剛動完正顎手術，請教我該怎麼快速恢復~ - 工作

我12/17剛動完正顎手術，有綁牙真的是太痛苦了，因為我一直很想刷牙，而且我工作的關係不能說話很難做事，但醫生說要綁六個禮拜，現在才過了三個禮拜，醫生說過年前幫我檢查看癒合情形，如果好的話可以提早拆掉，不然要等過年後~我真的一天都不想再綁，很想快點刷牙，快點講話~
請問我該吃些什麼幫助恢復，我都喝牛奶和各種不同的粥，和一些沖泡類的營養補給品，貴的我也吃不起，本來想買B群維他命的~
現在牙齒的清潔就是喝完東西就漱口刷牙，但仍然覺得裡面的牙齒很髒，不舒服...我有搭配沖牙機及漱口水使用~
P.S有人有類似經驗嗎？是不是牙齒綁的線拆掉了，就可以馬上說話，我有很多話想要說，不是我大嘴巴= =
Update:
分類跑到懷孕育兒@@...
P.S我是要讓我的傷口和骨頭恢復快速，不是要減重，謝謝~
廣告勿擾~
Update 2:
TO喵叫叫
妳說的好貼切(自然的把妳想成女生)~
有種同病相憐的感覺(產生莫名感動)
妳說練習張大嘴巴會痛，我突然有點怕~
這樣牙齒咬合會跑掉嗎= =
為什麼開刀要切肋骨勒??好恐怖~
P.S我有動下巴手術，因為下顎後縮之後變的有點沒下巴，醫生說拉一點下巴才比較好看~現在下巴麻麻的...@@
Update 3:
感謝妳的細心回答>"<
我會努力的！