下半身好肥好胖!要怎麼瘦? - 工作

By Belly
at 2014-11-24T00:00

Table of Contents

因為我的工作是行政助理
一整天幾乎都是坐著
導致我的下半身越來越肥
要怎麼瘦可以瘦下來?
抹瘦身霜都沒有效果
我下班還去運動場跑步也沒用
我想下半身變瘦><

All Comments

By Ophelia
at 2014-11-27T01:34

HIHI~!!!

你可以去試試看中醫埋線減重唷!
他可以針對你最想瘦的部位去雕塑在搭配中藥調整體質
效果真的很棒~! 我本身是肚子腰部很肥
穿褲子腰部那邊都會擠一團很肥的肉
我也是試過很多方法 : 擦瘦身霜.吃減肥西藥花錢去減肥中心減重
都 ~~~~~ ~~~ 沒有用!!!!!
我本來放棄了甩掉肥肥肚的肉
直到我朋友介紹我去三重京品中醫埋線減重
真的讓我的肥肥肚不見了
大力推推他們減重唷～～

By Rae
at 2014-11-27T14:59

參考看看他的答案
TS777。CC

By Dora
at 2014-11-24T17:46

運彩●現場●對戰●彩球●電子 -->投注站
TS777。CC

By Ursula
at 2014-11-27T18:55

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，
也不知道會不會對身體造成副作用，花了錢又可能會白花
那我還是要找有保障的減肥法比較好~
推薦你我現在有在新高醫院做課程
較easy so曲線管理中心，他們完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，如果好好配合諮詢師定期做課程跟飲食做好，其實是瘦很快的
像我就瘦了4公斤~推薦給你

By Agnes
at 2014-11-25T22:27

我推薦你參考美靚活力館的「一試就靈」
我之前也覺得減肥是一件痛苦的事
經朋友介紹我吃一試就靈的組合後
就改善滿多的喔
他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收
清涼美人~可以促進新陳代謝
美體素~可以減掉我們人體的脂肪
你真的可以試試看喔~

By Ingrid
at 2014-11-28T11:49

夏季減肥，不想節食？懶得運動？更不願吃減肥藥？那麼，要怎麼才能保持苗條身材呢？其實要針對自己的身材特點加以選擇一瓶小小的精油DIY就能讓你速成比基尼身材！
精油DIY減肥原理：因為植物精油是非常細小的活性分子，它可以深入到細胞深處調節內分泌、改善循環系統、提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。
首先了解自己的胖瘦類型，再對症選擇精油DIY，就能很容易地達到瘦身的效果。
肥胖類型一：橘皮型肥胖原創瘦身男女
自測方法：用兩個手指輕輕捏住比較肥胖的部位，如大腿、腹部，如果皮膚表面出現凹凸不平的顆粒狀就是橘皮組織。

症狀分析：橘皮多發於腰腹部、上手臂、大腿、臀部等脂肪容易堆積並且運動少的部位，這是由於多餘水分與毒素在皮下長期滯留、累積而體積逐漸增大，而造成呈蜂窩組織狀排列的脂肪體久久不易被排出體外。
推薦使用：燃脂精油DIY
材料：檸檬、柑橘、冬青ssnn.net 瘦身減肥
用法：將這幾款精油DIY的任意1種或3種（不要超過4種）1ml的量溶入沐浴乳或潤膚乳中使用，或滴入5滴左右進行泡浴也可起到很好的作用。
Tips：配合刮脂效果加倍。
在皮膚上塗抹上精油，利用刮痧板或沐浴刷在需要減脂的部分順著一個方向刮或刷，直到皮膚微紅發熱，即可促進血液循環加強代謝，幫助脂肪和多餘水分排除。
資料來源OOOOOBABY

By Todd Johnson
at 2014-11-25T06:22

如果真的要減掉大腿多餘的脂肪而非肌肉，我的方法是掌握下面二個原則
尤其是飲食少澱粉這個部份，對瘦大腿非常有幫助
1.飲食少澱粉，口味要清淡
我會胖，而且都胖下半身，就是太習慣在晚上吃大量澱粉了！
我的澱粉很誇張，除了三餐基本的飯麵，還有零食餅乾與宵夜，這樣吃下來不胖才有鬼！
所以減肥的第一步，就是慢慢改掉我太愛吃澱粉的習慣！
人家說，早上吃澱粉胖臉，中午吃澱粉胖腰腹，晚上吃澱粉胖大腿與臀部
但如果在白天適量攝取澱粉，可以幫助脂肪燃燒代謝
為了減肥，我慢慢調整攝取澱粉的時間
減肥的前三個月，我盡量晚餐都不吃澱粉
剛開始真的很痛苦，也很不習慣，因為胃口被大量澱粉養大的我，到了中午過後很容易就肚子餓了，何況還要撐到晚上睡覺時！
所以一開始我也有靠著減肥產品輔助，幫助我慢慢的忌口，慢慢的習慣晚上少澱粉的生活
一開始曾經在醫院拿過減肥藥吃，抑制食慾的效果真的很好，但是大概一兩個月後好像會有抗藥性，加上後來我的脂肪還是滿高的，就沒再繼續吃。
後來換吃中北藥妝的減肥雞尾酒產品吃，也是有抑制食慾的效果，所以晚上比較耐餓，甚至也不大會餓，自然就可以靠多吃蔬菜水果飽腹，順便兼具清腸胃的效果
比較好一點的是，還有幫助代謝變好的配方，所以半年下來除了胃口食慾都降低很多外，下半身的曲線真的是變好看很多
高居不下的體脂肪也慢慢瘦回正常標準值，是最感到健康又開心的事情。
慢慢瘦下來後，晚上也會開始恢復吃點澱粉，但是比起中午的澱粉量會減半，這樣吃就不會胖
蔬菜肉類的比例也很重要，一餐中，蔬菜水果要佔3份，肉類1份，澱粉也要一份
讓適量的澱粉跟肉類利用食物的結構與營養成分讓體內的脂肪轉換成容易消耗的蛋白質，除了可以增加飽足感，才不會瘦到大量的肌肉而留下沒瘦到的體脂肪
次要的就是糖份還有額外醬料的攝取。
減肥過程，為了不要讓身體增加額外的負擔，所有含糖的飲料一律禁止
吃外食的時候，很多的醬料能不加就不要加，盡量品嘗食物原本的味道，久而久之你的味蕾會習慣這些清淡的食物，對那種重鹹、重辣、甜的食物就不會那麼喜歡了
身體也比較不會因為攝取這些食物而容易變的水腫或是代謝變差喔。
輔助品的部份，現在還有一款康孅伴，雖然沒有讓代謝變好的作用，但是是預防吃油膩食物會變胖的好物，是我後期用來維持身材的預防工具。
2.盡量能運動就運動，要不然睡前或是洗澡後的按摩也少不了
當靠著熱量減少變瘦後，再來就是要強調身材曲線的雕塑還有提升代謝率讓脂肪消耗更快
這時候光靠飲食是不夠的，還要利用運動或是按摩來輔助
說實話，我真的很不喜歡運動，所以我會認命的去買點瘦身霜在洗完澡後按摩
看哪裡胖就按摩哪裡，瘦身霜我用的是DHC的美體精華乳，因為滿喜歡她的味道的，所以就固定用很久
別小看這個不起眼的按摩，可以消除肌肉的疲勞、消除工作造成的水腫，用量尺量大小腿尺寸，真的有變細，小蘿蔔也比較不會出來！
如果有很多肌肉的，一定要規矩的按摩，甚至還可以搭配點這種瘦下半身的小運動

By Rae
at 2014-11-24T08:40

想瘦下半身,可以參考台中中國醫藥大學附設醫院預防大樓9樓的easy so規劃屬於適合我的被動式運動，因為我肚子和臀部上的肥肉很難消，但我每個禮拜去三次.每次40分鐘，短短四週，肚少子少了5公分，臀部小3公分，穿起褲子來，真的有差耶!當然我有一起配合飲食紀錄，對食物的概念越來越多，越來越健康啦！有興趣的話，就查查easy so曲線管理中心吧～

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