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因為最近到外地出差，太多美食了，又克制不了自己的食慾，最近胖了5公斤...想請問有沒有比較推薦的減重方法?� - 工作

Gary avatarGary · 2017-06-09

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以前公司附近好吃的東西實在太少了所以除了三餐之外，我幾乎很少吃點心、宵夜的但自從最近調到外地出差，到大城市真的餐廳、點心、宵夜超多的加上下班常常聚餐、應酬，所以才短短兩個月的時間，我就胖了5公斤!!!超級怕回到原公司同事都認不出我了QAQ為了能趕快瘦下來，除了盡量減少聚餐、克制宵夜零食外我每天一下班就去運動，每個周末都會去游泳而且我也有盡量早睡早起，調整時差但一個月下來，幾乎沒有瘦下來的情形肚子肥瘦依然厚厚的，腿還是粗!!真的很崩潰想請問各位大大都是怎麼減肥的?有什麼方法可以很有效的減肥?台中有推薦的減重中心嗎?
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Edith avatarEdith2017-06-13
肥胖真的是現在的文明病耶我之前也是因為大吃大喝、暴飲暴食，才導致整個身材走樣畢竟現在不比以前，美食實在太多了走在街上到處都是蛋糕店、餐廳，真的很難讓人克制加上工作忙碌，根本沒有閒暇時間運動，有一陣子我真的也為減肥問題所苦市面上有很多的減肥方法我幾乎都有試過了比如像是節食、代餐、消脂茶、減肥藥...大概只差抽脂沒有長期減肥下來雖然還是有一點效果，但也讓我的身體變得很差......有一陣子我的月經週期變得很亂，頭髮也一直掉，看上去整個臉色超差的後來為了好好調養身體，有一陣子我幾乎放棄減肥了直到有一次家族聚會，看到小時候身材也很豐腴的表妹瘦了很多而且瘦下來的氣色超好的!!!真的很羨慕，所以就問他是怎麼做到的他介紹我可以試試看代謝減重方法聽說很有效，而且也比較健康!!因為表妹每個月都��