十點四十七分～最易做白日夢的時間！？ - 職場

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「人在辦公室，沒在辦公事」。上班族朋友相信都有類似經驗（或習慣）：
在上班過程中分神想些非關工作的事情，或是做做白日夢（例如：要是讓我
中了這期樂透頭彩，我就馬上把辭職信狠狠丟在老闆桌上之類的…）。根據
英國最新研究指出，上班族一天中最常做白日夢的時間，分別為：
上午10：47、下午01：36、03：07以及04：16；平均每次會持續4分鐘20秒。


看到這裡，許多老闆或主管應該都準備從今天開始，固定在這四個時段巡視
辦公室，提醒神遊中的同仁們返回地球吧！但研究中也顯示，大部分的員工
都相信這樣的白日夢時間，有助於績效表現！調查發現 35%的員工利用分神
的時間來想像關於工作上未來的成功事件； 32%的員工用來思考解決關於工
作的問題；另外 21%的員工利用這段時間沉澱思緒，著手開始處理新的工作
事項。


事實上，連高階主管也會利用工作時間做做白日夢，而且他們的時間還更長
一點！高階主管做白日夢的平均時間持續 5分鐘30秒。和基層員工一樣，他
們也是利用這段時間來沉澱思緒。心理學家說明，白日夢時間對於遭遇工作
壓力的員工而言，其實就像在心理上給自己放個假，對於提升心情，改變想
法有很大的幫助。在分神思考的過程中，能處理情緒問題、澄清想法及創意。
只要沒有和現實脫節，這樣的思考歷程可以解決問題、增進靈感，以及輕鬆
緩解忙碌生活的壓力。


一些企業已經了解到員工做白日夢的重要性，甚至規劃一些適合的環境，例
如：休息區、舒適的座椅、放鬆室等，來鼓勵員工抽出時間做做白日夢。設
置這些「白日夢空間」也解決了企業的一大問題： 15%的員工承認心不在焉
時，在工作中犯了大錯，讓員工們放下手邊工作，花個 4分20秒專心做白日
夢，自然能夠降低企業員工工作中因分心所造成的損失。

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