公職獸醫上榜心得-不為人知的通用要點- - 考試

By Todd Johnson
at 2011-03-01T15:33

Table of Contents

之前有修一點心理學，
心理學有教到一些念書法，
所以小妹我都參照念書法來念書，
感覺非常有用，雖然之前執照考是低分飛過，
但念書的時間就跟同學有極大的差異
(實習結束交完數十份報告後什麼事都不想做實際念書時間只有兩週之前都沒念過)
兩週準備時數，平均大約一天6小時

======以下是正文分隔線=======

1. 念書每科接觸時間最多二小時，性質相近的科目最好不要連在一起，
中間要休息10分鐘，前後切割50/50。
2. 六小時後才能再念同一科。

心理學做出來的實驗結果是 :
1.1 用白話文來講是，當念書念到第三小時，大腦的暫存記憶體不足，所以會開始從前
面覆蓋資料，所以第三小時會影響第一小時念的書，內容會錯亂。
所以為什麼國、高中沒有連續三堂數學課這種事情?因為老師都有修教育心理學。
為什麼大學會有一次三堂課聯在一起的蠢事!?因為大學教授不一定有修教育心理學
1.2 性質相近的科目就是一樣的科目，還是一樣錯亂。像我念完公衛再念傳染病，裡面
都是一堆病，最後全部搞混再一起炸點，明知道理還爆，真是失策。
1.3 國小到高中的課表不是沒有道理的，國小一堂課約40分鐘，但是高中一堂課50分鐘。
為什麼會變長!?因為隨著年齡成長，小孩的專注力會變長，所以上課不要超過時間，
不然學生精神就會開始渙散，沒效率自己也會很氣。
所以我家教一定都是兩小時，中間必休息。
附帶一提，大學生的平均專注能力是90分鐘。
2.1 記憶從暫時記憶儲存到永久記憶區要6小時，就像從隨身碟寫入電腦要6小時，
如果中途去讀取......想也知道會當機。
所以睡前念的東西會比較記得起來，因為睡覺的時候不會去讀檔。
結合1.1和2.1解釋為什麼狂念五小時去考試老是亂成一團。
1.全亂了，2.跟本沒儲存嘛....
2.2 考前稍微複習一個小時或是半個小時就好，以免記憶混亂。
下午三點考試，可以早上6:00-8:00念，或是下午14:00稍微溫習一下，
這會比從早上九點念到下午三點還要有效果。

適當的睡眠時間
睡覺守則，人的睡眠有所未的睡眠週期，一般人的睡眠週期平均是45分鐘，所以
十二點上床睡覺，有時候五點多就會爬起來?那是因為睡了5個小時又15分，已經睡了7個
週期，身體差不多飽了，接下來的睡眠都不長，或是接近淺眠狀態。(所以一般學校午休
睡40-45分鐘不是沒有原因的!)

當睡滿週期起床時，當天的精神會較好，但若沒睡滿週期，在週期的一半被吵醒
，就會進入人家常說的"開機狀態"，這不僅是單純開玩笑得有趣詞而已，因為身體其實是
想睡滿週期的，可是卻又不得不起床，所以整個早上會很昏昏沉沉，一直處在想睡又不能
睡的狀態。當天學習效率會很差。

一般學生建議至少要睡6小時，可以的話睡6hrs45mins 或是7hrs30mins ，如果
真的真的真的很逼不得已，書念不完，那就睡三小時，當天的精神會比睡4個小時還要好
。(我試過，睡三小時的精神比睡四個、五個小時好。)但是要注意，睡前的東西是無法儲
存完畢的。

作夢和學習的關係
為什麼會作夢至今不得而知，但是有科學家研究出做夢的重要性。
科學家將小雞分成兩組，給這兩組小雞吃很多很多花色的各式穀物，其中紅色的
穀物是好吃的甜食，黑色穀物是難吃的苦苦物，a組小雞跟b組小雞都過一樣的生活，但是
a組小雞可以正常睡覺，而b組小雞只能做一般睡眠，無法進入所謂作夢時期的快速動眼期
。而日子一天一天下來，科學家發現a組小雞都只挑紅色古物來吃，黑色連看都不看，可
是b組小雞卻好像無法記取教訓，紅色黑色每天都吃。

最後研究結論 : 睡眠有進到快速動眼期，前一天所學到的東西才比較容易進到
腦內。
要很深眠才會近到快速動眼期.....所以睡覺品質要好!不能吵吵鬧鬧的，開電腦
，尤其是睡冰箱旁(有奇怪的研究說冰箱放出的輻射會影響腦波.....)

在下綜合念書作息 :

早上睡飽飽到8點，
早上念兩科(一科專業2小時一科共同一小時)
中午休息一小時
下午念兩科專科(一科兩小時)
晚上休息打小說\ˊˇˋ/
REPEAT

考試前 30分鐘再複習
如果念到傍晚時會把早上的科目拿出來念ˊˇˋ

有時候念書會低血糖頭昏腦脹肚子餓
最好吞一顆糖
腦袋運作是需要血糖的......

另外最近讀了一本如何增進記憶力的方法
其中有一個是記憶的輸入和提取
最忌諱的就是天外飛來一筆干擾
干擾完後前面的東西都會忘掉

希望大家都能找到自己最能專心的場所念書ˊˇˋ

大概就是這樣
雖然小妹我不是什麼第一名的料，
但是希望對大家有用:D

--
以下推文太穿插了@@ 我把同一個大大的推文放在一起

推 birdhammer:很讚推一下^^ 03/01 15:44

推 ctya:請問能不能分享增進記憶力的書名? 03/01 15:48

"如何培養超人記憶力"，科普書，但是各種科普書應該都可以

推 examgogo:感謝分享 03/01 15:48

推 sweetof:謝謝分享~~~ 03/01 15:51

推 uahj:謝謝分享 03/01 15:51

推 ctya:謝謝分享:) 03/01 15:53

推 Guenole39:謝謝分享也恭喜你~ 03/01 15:55

推 ctya:原po說的是「培養超人記憶力」這本嗎? 03/01 16:03

是的

推 likemsn:哈，同學你是考哪個分發區阿? 03/01 16:07

不小心漏掉這個問題囧>

是很害羞的金門那邊是個好地方ˊˇˋ
我老爹說想要舉家遷移....||| 遷移前要我寄一堆高粱回台中囧>
(他們的眼中都是高粱......)

推 poiu123:念會計，有時弄懂一題就要半小時，第一次看時，常常一章得 03/01 16:12

→ poiu123:二天才聽完錄的帶子，應該怎辦呢?好像很難用原po的方法， 03/01 16:14

→ poiu123:之後複習，一章可能也得花一天才看的完，還是只適用背的科 03/01 16:17

→ poiu123:目? 03/01 16:17

→ poiu123:之前是有聽過有人早中晚各3小時，一周6天，等於各科輪了2 03/01 16:22

→ poiu123:輪，這樣1~2個月可全部複習一遍，相信是很有效率，可是我 03/01 16:23

→ poiu123:好像不容易這樣做，也許該試著做做看 03/01 16:25

使用在背的科目會有更好的效果:D 自己觀察學生的數學(有家教和在補習班當課輔老師)
也是差不多一個多小時就無法再容那東西快爆炸的樣子...

→ fg801640:卡住的時候,真的花很多時間 03/01 16:17

→ snewu:恭喜~ 可是~ 心理系的課科也是有連續三小時的啊 03/01 16:20

我修的各種心理最多都2小時多時數的就一週兩堂各兩節

推 kutkin:3HR是因為這樣好排課 9-12 2-5 不然2HR 誰要排8-10 1-3 03/01 16:23

推 iii77:謝謝分享~ 可以請問作夢對學習是好還是不好呢我看不太懂 03/01 16:25

有作夢應該算好吧?畢竟作夢跟熟睡有些相關好好的睡昨天學的東西才會記得住

推 deat:這很實用！推！ 03/01 16:30

推 pllokk:實用推~還有恭喜上榜~~~ 03/01 16:38

推 nishikidoren:感謝分享 :) try it! 03/01 16:38

推 iii77:謝謝您喔懂了^^ 我最近早上都會做夢正想說自己有沒有生病 03/01 16:46

→ iii77:看了您的心得解惑了!! 恭喜上榜喔!! 03/01 16:46

推 ashchi:科學人很久前有一篇作夢其實是學習轉化成長期記憶的過程.. 03/01 17:16

→ ashchi:還有~恭喜原PO啊我本來還在想是不是你咧XD 03/01 17:17

→ Shisah:0口0 被發現了(羞) 03/01 17:26

推 oldman874:感謝原PO的分享睡覺週期這種東西還是第一次聽到 03/01 18:33

我學生有聽我話這樣睡，每天都睡飽飽
只是有的人躺下去不會馬上睡著就另當別論:D
※ 編輯: Shisah 來自: 114.46.220.54 (03/01 18:40)

推 trains9999:請教醫師我有淺眠與半夜頻尿的問題..到哪找妳就診?.. 03/01 18:42

→ trains9999:近10年不知道什麼是熟睡每天均會做夢 03/01 18:44

→ Shisah:我是獸醫耶.....不是找我吧=口= 03/01 18:46

推 ilovebebe:感謝原PO分享~原來作夢不是壞事今天早上才作了惡夢> < 03/01 20:22

推 arsenate:trains9999的問題我很有經驗睡前二小時不要喝水 03/01 20:26

→ arsenate:少喝咖啡&茶 10點之後強迫自己不要讀很硬的科目 03/01 20:26

推 taiyushan:之前看書也有看到這些理論，結果後來還是都忘記要這麼做 03/01 20:28

→ taiyushan:感謝原PO 之後我要記得照做要不然念太久也沒用 XD 03/01 20:29

推 STAYPHO:好實用!!推我也試過我睡七小時半精神最好:) 然後小憩 03/01 20:30

→ STAYPHO:20分鐘剛好超過都會更想睡 :) 03/01 20:30

推 trains9999:謝謝arsenate的分享 (_ _) 03/01 20:53

→ Shisah:喔喔喔喔喔~~!!!謝謝arsenate大的分享! 03/01 20:58

推 Buhler:我以為性質相近的科目連在一起念能夠互相補充應用?! 03/01 23:56

推 voosh:晚上幾點睡到八點呢?記得不是說晚上十點到二點睡對肝較好? 03/02 00:50

→ voosh:還是睡眠重量(睡6小時45分)不重質(何時睡)?最近在煩睡眠的事 03/02 00:51

→ voosh:看到這篇超開心的，希望原PO可為我解答~ 03/02 00:52

推 arsenate:我是睡6個小時就夠了但下午要休息一下質勝於量 03/02 01:05

→ arsenate:至於肝臟的保養時間之前有名醫解釋那沒有實際根據 03/02 01:06

→ arsenate:只是我的經驗是超過2點才睡覺就算睡10小時都怪怪的... 03/02 01:06

→ arsenate:睡眠品質還有一個因素是生活盡量平緩減少聚會夜唱 03/02 01:07

→ arsenate:假設我12點睡那麼10點之後就只會翻憲法畫畫線 03/02 01:09

→ arsenate:很輕鬆的心情去畫重點但不會刻意去記(但我是技術類科) 03/02 01:09

→ arsenate:最後三天我是完全沒念專業科目主要是調整成考場的作息 03/02 01:12

推 ritachang708:雖然我只是路過的但我超同意裡面講的幾點包括睡覺 03/02 03:57

→ ritachang708:前讀書還有睡三個小時會比睡四個小時狀態好(當然是 03/02 03:57

→ ritachang708:不得已的狀況下) 希望未來我也能加入公職的行列XD 03/02 03:58

→ Shisah:我都十一點多睡到八點睡八個小時15分ˊˇˋ 03/02 09:42

→ Shisah:超多的OTZ 不過沒有睡午覺 03/02 09:42

推 iceman5566:有下有推 03/02 19:35

推 clovet:請問"前後切割50/50"這句的意思是？@@" 03/02 20:27

→ Shisah:打錯了應該是55分鐘中間休息十分鐘 03/02 21:08

推 baxk4lzoq:超實用文章，受教了 03/02 21:18

Tags: 考試

All Comments

By Todd Johnson
at 2011-03-03T14:23

很讚推一下^^

By Delia
at 2011-03-05T21:04

請問能不能分享增進記憶力的書名?

By Gilbert
at 2011-03-07T14:49

感謝分享

By Eartha
at 2011-03-08T20:42

謝謝分享~~~

By Hedy
at 2011-03-11T00:54

謝謝分享

By Sarah
at 2011-03-11T17:42

謝謝分享:)

By Jack
at 2011-03-15T03:27

謝謝分享也恭喜你~

By Sarah
at 2011-03-19T07:36

原po說的是「培養超人記憶力」這本嗎?

By Andrew
at 2011-03-21T04:29

哈，同學你是考哪個分發區阿?

By Connor
at 2011-03-22T20:13

念會計，有時弄懂一題就要半小時，第一次看時，常常一章得

By Frederic
at 2011-03-26T23:42

二天才聽完錄的帶子，應該怎辦呢?好像很難用原po的方法，

By Carolina Franco
at 2011-03-28T00:12

之後複習，一章可能也得花一天才看的完，還是只適用背的科
目?

By John
at 2011-04-01T01:26

之前是有聽過有人早中晚各3小時，一周6天，等於各科輪了2

By Wallis
at 2011-04-01T15:44

輪，這樣1~2個月可全部複習一遍，相信是很有效率，可是我

By Regina
at 2011-04-03T09:47

好像不容易這樣做，也許該試著做做看

By Donna
at 2011-04-03T22:35

卡住的時候,真的花很多時間

By Annie
at 2011-04-08T11:20

恭喜~ 可是~ 心理系的課科也是有連續三小時的啊

By Yuri
at 2011-04-11T12:20

3HR是因為這樣好排課 9-12 2-5 不然2HR 誰要排8-10 1-3

By Sandy
at 2011-04-12T11:04

謝謝分享~ 可以請問作夢對學習是好還是不好呢我看不太懂

By Ophelia
at 2011-04-13T16:16

這很實用！推！

By Franklin
at 2011-04-16T15:50

實用推~還有恭喜上榜~~~

By Edith
at 2011-04-20T04:06

感謝分享 :) try it!

By Brianna
at 2011-04-24T16:35

謝謝您喔懂了^^ 我最近早上都會做夢正想說自己有沒有生病
看了您的心得解惑了!! 恭喜上榜喔!!

By Mason
at 2011-04-26T01:48

科學人很久前有一篇作夢其實是學習轉化成長期記憶的過程..

By Xanthe
at 2011-04-30T16:29

還有~恭喜原PO啊我本來還在想是不是你咧XD

By Suhail Hany
at 2011-05-01T01:35

0口0 被發現了(羞)

By Ivy
at 2011-05-03T17:12

感謝原PO的分享睡覺週期這種東西還是第一次聽到

By Linda
at 2011-05-08T09:19

請教醫師我有淺眠與半夜頻尿的問題..到哪找妳就診?..

By Linda
at 2011-05-12T18:43

近10年不知道什麼是熟睡每天均會做夢

By Ophelia
at 2011-05-13T00:08

我是獸醫耶.....不是找我吧=口=

By Genevieve
at 2011-05-14T13:56

感謝原PO分享~原來作夢不是壞事今天早上才作了惡夢> <

By Tristan Cohan
at 2011-05-16T22:22

trains9999的問題我很有經驗睡前二小時不要喝水
少喝咖啡&茶 10點之後強迫自己不要讀很硬的科目

By Wallis
at 2011-05-19T19:30

之前看書也有看到這些理論，結果後來還是都忘記要這麼做

By Zenobia
at 2011-05-24T09:59

感謝原PO 之後我要記得照做要不然念太久也沒用 XD

By Bethany
at 2011-05-26T21:41

好實用!!推我也試過我睡七小時半精神最好:) 然後小憩
20分鐘剛好超過都會更想睡 :)

By John
at 2011-05-31T17:23

謝謝arsenate的分享 (_ _)

By Irma
at 2011-06-03T16:13

喔喔喔喔喔~~!!!謝謝arsenate大的分享!

By Faithe
at 2011-06-06T17:51

我以為性質相近的科目連在一起念能夠互相補充應用?!

By Yedda
at 2011-06-08T17:36

晚上幾點睡到八點呢?記得不是說晚上十點到二點睡對肝較好?

By Sandy
at 2011-06-12T18:07

還是睡眠重量(睡6小時45分)不重質(何時睡)?最近在煩睡眠的事

By David
at 2011-06-15T05:37

看到這篇超開心的，希望原PO可為我解答~

By David
at 2011-06-17T00:22

我是睡6個小時就夠了但下午要休息一下質勝於量

By Emma
at 2011-06-21T16:13

至於肝臟的保養時間之前有名醫解釋那沒有實際根據
只是我的經驗是超過2點才睡覺就算睡10小時都怪怪的...

By Annie
at 2011-06-25T21:47

睡眠品質還有一個因素是生活盡量平緩減少聚會夜唱

By Andrew
at 2011-06-28T03:02

假設我12點睡那麼10點之後就只會翻憲法畫畫線
很輕鬆的心情去畫重點但不會刻意去記(但我是技術類科)

By Agnes
at 2011-06-28T22:16

最後三天我是完全沒念專業科目主要是調整成考場的作息

By Kyle
at 2011-06-29T17:42

雖然我只是路過的但我超同意裡面講的幾點包括睡覺
前讀書還有睡三個小時會比睡四個小時狀態好(當然是

By Valerie
at 2011-07-01T23:58

不得已的狀況下) 希望未來我也能加入公職的行列XD

By Dorothy
at 2011-07-06T01:13

我都十一點多睡到八點睡八個小時15分ˊˇˋ
超多的OTZ 不過沒有睡午覺

By Lauren
at 2011-07-07T22:09

有下有推

By Rebecca
at 2011-07-08T06:25

請問"前後切割50/50"這句的意思是？@@"

By Delia
at 2011-07-10T05:25

打錯了應該是55分鐘中間休息十分鐘

By Gilbert
at 2011-07-13T18:00

超實用文章，受教了

公職獸醫上榜心得-不為人知的通用要點- - 考試

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