上班很想睡覺有推薦治療方法或補品嗎？ - 請假

By Leila
at 2017-04-24T21:50

Table of Contents

各位大大好！小弟第一份工作是在聯電當工程師，現在則是在某石化業當工程師。

有一件事一直煩惱我就是開會時一直很想睡覺，之前在聯電時甚至睡到頭仰過來被經理罵
...

原本以為是科技業太操才很疲憊，但換到傳產後每天睡足六小時（12點睡，6點半起），
開會還是照睡...有一次甚至上班騎到一半太累，就請假回家睡...吃了B群也沒改善==

想問各位版友有沒有什麼推薦的方法或補品能改善嗜睡的毛病嗎QQ

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Tags: 請假

All Comments

By Quanna
at 2017-04-26T11:35

記得要午睡...

By Ingrid
at 2017-04-26T17:50

午睡、沒事站起來走動，坐圓球瑜珈椅

By Iris
at 2017-05-01T12:17

先檢查你的睡眠品質吧？

By Todd Johnson
at 2017-05-06T08:03

你身體沒狀況吧？

By Zenobia
at 2017-05-07T19:57

可能你六小還不夠，睡足七八小呢

By Regina
at 2017-05-09T15:20

六小時是你所需的標準睡眠時間嗎？不是的話睡眠不足當然還是

By Carolina Franco
at 2017-05-14T04:12

想睡，平常太操，吃啥都沒用...

By Emily
at 2017-05-15T10:06

你睡眠品質應該很差你可以買小米手環看你晚上真正熟睡

By Madame
at 2017-05-20T06:57

身體問題

By Tristan Cohan
at 2017-05-22T01:29

是幾個鐘頭我晚上有時10點就睡了 7點起床

By Caroline
at 2017-05-23T03:28

小米偵測我熟睡時間只有4個小時

By Elma
at 2017-05-24T02:17

提早兩個小時睡看看大概睡得不夠久

By Kumar
at 2017-05-24T21:42

改成１０點睡吧！

By Yuri
at 2017-05-26T12:51

我每天睡滿八小時也是這樣啊QQ

By Michael
at 2017-05-31T01:32

體力太差了睡再多都這樣，到傳產時間比較多了就去運動一
下，每天半小時一個月內就能改善，一開始不要太激烈會上

By Yuri
at 2017-06-02T02:27

不了班，注意運動姿勢要正確不然會受傷

By Odelette
at 2017-06-05T12:31

買小米手環偵測睡眠然後有辦法改善嗎？

By Emma
at 2017-06-08T04:17

我也是就猛喝咖啡

By Elizabeth
at 2017-06-08T07:20

去驗一下 B C肝是不是有硬化的可能肝不好就會這樣

By Todd Johnson
at 2017-06-09T14:19

六小時也太少了，長久身體會吃不消

By Odelette
at 2017-06-14T07:05

6小時很少欸..而且每個人需要睡的時間不一樣

By Elizabeth
at 2017-06-16T15:46

運動唯一解

By Selena
at 2017-06-17T15:40

之前戴小米，2點睡到7點半，熟睡只有1小時多..

By Tristan Cohan
at 2017-06-19T02:53

先好好檢查身體，適度運動(一開始別太過度以免不持久)

By Linda
at 2017-06-20T16:25

，買個好一點的按摩椅墊之類每天放鬆一下頸肩背後喝點溫水

By Barb Cronin
at 2017-06-22T13:16

，可以幫助睡眠品質比較好，且如果肩頸背痠，也容易愛睏。

By Kelly
at 2017-06-24T12:13

睡足六小時，也太可憐

By Hedda
at 2017-06-27T21:45

喝咖啡+很多糖

By Olga
at 2017-07-01T03:55

換工作勿輪班

By Tristan Cohan
at 2017-07-04T02:38

你有沒有吃安眠藥之類的阿？

By Callum
at 2017-07-04T21:55

只能當公務員了教師

By Charlie
at 2017-07-05T17:19

身體含氧量低，每天花三十分鐘汗流浹背一下

By Xanthe
at 2017-07-09T00:20

為什麼不睡久一點啊@@

By Aaliyah
at 2017-07-13T06:25

睡眠呼吸中止症，跟我一樣

By Thomas
at 2017-07-16T15:22

睡足六小時你之前是多慘

By Olive
at 2017-07-17T19:04

運動以前我非午睡不可開始運動後不午睡精神都還不錯
…

By Lily
at 2017-07-20T23:49

口香糖

By Yedda
at 2017-07-21T03:34

之前聽過看寵物影片越療癒的越好……試試看吧

By Victoria
at 2017-07-21T07:22

B群不是提神補品

By Queena
at 2017-07-23T01:33

有在健身要睡多一點，我也都睡6小，每天都想睡+1

By Irma
at 2017-07-24T20:49

我以前是上班想要睡覺,下班精神就來了

By Rachel
at 2017-07-26T14:48

每天有健身，那可能需要降低次數，感覺你是工作忙健身累的累
積

By Skylar Davis
at 2017-07-31T14:34

多動腦就不會想睡了

By Lucy
at 2017-08-02T16:40

會不會胖? 可能是呼吸中止症我是減肥後改善

By Una
at 2017-08-07T06:41

去做長庚做睡眠檢測，聽起來很像睡眠中止症。

By Zanna
at 2017-08-10T13:13

檳榔
阿比

By Adele
at 2017-08-12T07:49

卡比獸4ni?!

By Emily
at 2017-08-13T19:51

六小時不夠你有睡八小時嗎?

By Catherine
at 2017-08-18T02:12

6小時太少了

By Adele
at 2017-08-21T06:52

睡前尻助眠

By Linda
at 2017-08-23T03:09

睡太少

By Carol
at 2017-08-25T04:04

躺六個小時還想睡，那躺七個小時吧

By Thomas
at 2017-08-29T04:08

你有沒有睡眠障礙症候群？例如睡眠中止症？先去醫院檢查
一下吧

By Dinah
at 2017-09-02T00:36

六小時不夠吧！睡到８小時看看隔天精神會不會好點

By Edith
at 2017-09-04T03:52

有體檢過嗎？部份甲狀腺亢進的精神也會很差，騎開車都
會睡著，很危險。

By Zanna
at 2017-09-08T09:09

十點睡，最晚十一點，這樣就算只有睡六小時也比較不睏

By Brianna
at 2017-09-12T23:25

少喝甜的

By Anthony
at 2017-09-13T02:02

肝有問題？感覺像慢性疲勞症

By Lucy
at 2017-09-16T18:59

先去驗一下肝指數，若引起黃疸，也是會睡不好

By Puput
at 2017-09-18T17:40

你覺得自己有睡夠時間，但睡眠品質並不好，這樣

By Una
at 2017-09-20T23:35

過太爽

By Caitlin
at 2017-09-23T04:56

站著開會啊

By Linda
at 2017-09-25T23:57

開會時人家坐著你半蹲，保證不會睡

By Hedy
at 2017-09-26T10:55

不要上班就不會想睡了（誤

By Delia
at 2017-09-29T17:43

至少要水7小時養成運動習慣

By Poppy
at 2017-10-03T21:56

去看醫生吧

By Eartha
at 2017-10-04T04:13

B群只能早上吃，有些代謝可能需要12Hr

By Edward Lewis
at 2017-10-07T15:57

多運動。心肺能力太差。血液循環不好

By Elizabeth
at 2017-10-09T20:06

有點誇張我每天都1-2點睡從來不需要午睡@@ 白天精神也超好

By Carolina Franco
at 2017-10-14T16:01

要運動

By Una
at 2017-10-17T14:17

運動拉!!!體力好一點比較不會睡，也可以喝纖藻飲補氣

上班很想睡覺有推薦治療方法或補品嗎？ - 請假

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