上班族的大家有在做養生這件事嗎? - 職場

(舉手)

我有吃保健食品調養的習慣:)

因為大三曾經在生機飲食店打工了半年以上

那時候店裡有代理一些保健食品在賣

店長也教導一些女生保養身體的方法

從那時後開始就有在食用保健食品


挑選保健食品方面 也是嘗試並詢問和google網路文章

找過很多家不一樣的保健食品 也吃過很多家保健食品

效果方面的話就有好有壞...XD


前陣子可能因為壓力大

造成有段時間便秘的問題

而因為宿便都在腸胃道裡毒素沒有排泄出來

造成內分秘失調 下巴和左右臉頰下方爆出一推痘痘(淚)

後來跑去找認識的營養師

麻煩她幫我介紹促進腸胃道蠕動的食品

才開始吃現在的酵素 並再幫我搭配可以改善經痛 背後痘痘的食品

目前的食品已經吃3個月左右

天天都乖乖上廁所 經期來也不再經痛而且沒有漲奶到漲痛

而且連背後的痘痘竟然也好了 哭哭


而其他養生方面就是生活作息盡量早點睡

多喝水和吃水果跟蔬菜

睡前做伸展體操舒緩一下身體

其他三餐吃飯無法攝取的營養素 就通通交給我的保健食品了XD




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