三餐都吃麵食、炒飯，這樣營養攝取足夠嗎？ - 工作

現在的人喜歡工作完後，直接買便成的、而不自己煮。
像我就是其中之一！
但我有個疑問..
早餐我喜歡吃「炒麵（天慈素食）」、四物湯
中餐我喜歡吃「牛肉麵、羊肉羹」
晚餐我喜歡吃「肉絲炒飯、鍋燒意麵」
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請問以上..
像是早餐的炒麵，裡面只有麵粉類、一點點的高麗菜、紅蘿蔔
像是中餐的牛肉麵，大部分也是麵粉類+幾塊牛肉、一點點的青菜
像是晚餐的肉絲炒飯，有五穀類、一些些的肉絲、一點點的青菜
這樣的話，是不是營養攝取不足？
需要早餐改吃麵包類（三明治）、中餐改吃自助餐、晚餐自己煮，這樣嗎？
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還是沒有看到我想要的答案..