坐車時候打呼很丟臉 - 工作

如題，我有個朋友因為工作上需要，要常搭大眾運輸工具，問題是他會打呼，如果人多吵雜時候還好，因為他的打呼聲會被其他吵雜聲蓋過去，但是如果再比較安靜的車廂內打呼，就糗大了。
而且他有時候是不知道他再打呼，如果他有聽到自己再打呼，會自己驚醒，但如果不知道他再打呼，別人卻聽到他打呼聲，會讓他感到很丟臉。
請問有甚麼方法可以知道自己已進入打呼狀態，然後讓自己趕快醒來。
不要告訴我手術方法，我是說在還沒手術前該如何防範或是讓自己知道再打呼呢？
謝謝。