一起去上舞蹈課 - 職場

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By Hardy
at 2011-10-26T14:50

Table of Contents

11/4要開新班 老師說會從基礎教起 所以沒有跳過舞但有興趣的人也可以來喔

1. 地點:皇冠大樓--台北市敦化北路120巷50號5樓(捷運南京西路站、環亞IKEA附近)

     教室很大很專業很舒服,有飲水機跟男女廁

2. 時間:週四晚上6:20~8:00 (單堂課400元、一期10堂課3500)

3. 運動內容:伸展、柔軟度訓練、肌力訓練、舞蹈基本功訓練(如轉圈踢腿等)、
音樂性舞蹈教學、肢體流動等...


老師是有在華岡兼任的老師(傳聞業界很有名XD)

都是依著好聽的音樂編舞

像上次是這首 http://www.youtube.com/watch?v=ARiT3R63U0I

而且舞蹈的風格很多元 有爵士、百老匯、現代、巴蕾、啦啦隊、踢踏等等

教完會驗收 用攝影機拍下來放在facebook上給有加入群組的人觀賞

每次上課都大汗淋漓 

去健身房有氧2小時或重訓隔天都沒感覺 但上完這堂課隔天都酸爽爽


有興趣可以站內信問我 或跟我約了一起去喔(我是輕熟女性 女生不用擔心~)



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Tags: 職場

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2011-10-31T11:05
推你~~最近也在找這樣的下班運動管道 我也在敦北附近!
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By Tristan Cohan
at 2011-11-01T07:56
但是6:20太早了...老師有630或七點後的課嗎><

發現了適合外食族的順暢指數測驗

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By Annie
at 2011-10-26T10:17
剛剛在愛評網發現了有趣的順暢指數自我檢測 很適合外食上班族的我們 整個辦公室的同事都有玩 想說也PO上來跟各位職場水水分享 還可以抽500元小七禮券喔^^ http://event.ipeen.com.tw/2011/dulcofibre/vote_qa1.php - ...

第一天上班

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-10-26T00:55
※ 引述《keeac (親愛的東海寶貝兒)》之銘言: : 上次應徵的業務助理被錄取了 : 是製造化妝品容器包裝的公司 : 他先要我去兩個房間裡看看一些化妝品保養品的瓶子樣本 : 看完了之後,同事A拿了些資料給我歸檔 Hi,我有在做保養品的DIY, 我猜你們可能是做塑膠射出或是glasses bott ...

救國團南京教室 星期一1830瑜伽團報

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By Barb Cronin
at 2011-10-26T00:44
※ [本文轉錄自 SongShan 看板 #1Efjubvx ] 作者: ycblock (歪西卜洛克) 看板: SongShan 標題: [揪人]救國團南京教室 星期一1830瑜伽團報 時間: Wed Oct 26 00:04:51 2011 大家好,初次發揪人文若有冒犯請多指教 我在救國團南京教 ...

脫鞋

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By Frederica
at 2011-10-25T21:30
是的,我討厭穿著鞋~ 可能腳大~可能綁、悶一整天,讓我很不舒服。 所以,上班一定得將鞋子脫掉, 在位置上,就是打著赤腳。 離開位置,如果只是上個廁所,拿個檔案卷宗, 我還是穿著拖鞋耶。只是,我拖鞋不是很居家款啦。 大家都會穿著鞋子嗎? - ...

應該回餐廳吃飯嗎?Q_Q

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-10-25T12:34
個人是到公司半年的菜鳥 我們公司有請煮飯阿姨煮中餐 行政人員固定中午12點去餐廳吃飯(沒收餐費 公司還反給午餐費) 我剛開始前三個月天天都去報到 而且吃的很開心 但就在某一天開始 可能是我的胃在抗議我天天中餐都吃太油太鹹了 (沒辦法,我們公司現場人員居多,他們好像比較喜歡偏油重鹹口味的樣子?!) ...