什麼是虛胖?要怎樣去分辨? - 工作

親愛的大大....我可能說話比較直可能有冒犯您~
但是我很想跟你說...其實...真胖和虛胖有甚麼差別?
反正站上去都是胖...說虛胖也只是安為自己罷了...
我自己當時胖胖的時後也事都欺騙自己是虛胖...
結果越不在意自己的體重...結果越來越慘!!
我個人是建議你~如果體重上升了管他是真胖還虛胖...做個控制總比體重一直往上生來得好吧?!
要減重下來有五個関鍵：
第一個是要有信心.決心和毅力。你的決心越大你就越容易瘦下來!!(當然心想減肥但
是朋友邀聚餐每邀必到~你就不會有效過瞜~)
第二個是適度的運動與多喝水，提供自己的新陳代謝率。
第三個是三餐定時定量，一定要吃早餐！很多人都為了減重而不吃早餐反而更容易囤積脂肪在體內喔！
第四充足睡眠，晚上是你的身體再排毒的時間~不睡覺你的器官無法休息只會讓你的減重速度變慢喔~!!因為你的身體已經超時工作了~!建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。
第五個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困

我都用保健食品來減肥
調整體質／新陳代謝
很天然也瘦的快　
重點是瘦的很健康
我是從原本的77公斤瘦到現在的49
我屬於一開始瘦的不多但越瘦越多的那種
像我一樣搭配餐前/餐後/睡前的食品
減肥真的不是問題
然後可以再加上運動
減肥很快就有效果出現了喔
L-卡尼酸♥左旋♥肉鹼／速燃♥代謝♥膠囊／超纖♥素
減肥真的靠她了☞　S美♥人　
網址可以參考：
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肥胖的中醫辨證分型，一般分「虛」、「實」二大類，即俗稱「虛胖」、「實胖」。
許多人都聽過「虛胖」這個詞，但真正了解其定義的人並不多。
如果你是肥胖一族，並伴有皮膚白皙、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗，有時下肢
還會出現浮腫者，就是屬於「虛胖」體質。
「實胖」則是指體內脂肪積聚過多所造成的肥胖，其體格較結實，且通常伴有便祕、
高血壓、高血脂等症，可用中藥防風通聖散、麻子仁丸治療。