午睡的方式 - 職場

以前我也是用手當枕頭
可是每次睡到一半就會麻痛到起來換手
後來發現
我原本有買一個甜甜圈樣子的坐墊(就是中間有一個洞)
因為不好坐所以改用來墊背
後來發現這個墊子中間的洞剛好可以放進我的臉(有點像奶油獅)
所以現在我都會把甜甜圈坐墊下折件厚的牛仔外套墊高
高度剛好可以讓我舒適的低下頭靠好雙手環抱甜甜圈坐墊
椅子向後退至上身腰部不會彎(避免壓到胃，可減少胃脹氣的情況)
此外臉不側趴是可避免脖子酸也不會讓人看到睡相，
且臉側趴容易讓身體重量集中在某一隻腳(臉面向右趴睡重量多會集中在左腳)
臉向下睡可以平均全身的重量這樣子可以避免腳麻

以上是我個人的午睡經驗
不過這樣睡對我來說有個缺點
就是..............
我都會睡過頭

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珍惜你所愛的
愛你所選擇的

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