跟我一樣考過筆試

卻卡在體檢的血壓140的問題

個人有一點小偏方，想說分享給大家參考看看

雖然不清楚板規對這方面的文算不算踩線

但時間寶貴還是先發一下好了

畢竟一年就一次的考試都準備這麼久

被體檢擋下就太不值得了(；′Д‵)


個人去年跟今天體檢都用過這招過體檢的血壓部分

只是去年體測沒過(93公斤= =)

簡單的說法就是：

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測量血壓前先跑步5~10分鐘

速度就拉你平常準備體測的速度

然後結束後先不要急著進醫院吹冷氣

先坐著休息讓心跳回復一下，大約也是5~10分鐘

確認心跳降到70 80附近的時候再去測血壓

這時候測到的血壓數字會少20左右(個人案例)

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我個人平常血壓都在150~160左右

去年也是臨時要體檢才知道有這問題...

一時間真的很絕望，吃藥嗑水果早睡，效果很不明顯

"個人經驗"吃血壓藥短期沒效、護理師要你休息效果也不大

因為血管壁就是那樣，血壓也是

因為去年光田醫院還是當天可拿報告

回家練跑步前去繞路去附近醫院量血壓15X，跑完回家前再去量血壓

卻跑去120~130的數字，連續試過幾天發現這招對我個人有效


個人銅牌思考推斷，可能是短時間內運動血流量增大，使血管壁擴張

而運動後休息，心跳減緩，血流量下降，但血管壁沒那麼快收縮的關係(つд⊂)?

所以這段時間的血壓數字會比較低?
(只是個人外行人思考，不確定是不是這樣)

如果有考友也遇到血壓問題可以考慮試試看

只是這只是我個人身體的情況，不知道是不是其他人也可以這樣做

不保證用了一定有效就是了...

目前我體重76，跑步1600M約可以7分45秒內，恆常血壓150~160上下

如果你血壓比我還高，請衡量自己身體情況

再來醫院附近可能人潮多，跑步請注意自身安全= =


自己為例，我是去台中沙鹿光田醫院體檢的

因為去年就去過一次了，所以在路線流程上沒有浪費時間



流程：(個人案例)

人先去櫃台表示要體檢，填完單子後，護士要我繳費完再去找她

繳完720後回去她要我先去地下一樓照X光，照完後就是去229診間體檢

到現場發現還有4.5個人在排，決定先去跑步

光田醫院前後棟中間的那條路往左走一小段距離

右手邊會有一個小社區，裡面道路剛好呈現回字型

https://imgur.com/YPyHfo9.jpg

大概在箭頭附近，沒有車流，要跑步的話比起外面馬路要安全得多


如果前幾天有人看到有個北七沒事在那邊跑步，那就是我XD


跑完休息一段時間後利用一樓櫃檯的血壓機(大部分醫院都有)，確定降到140以下

回機車換上衣擦汗(不要讓護士印象很差)，穿上運動外套(防冷氣直接吹你皮膚)

回到229診間剛好沒人，直接進去開始測血壓

第一次心跳可能走過來的其間又上升了一點血壓過140

先測完其他項目後再測就過了

不過醫生表示X光檢查沒那麼快，所以我要29日才可以拿到報告



還是得說我不是專業的人

所以我不敢保證一定適合所有人

只是分享一下我兩次體檢的方法

不過要是有人願意嘗試，可以先在自家附近測試看看有沒有效後，再去體檢

另外請注意自己身體情況，不要勉強


希望大家都可以順利通過


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