上班族的大家有在做養生這件事嗎? - 職場

這一年感冒太多次
讓我意識到自己的身體健康不如年輕時了
所以從上個月開始改變生活型態
每個禮拜抽時間運動2天各30分鐘或1小時,去跑步或上有氧舞蹈
在公司盡量喝水,或是帶瓶子裝公司的水回家喝
因為我現在是租房子在外面,家裡沒有濾水器可以過濾水
平常上班會早睡,不過最近有點晚睡= =
我正在慢慢調整生活作息
每天會吃一顆葉黃素保護眼睛@@
上班看電腦的時間太長了,視力有加深的感覺
這星期三就滿24歲
我朋友還覺得我開始運動很像老人的生活(￣ー￣；)
每個禮拜一定買水果吃,雖然在台北買水果很貴....囧
努力朝健康養生的生活邁進!

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