健康減肥運動及方法 - 工作
By Joe
at 2013-07-04T00:00
at 2013-07-04T00:00
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哪種簡易運動及方法對瘦身最有效?
我想瘦的地方最重要的是腿和肚子
該如何做才能達到瘦身又健康呢?
詳細解說或放上影片網址即可> < 感謝~
我的身高165 cm 體重63 kg 這樣算太胖嗎:'O?
我想瘦的地方最重要的是腿和肚子
該如何做才能達到瘦身又健康呢?
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我的身高165 cm 體重63 kg 這樣算太胖嗎:'O?
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工作
All Comments
By John
at 2013-07-07T13:51
at 2013-07-07T13:51
但是看起來相對也不瘦，還是有一段可以瘦身的空間
減肥並沒有任何的捷徑，就算是吃減肥藥，也都需要靠自己好好改變生活型態才能真正有效率的瘦下來
我以前嘗試過太多超激烈節食法，像是什麼七日蔬菜瘦身湯、榮總三日瘦身餐或是蘋果、蜂蜜減肥法之類的，常常都因為吃太少無法持久維持而失敗。
後來發現，只要做好飲食分量就可以瘦，根本就不需要刻意按照什麼很難準備的食譜去吃！
這就是當時減肥時飲食的準備方向與原則
【早餐】
因為工作的關係，早餐算是我吃的最簡單的一餐
一杯豆漿或是牛奶加上一份土司夾蛋而已(不一定都是吐司夾蛋，有的時候會是漢堡、蘿蔔糕加蛋、三明治之類的互換)
選豆漿是可以讓減肥的過程胸部不縮水
這樣吃我就可以飽到中午甚至是下午，應該也是跟吃中北藥妝的減肥產品中，裡頭附帶效果的飽足感有影響，真的是比較不會肚子餓、也不容易嘴饞
【中餐】
這是減肥一天中我吃最多的一餐，因為這樣下午才有體力繼續工作
中餐的選擇比較多，會看情況
絕大多數是五穀飯(沒有就一樣是吃白飯)配兩樣青菜跟一份肉
如果晚上有約或是聚餐，估計會吃比平常多，中餐我就會只改喝一杯黑木耳飲+地瓜小的一條（便利商店買得到）
【點心】
我通常到了下午的時間會再吃份水果或一點小點心，絕大多數都是蘋果、芭樂還有牛蕃茄互換，有的時候會再加點低脂起司片當小點心
【晚餐】
通常就是簡單的蒸地瓜一條，要不然就是看網路上介紹的吃五穀饅頭一個+家裡煮的湯或是統一山藥薏仁豆奶。
而且減肥的時候，晚餐都盡量在晚上七點之前吃完。
就這樣吃兩個月的減肥產品還有健康的三餐，我就瘦了12公斤。
利用運動的方法瘦身則必須要定時、定量的持續進行，不要因為剛開始沒看到太明顯的效果就放棄。
一星期運動3~4次，每次至少持續15~20分鐘以上，有到流汗的境界會更好
因為有跟同事報名健身房，所以都有很積極的進行跑步運動
運動完後飆汗的感覺其實還滿舒暢的耶！！
剛開始跑步的第一個禮拜滿痛苦的，但久了好像就可以習慣，腿部線條也會因此變的緊實很多
但是運動不要過量，過量容易長肌肉唷！
另外想要加強消除橘皮，這需要乳霜或乳液，或是精油的幫助。
你可以選用市面上任何產品，功效是標明緊膚或燃燒脂肪，或者對抗橘皮組織的產品。每天在沐浴後花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。
還有一個按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。
By Todd Johnson
at 2013-07-06T22:59
at 2013-07-06T22:59
By Una
at 2013-07-04T22:05
at 2013-07-04T22:05
By Edward Lewis
at 2013-07-04T07:54
at 2013-07-04T07:54
我是有便秘的症狀也是靠著健康食品來改善的
真的改善很多很多以前嘗試各種方法都無效
因為這產品有促進新陳代謝不好的地方都改善很多了
產品名稱：".*********.食.品."一盒才1000元 真的是很便宜
參考網站: 輕鬆樂活
By Hedda
at 2013-07-07T14:53
at 2013-07-07T14:53
我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...
我可不希望為了改變身材而傷了身體...
根本就是得不償失丫....
我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...
不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....
我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....
他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....
比較不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
指導員所使用的營養補充食品是來自於美國...
所以可以更加的放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
指導員還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
這指導員一開始給我的感覺上就像是朋友般的關心與問候...
過程中有問題隨時都找的到人解答..
指導員也常在一旁加油打氣....
讓我一步一步邁向目標
售後服務真的是很不錯唷~
而我現在也因此跟指導員成了無話不談的好朋友喔....
有時還一起出去遊玩、享受美食餒....
不過也因此認識了許多有著相同目標的朋友.....
我原本只是單純想改善胸部、便秘和肥胖問題!!
但經過指導員的協助與配合....
目前已減去12公斤!!重要的是體脂肪下降15%
而最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在快40歲了~輕鬆維持瘦身後的身材!!完全不用擔心復胖的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...
還有粉絲團喔~
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth
By Genevieve
at 2013-07-05T22:48
at 2013-07-05T22:48
多喝白開水，一天至少2000mL
餐餐正常吃，不過份節食~ 七八分飽就可以
零食、點心千萬碰不得，尤其是宵夜一定要禁!!
重口味飲食要改為清淡，過油、過鹹、過甜、過辣都一定要避免
不愛喝水就喝無糖茶類，而且要多參加戶外運動或時常起身拉筋
輔助食品是我的小幫手，每餐的餐前先使用纖塑纖盈組合，餐後喝一杯解油膩的美姿茶
餓時可以吃水果，蕃茄、芭樂、蓮霧都是熱量低的水果
也可以吃7-11關東煮，但不可喝湯，吃的時候可以先過水
就是這樣子讓我瘦的…^^
相信你也可以，參考試試看相信對你減肥會有幫助的!!!
By Olga
at 2013-07-05T15:02
at 2013-07-05T15:02
我推薦你參考 美 靚 活 力 館 的 「一試就靈」
我之前也覺得減肥是一件痛苦的事
經朋友介紹我吃一試就靈的組合後
就改善滿多的喔
他有 甲 殼 素~可以阻止脂肪吸收
清涼美人~可以促進新陳代謝
美體素~可以減掉我們人體的脂肪
你真的可以試試看喔~
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我推薦你參考
美 靚 活 力 館 的 綜 合 植 物 酵 素
來改善我便祕問題
它可以有效清除宿便,
你可以試試看喔!
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By Odelette
at 2013-07-06T02:03
at 2013-07-06T02:03
推出的是一種全新瘦身法，它的減肥原理是建立在科學界對於減肥的一致共識，很多減肥專家都認為，飲食控制即是“減肥王道”，現在全球億萬減肥人群中，大部分肥胖者都存在“食慾亢奮”的問題。科學研究表明：人體大腦的神經細胞，能依靠人體血糖濃度來判斷和傳遞“饑餓信息”，而肥胖人群對血糖的需求比值高於常人，更易誘使大腦產生“飢餓”信號，從而出現“食慾亢奮”，極易導致體重控制的惡性循環。而超級P57是南非蝴蝶亞食用仙人掌中的有效成分，全球唯一的健康、安全的天然食慾抑制劑，能讓大腦產生飽腹感的錯覺，而減少熱量和脂肪的攝入。臨床實驗表明，超級P57能有效抑制肥胖者和減肥人群的“食慾亢進”，並能燃燒分解人體囤積的脂肪，實現輕鬆減肥。
超級P57官網 http://www.super-p57hoodia.com/
超級P57價格P57多少錢？
2瓶是使用30天，能減4~6公斤，價格是台幣2200元
4瓶是使用60天，能減7~10公斤，價格是台幣3200元
6瓶是使用90天，能減10~20公斤，價格是台幣4200元
張教授還說，超級P57蝴蝶亞仙人掌濃縮片只需每天嚼一嚼，服用非常方便，1小時後就會讓減肥者產生飽腹感，體內有效作用時間15小時左右，能有效控制食慾，最終幫助減肥者減少熱量和脂肪的攝取，而在安全性上，超級P57主要成分為南非食用仙人掌蝴蝶亞的純天然提取物，100%純植物配方。對人體沒有任何副作用，男女老少孕、高血壓、糖尿病等患者皆宜。
既然如此，哪款減肥產品最有效呢？南非超級P57效果好嗎？超級P57怎麼樣？作為口碑最好的減肥產品，超級P57蝴蝶亞仙人掌濃縮片是大家公認的減肥利器，超級P57是如何減肥的呢？超級P57飲食管理是高倍專利濃縮物，人吃到胃裏後，會迅速擴散，充滿你的胃，抵制“食慾亢奮”，你就不會見到食物那麼瘋狂拚命地吃，因此你的身體不會吸收過多的脂肪，身體活動的維持不得不消耗以前囤積的脂肪，從而迅速達到減肥的目的。
超級P57減肥http://www.super-p57hoodia.com/%E7%9A%84%E5%9F%BA%...
原來南非超級P57是通過抑制食慾的形式幫助人們控制熱量的攝入和脂肪的形成。脂肪的來源變少了，那身體自然就胖不起來了。這可以說是從根源上解決了肥胖這個禍害。
“可是不吃東西，胃能受得了嗎？”很多消費者會有這樣的疑問。因為減肥而患厭食症的人不計其數。長期不吃東西，就會漸漸失去吃東西的慾望，最終什麼都吃不下，甚至會餓死。這並不是聳人聽聞，而是確有發生的事實。那麼使用超級P57食慾抑制劑減肥有沒有這樣的擔憂呢？
“不是不讓你吃，只是減少您對食物的慾望”。超級P57官網的專家劉博士為我們解答了這個問題。原來，超級P57是高倍專利濃縮物，通過咀嚼片的形式被人吃到胃裏之後，會迅速擴散，充滿你的胃，抵制肥胖人常有的“食慾亢奮”狀態，使你見到食物之後不會像以前一樣瘋狂拚命地的吃，就是吸取身體需要的能量。這樣就保證了你的身體不會吸收過多的脂肪，身體活動的維持不得不消耗以前囤積的脂肪，從而達到迅速減肥的目的。
維亭超級P57的純天然食慾抑制劑作用不等同於其它減肥產品，對胃粘膜沒有任何傷害，也不會導致上吐下瀉之類的副作用現象發生，因此頗受廣大消費者的歡迎。
有了劉博士的解說，相信大家更清楚了超級P57減肥原理。對於這種可食用仙人掌幫助人體減肥的興趣是不是更濃了呢？與其吃各種減肥藥、使用各種塑身儀器，不如嚼一嚼超級P57來的輕鬆。每天嚼一嚼，既省時間又方便，實在是解決了很多工作人士的燃眉之急。
趁著夏天到來之前，趕快到超級P57官網購買正品，把你的肥肉全都趕走吧！
PS：一定要是正品哦，假貨橫行的時代，希望大家一定要買超級P57天然食慾抑制劑 官網http://www.super-p57hoodia.com/%E8%B3%BC%E8%B2%B7%...
By Frederica
at 2013-07-06T13:26
at 2013-07-06T13:26
還會給身體帶來一些危害和疾病，
對人體有很大的影響，
目前最常見的有肥胖導致的高血壓、糖尿病等疾病。
真的越想越可怕><
不過幸好有朋友推薦我使用
❤S♥美♥人❤超♥纖♥素❤草♥本♥超♥纖♥膠♥囊❤
超✿纖✿素的使用時間要前後空腹3個小時
大概在中午吃完飯後大概3點的時候喝兩包
回到家就能輕鬆代謝掉宿便毒素脂肪
體內長年累月囤積的毒素都不見了! 整個超輕鬆的啦!!!
超先素的成分很天然 完全是植物的萃取物 不含任何中西藥
有很多國際檢驗合格證明喔! 而且是 "GMP" 食品喔!!!讓我很安心!
而草✿本✿超✿纖✿膠✿囊是餐後30分鐘吃一顆 吸附剛吃進去的脂肪油
我搭配著兩者來使用短短✼20天✼就瘦了✼5公斤✼
他們兩個組合對我來說根本就是上天派下來拯救我的阿!!!!!!!
雖然一開始得確有預算上的問題
不過因為現在有滿3000送300的優惠哦! 超級划算的!
讓我心甘情願 在所不惜呀
✿✿✿可以參考看看哦
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By Dinah
at 2013-07-06T17:22
at 2013-07-06T17:22
我是專業體重管理教練，幫助很多人減5~30公斤。
我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的人並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的mail或加我line ID，我會建議一些健康資訊給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。我會幫你量身訂做一套體重管理計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以加我line ID，我願意幫助渴望想當瘦子的人^^
Mail : [email protected]
LINE ID : cherry731109
By Sandy
at 2013-07-05T19:13
at 2013-07-05T19:13
我只是想靠濟代中醫院的減重中藥來減肥就好，對於醫師給我食譜我算是配合一半，運動更是”零”，一個月瘦2公斤還誤認無效果。
總要多給予機會，所以再回診請教醫師，自己心虛地聽了醫師指出我的錯誤，這次我下定決心要變瘦不要再讓朋友們說我是個胖子永遠不會瘦。
減肥可以吃澱粉類的東西但仍要選擇，三餐飯前先服用一包中藥後，早餐豆漿配上多殼物高纖餅乾(真的會飽)，午餐水果、水煮蛋，晚餐媽媽有準備，先將我該吃的份裝好於盤子中。
電視機前已沒有我的位子了，只好去運動，做好暖身後快走運動30分鐘，我已滿身大汗但感覺全身舒暢。每天動習慣，一日不動反而感覺怪怪的呢…
這個月瘦6公斤，水腫改善很多，膝蓋較不會酸，心悸胸悶手腳麻的情形也改善很多，血壓也控制的不錯，晚上睡眠很不錯，媽媽有說我的打呼聲呼吸聲變小呢。
藉由安全的減重藥，又有專業的醫師叮嚀指導，濟代中醫中藥減重放心推薦你！
By Harry
at 2013-07-08T23:53
at 2013-07-08T23:53
By Gilbert
at 2013-07-08T17:16
at 2013-07-08T17:16
某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積
這是因為飲食出了問題
只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內
盡速吸收該吸收的，排掉該排的
身體不囤積，自然就會有均勻的體態
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《 一 定 瘦 》這本書。
建議你看看《 一 定 瘦 》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《 一 定 瘦 》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人
By Franklin
at 2013-07-05T23:13
at 2013-07-05T23:13
大部份的人只有運動，飲食方面卻都沒有忌口~~當然不會瘦!!
而少吃也要吃對食物，有足夠的熱量及營養，身體才不會想大吃大喝!
飲食控制瘦下去之後，也不怕復胖呢^^
我曾經試過很多種的減重方式，最後終於找到輕鬆又有效的方法了!
讓我在兩個月內瘦了6公斤，體脂肪也降了5%哦~超開心的啦^_^
我的方法是把代謝提升、清除宿便之後，
再利用專業營養師規劃的簡易食譜，連外食的我都可以輕鬆準備!
在日常飲食及生活習慣上做些微的調整，
重要的是還有跟一群減重夥伴及減重成功的經驗分享，
互相檢視飲食日記、互相檢討自己的飲食~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很簡單又很健康~
因為我瘦下來之後就沒有再復胖回去了~好開心哦~~(撒花ing)
而且連原本穿不下的洋裝，現在穿起來都變鬆了也更好看了啦^^
我一定可以幫助你健康的瘦下來哦~可以加我Line或skype哦~
By Quanna
at 2013-07-06T07:17
at 2013-07-06T07:17
我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~
這是一個提供 "健康減重" 資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))
裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~
有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~ 我們會盡量協助各位~
https://www.facebook.com/groups/216101815187307/
不好意思，打擾您惹~
By Candice
at 2013-07-06T16:56
at 2013-07-06T16:56
因為減重的第一個要素就是決心！
減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!
第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的
我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。
http://apple1.apple2.in/
By Mia
at 2013-07-07T04:05
at 2013-07-07T04:05
推出的是一種全新瘦身法，它的減肥原理是建立在科學界對於減肥的一致共識，很多減肥專家都認為，飲食控制即是“減肥王道”，現在全球億萬減肥人群中，大部分肥胖者都存在“食慾亢奮”的問題。科學研究表明：人體大腦的神經細胞，能依靠人體血糖濃度來判斷和傳遞“饑餓信息”，而肥胖人群對血糖的需求比值高於常人，更易誘使大腦產生“飢餓”信號，從而出現“食慾亢奮”，極易導致體重控制的惡性循環。而超級P57是南非蝴蝶亞食用仙人掌中的有效成分，全球唯一的健康、安全的天然食慾抑制劑，能讓大腦產生飽腹感的錯覺，而減少熱量和脂肪的攝入。臨床實驗表明，超級P57能有效抑制肥胖者和減肥人群的“食慾亢進”，並能燃燒分解人體囤積的脂肪，實現輕鬆減肥。
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超級P57價格P57多少錢？
2瓶是使用30天，能減4~6公斤，價格是台幣2200元
4瓶是使用60天，能減7~10公斤，價格是台幣3200元
6瓶是使用90天，能減10~20公斤，價格是台幣4200元
張教授還說，超級P57蝴蝶亞仙人掌濃縮片只需每天嚼一嚼，服用非常方便，1小時後就會讓減肥者產生飽腹感，體內有效作用時間15小時左右，能有效控制食慾，最終幫助減肥者減少熱量和脂肪的攝取，而在安全性上，超級P57主要成分為南非食用仙人掌蝴蝶亞的純天然提取物，100%純植物配方。對人體沒有任何副作用，男女老少孕、高血壓、糖尿病等患者皆宜。
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原來南非超級P57是通過抑制食慾的形式幫助人們控制熱量的攝入和脂肪的形成。脂肪的來源變少了，那身體自然就胖不起來了。這可以說是從根源上解決了肥胖這個禍害。
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有了劉博士的解說，相信大家更清楚了超級P57減肥原理。對於這種可食用仙人掌幫助人體減肥的興趣是不是更濃了呢？與其吃各種減肥藥、使用各種塑身儀器，不如嚼一嚼超級P57來的輕鬆。每天嚼一嚼，既省時間又方便，實在是解決了很多工作人士的燃眉之急。
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By Mia
at 2013-07-08T09:36
at 2013-07-08T09:36
你可以天天早上堅持跑步，不要怕累，不要怕出汗
天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~⑤0分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。
打網球45分~1小時。跳繩30~40分。
你是不感覺這樣減肥太煩瑣了，你也可以考慮使用輔助食品來更快的減肥
我感覺，選一個沒有副作用的最好
推薦 〠鑫鼎豐生技〠 減肥組合，因為這個是我瞭解的
唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。
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By Barb Cronin
at 2013-07-08T10:58
at 2013-07-08T10:58
產品系列適用所有的體質類型。
推出 去年最夯熱銷幾千組的商品
登入FB，加入粉絲優惠多更多
購買組合，貨到付款免運費
By Thomas
at 2013-07-06T04:35
at 2013-07-06T04:35
spring.care345.com
他是線上生活飲食日記
我利用這個網站記錄平常的飲食
了解自己到底吃了什麼東西喔! 胖在哪>"<
網站上還好多功能 超棒的 學到好多東西喔:))
了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要
2個多月瘦了7kg 體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)
雖然效果不是很驚人 但是我沒有什麼副作用 而且越來越健康
因為都有正常吃東西 上班也不會沒有精神
一些小毛小病也漸漸消失中!!!
我覺得還不錯，推薦給你喔!!
比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，
我個人認為健康最重要優~: )
搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記 "就可以找到囉~~
By Hedy
at 2013-07-07T16:22
at 2013-07-07T16:22
平時無論站著、坐著或走動的時候，只要有空就握拳拍打大腿外側來疏通膽經，
我目前也在減肥..並有搭配一組天然的草本瘦身品 <纖塑纖盈組合> 調整輔助
沒有副作用，且可以三餐照常吃，使用方法很方便
飲食的話我是少吃外食，因為外食添加物大多是太油就是太鹹
都是自己料理簡單的餐點再帶去公司，整天下來吃的熱量會差很多
主要是水要喝2000~3000cc促進新陳代謝，搭配上運動更棒
建議你可以試試看! 我覺得整體的效果很好~~
By Yuri
at 2013-07-07T23:07
at 2013-07-07T23:07
早上早起，早餐吃得營養
中午吃得飽，晚餐吃得少~ 8點吃後不吃東西
多運動＋多喝水＋蔬菜水果＋少吃肉類
不吃油膩油炸、加工品....等等的食物
自然身體健康,輕盈
不妨也可以參考一下纖塑纖盈組合…這是很多網友推薦的
正常的搭配使用方式,在一陣子後真的會有瘦身效果喔
By Susan
at 2013-07-04T07:48
at 2013-07-04T07:48
推出的是一種全新瘦身法，它的減肥原理是建立在科學界對於減肥的一致共識，很多減肥專家都認為，飲食控制即是“減肥王道”，現在全球億萬減肥人群中，大部分肥胖者都存在“食慾亢奮”的問題。科學研究表明：人體大腦的神經細胞，能依靠人體血糖濃度來判斷和傳遞“饑餓信息”，而肥胖人群對血糖的需求比值高於常人，更易誘使大腦產生“飢餓”信號，從而出現“食慾亢奮”，極易導致體重控制的惡性循環。而超級P57是南非蝴蝶亞食用仙人掌中的有效成分，全球唯一的健康、安全的天然食慾抑制劑，能讓大腦產生飽腹感的錯覺，而減少熱量和脂肪的攝入。臨床實驗表明，超級P57能有效抑制肥胖者和減肥人群的“食慾亢進”，並能燃燒分解人體囤積的脂肪，實現輕鬆減肥。
超級P57官網 http://www.super-p57hoodia.com/
超級P57價格P57多少錢？
2瓶是使用30天，能減4~6公斤，價格是台幣2200元
4瓶是使用60天，能減7~10公斤，價格是台幣3200元
6瓶是使用90天，能減10~20公斤，價格是台幣4200元
張教授還說，超級P57蝴蝶亞仙人掌濃縮片只需每天嚼一嚼，服用非常方便，1小時後就會讓減肥者產生飽腹感，體內有效作用時間15小時左右，能有效控制食慾，最終幫助減肥者減少熱量和脂肪的攝取，而在安全性上，超級P57主要成分為南非食用仙人掌蝴蝶亞的純天然提取物，100%純植物配方。對人體沒有任何副作用，男女老少孕、高血壓、糖尿病等患者皆宜。
既然如此，哪款減肥產品最有效呢？南非超級P57效果好嗎？超級P57怎麼樣？作為口碑最好的減肥產品，超級P57蝴蝶亞仙人掌濃縮片是大家公認的減肥利器，超級P57是如何減肥的呢？超級P57飲食管理是高倍專利濃縮物，人吃到胃裏後，會迅速擴散，充滿你的胃，抵制“食慾亢奮”，你就不會見到食物那麼瘋狂拚命地吃，因此你的身體不會吸收過多的脂肪，身體活動的維持不得不消耗以前囤積的脂肪，從而迅速達到減肥的目的。
超級P57減肥http://www.super-p57hoodia.com/%E7%9A%84%E5%9F%BA%...
原來南非超級P57是通過抑制食慾的形式幫助人們控制熱量的攝入和脂肪的形成。脂肪的來源變少了，那身體自然就胖不起來了。這可以說是從根源上解決了肥胖這個禍害。
“可是不吃東西，胃能受得了嗎？”很多消費者會有這樣的疑問。因為減肥而患厭食症的人不計其數。長期不吃東西，就會漸漸失去吃東西的慾望，最終什麼都吃不下，甚至會餓死。這並不是聳人聽聞，而是確有發生的事實。那麼使用超級P57食慾抑制劑減肥有沒有這樣的擔憂呢？
“不是不讓你吃，只是減少您對食物的慾望”。超級P57官網的專家劉博士為我們解答了這個問題。原來，超級P57是高倍專利濃縮物，通過咀嚼片的形式被人吃到胃裏之後，會迅速擴散，充滿你的胃，抵制肥胖人常有的“食慾亢奮”狀態，使你見到食物之後不會像以前一樣瘋狂拚命地的吃，就是吸取身體需要的能量。這樣就保證了你的身體不會吸收過多的脂肪，身體活動的維持不得不消耗以前囤積的脂肪，從而達到迅速減肥的目的。
維亭超級P57的純天然食慾抑制劑作用不等同於其它減肥產品，對胃粘膜沒有任何傷害，也不會導致上吐下瀉之類的副作用現象發生，因此頗受廣大消費者的歡迎。
有了劉博士的解說，相信大家更清楚了超級P57減肥原理。對於這種可食用仙人掌幫助人體減肥的興趣是不是更濃了呢？與其吃各種減肥藥、使用各種塑身儀器，不如嚼一嚼超級P57來的輕鬆。每天嚼一嚼，既省時間又方便，實在是解決了很多工作人士的燃眉之急。
趁著夏天到來之前，趕快到超級P57官網購買正品，把你的肥肉全都趕走吧！
PS：一定要是正品哦，假貨橫行的時代，希望大家一定要買超級P57天然食慾抑制劑 官網http://www.super-p57hoodia.com/%E8%B3%BC%E8%B2%B7%...
By Edith
at 2013-07-04T01:58
at 2013-07-04T01:58
透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促
看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！
我自己體脂肪掉了10％ 體重掉了8kg 尺寸小了50公分↑
而且沒有復胖（超開心的！）
原本大腿內側肉黏著肉 現在已經開一條縫了
原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲 現在已經不用解釦子就可以穿脫
原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了
我覺得這個方法還蠻健康的，因為代謝跟體力都變好了︿︿
如果你有興趣想了解 可以＋我skype跟我聊聊
希望能幫助到你ˇ
By Oliver
at 2013-07-05T16:29
at 2013-07-05T16:29
運動對於減重只是輔助
吃一個便當約1000卡
慢跑消耗一個便當 至少需要2小時以上
把輔助的東西當成主角只會又累又沒效果
健康減重 從熱量控制開始吧
過去胖到133公斤的我
用了很多方法花了四年
試了塑身衣.西醫減肥藥.中醫埋線.蘋果餐.榮總減肥餐
可是卻把身體全搞壞了 而且以極快的速度腹胖回來
上上下下 不斷彈來彈去 才從133瘦到104公斤
因為朋友介紹下使用了"低卡營養餐計畫"
換個不一樣的健康餐使用
只花了一年就瘦了30幾公斤
而且胸部都沒什麼瘦到
目前還在努力中 只要願意相信與改變
每個人都值得擁有健康與苗條的身體 ^_^
docs.google.com/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform#start=invite
完整複製上面網址 免費限量減重諮詢
By Belly
at 2013-07-05T11:45
at 2013-07-05T11:45
用到藥我還是有這麼一點點不放心:"<
不過謝謝大大建議:)
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