壓力大到讓我自殘 - 工作
By Skylar DavisLinda
at 2012-03-22T00:00
at 2012-03-22T00:00
Table of Contents
本身是個夜校生,照理說要白天要打工
我ㄧ直無法跨過心中障礙
偏偏本身家中經濟狀況不是很好
因為我的學習能力不好,反應,組織能力與邏輯又差
又不是說能很清楚表達事情來龍去脈
所以不是被老闆責罵或者叫我別來上班
還記得第一次到摩斯打工
剛開始是在內場
要學包漢堡
怎麼學摺就是學不會
教我的同事很不耐煩
少說也教了10變以上
他不是擺臭臉不然就是在旁邊念念有詞
後來學切生菜沙拉的番茄
不是把番茄片切太薄不然就是太厚
同事千交代萬交代別把玉米濃湯主焦
結果我還是把整鍋給主焦
接客人來電訂餐
沒辦法記住客人點的餐
跟客人說可以講慢一點嗎?
他卻說我趕時間哪來慢慢說
我回他我是新手
他又說我管你新手不新手
反正等下我到店裡就是要取餐
後來沒辦法只好請資深同事接電話
事後我又被臭罵一頓
應徵50嵐
到處碰壁,應徵很多間都應徵不上,有的同間店應徵3次以上
那時候我真的很喜歡在50嵐上班
好不容易應徵到一間
做起事來還是笨手笨腳
問了同事也做筆記
總是都學不好
什麼時間該煮茶
或者什麼茶該煮
茶桶順序怎擺放
都做的一蹋糊塗
到全家工作
站收銀
收銀先後順序弄不清楚
做動作外還要喊收多少找多少
手要動嘴要動
對反應不好的我是個挑戰
教我的同事也在說你是我教過最慢一個
學那麼多次還學不好
到三商巧福工作
包個外袋湯
只不過是把要外袋湯的袋子打個活結別讓他露出來
我卻學了要1個禮拜
站收銀報餐給內場卻因為太緊張害怕喊不出來
店裡有幾號餐分別是什麼
又有什麼活動
都弄不清楚
到愛買工作
有特價商品或者一些節慶要做或動
賣場需佈置
課長跟其他員工把要佈置的東西丟給我
就要我開始佈置
本來佈置的東西不用半小時就好
我卻弄了快2小時之久
在賣場每個人都有自己分內工作事要做
必須人教教一次就會
不然就是得要邊看邊學習
我很笨拙
課長終於對我說你看看你
別人比你晚來的都進入狀況
學的也比你快
你是來這做什麼
他不用教就會做
你來這那麼久也看那麼久
怎都還不知道要怎麼做
後來在三媽工作
也是一樣
頭腦反應差
被老闆用三字經狂罵
我已經盡全力做好
該問該抄筆記都有
但我還是做不好
剛開始我想說可能是我自己精神不好或者不容易專注
想說吃個口香糖或者茶和咖啡提神
但還不是說很好
早點睡也一樣
每次在學新東西新工作或者被教的人罵時
就會戰戰兢兢
搞的自己胃痛,胃酸分泌太多,胃脹氣,偏頭痛,臉出油
仔細回想過去
從幼稚園一路讀上來各各方面總是不如人
初上幼稚園學注音
不是把注音唸錯不然就是發音發錯
每次都被留下個人教學
上小學分數,除法,四則運算,面積,時間等等
也都是學不好
每次都是我最後學會,也很常被老師打,我也有上安親班
學歸學,但是又不是說很完全會
到了國中更是悽慘
由於國小基礎沒學好變成完全不會
尤其是數學,理化,化,英文學這方面
考不好老是就是打
不然就罰寫,體罰
常常都因此這樣上到9節課
成績也沒什麼進步
本來就沒自信,被老師這樣處罰,更讓我沒有想學的動力
不管體育或者功課上面都吊車尾
加上本身個性內向不多話,又長痘痘
成為同學欺負對象(幼稚園到國中都是如此)
同學對我惡作劇,言語上冷熱朝諷,利用我做事,
當時不懂反抗
又不敢跟老師或者家人說
同學樂在其中就變本加厲
雖然他們沒對我動粗
但是在心靈上已經留下很大陰影再
再加上我爸爸管教很嚴厲,凡事高表準,又情緒化的人
不是罵我就打我
綜合前段上述的原因
我整個人變的很敏感脆弱
只要遇到相似的情境我就變的很畏縮恐懼
感受力特別強,也很神經質,演變成最後疑心病很重,無法做出客觀與理智判斷
思想變的很負面愛鑽牛角尖
長期下來自信崩盤,勇氣喪失
沒有安全感又很焦慮不安
以前長期受到人家欺負與又冷言冷語
導致我個性很孤僻,自然而然不會去與人交際互動
也對人有了戒心
不熟或者陌生的人事物對我來說相當害怕,沒安全感
也怕人多地方,人多的環境會讓我焦慮不安
連過馬路,講電話,或者是買東西都會害怕
學新東西
只要做錯事情或者犯錯就會很自責
但是我又很怕害人家罵我
我很清楚知道我能力在哪
基於上述種種的諸多因素
讓我在找打工卻步
我很努力想盡辦法去改善狀況
每遇到不同工作環境
同樣的話同樣的事卻一再發生
本身就有憂鬱症了
心情就相當煩悶
心理生病也直接影響到我生理
各種症狀陸續而來
失眠,偏頭痛,頭痛(這三項數十年)
赫爾蒙失調,讓我長痘子與泛油光不中斷
時常疲倦或者極度疲倦,恐懼,害怕,罪惡感,悲傷,無助無力
沒有胃口,不然就胃脹氣,胃酸分泌過多
感覺很懶散,沒活力沒元氣與精神
加上住家擁擠
沒有自己私人空間
想自己心靜放鬆或坐私人的事情都沒辦法
媽媽跟奶奶又很愛在旁邊嘮叨快去找工作
奶奶又很愛跟街訪鄰居和親人說孫子沒工作
跟自己爸爸關係不太好
我本身對爸爸相當畏懼
他在的時候我時常感覺壓迫感
我很想一個人靜一靜
但偏偏環境不允許我
身體與精神感覺很緊繃
一下是學校功課要處理
一下是經濟問題
一下是自己身心問題
一下是家人問題
一下是生活環境問題
真的讓我喘不過氣
其實我很想到鄉下或者山上海邊住
只有去到哪我才能完全放鬆
依我目前的狀況根本就沒辦法
承受的壓力大到無法承受時
我就會自殘
一刀一刀割下去流血時
我才會覺得舒服許多
這樣的日子要持續多久
好累真的
已更新項目:
TO:聰明禎
是不是憂鬱症我不在意,我只是要讓大家知道我的現況
我知道我心生病了,要在把心重建起來需要漫長時間
我沒那麼多時間可以讓我等,年紀也不小,很多事情通通夾雜在一起
現在得要去承受學校課業,經濟來源,身心狀況,家人壓迫,,等諸多問題需要去面對
這些問題弄的我不知所措,不知道該向誰求援?不知道哪樣該優先處理?
2 個已更新項目:
心想改變自我,就是心有餘力不足
生ˋ心理的疲憊削弱我的能量,沒有體力能去承擔
脆弱心靈正吞噬著我
在外人眼中或許我的問題很可笑!也或許根本沒什麼!
對於一個受傷累累的人是個心中不可抹滅的傷害與陰霾
3 個已更新項目:
抱歉!!
我現在思緒很亂,加上我表達能力不好
文章會顯的沒頭沒尾,雜亂無章
請見諒!
4 個已更新項目:
現在我真的很無奈
家人對我很不能理解
在他們眼中我看起來很正常,是個內向不多話小孩
因為我不想讓家人傷心難過
長期下來一直壓抑心中不安的情緒
有把自己生病的事情告知家人
但他們好像不敢相信
始終認為小孩沒生病
我試著想表達自己內心感受
又不知道該從何說起!
5 個已更新項目:
興趣...我真的不知道興趣在哪!很茫然
茫然到我感到害怕恐慌
該如何去找出自己興趣?
這問題我也想很多年始終都沒答案
我ㄧ直無法跨過心中障礙
偏偏本身家中經濟狀況不是很好
因為我的學習能力不好,反應,組織能力與邏輯又差
又不是說能很清楚表達事情來龍去脈
所以不是被老闆責罵或者叫我別來上班
還記得第一次到摩斯打工
剛開始是在內場
要學包漢堡
怎麼學摺就是學不會
教我的同事很不耐煩
少說也教了10變以上
他不是擺臭臉不然就是在旁邊念念有詞
後來學切生菜沙拉的番茄
不是把番茄片切太薄不然就是太厚
同事千交代萬交代別把玉米濃湯主焦
結果我還是把整鍋給主焦
接客人來電訂餐
沒辦法記住客人點的餐
跟客人說可以講慢一點嗎?
他卻說我趕時間哪來慢慢說
我回他我是新手
他又說我管你新手不新手
反正等下我到店裡就是要取餐
後來沒辦法只好請資深同事接電話
事後我又被臭罵一頓
應徵50嵐
到處碰壁,應徵很多間都應徵不上,有的同間店應徵3次以上
那時候我真的很喜歡在50嵐上班
好不容易應徵到一間
做起事來還是笨手笨腳
問了同事也做筆記
總是都學不好
什麼時間該煮茶
或者什麼茶該煮
茶桶順序怎擺放
都做的一蹋糊塗
到全家工作
站收銀
收銀先後順序弄不清楚
做動作外還要喊收多少找多少
手要動嘴要動
對反應不好的我是個挑戰
教我的同事也在說你是我教過最慢一個
學那麼多次還學不好
到三商巧福工作
包個外袋湯
只不過是把要外袋湯的袋子打個活結別讓他露出來
我卻學了要1個禮拜
站收銀報餐給內場卻因為太緊張害怕喊不出來
店裡有幾號餐分別是什麼
又有什麼活動
都弄不清楚
到愛買工作
有特價商品或者一些節慶要做或動
賣場需佈置
課長跟其他員工把要佈置的東西丟給我
就要我開始佈置
本來佈置的東西不用半小時就好
我卻弄了快2小時之久
在賣場每個人都有自己分內工作事要做
必須人教教一次就會
不然就是得要邊看邊學習
我很笨拙
課長終於對我說你看看你
別人比你晚來的都進入狀況
學的也比你快
你是來這做什麼
他不用教就會做
你來這那麼久也看那麼久
怎都還不知道要怎麼做
後來在三媽工作
也是一樣
頭腦反應差
被老闆用三字經狂罵
我已經盡全力做好
該問該抄筆記都有
但我還是做不好
剛開始我想說可能是我自己精神不好或者不容易專注
想說吃個口香糖或者茶和咖啡提神
但還不是說很好
早點睡也一樣
每次在學新東西新工作或者被教的人罵時
就會戰戰兢兢
搞的自己胃痛,胃酸分泌太多,胃脹氣,偏頭痛,臉出油
仔細回想過去
從幼稚園一路讀上來各各方面總是不如人
初上幼稚園學注音
不是把注音唸錯不然就是發音發錯
每次都被留下個人教學
上小學分數,除法,四則運算,面積,時間等等
也都是學不好
每次都是我最後學會,也很常被老師打,我也有上安親班
學歸學,但是又不是說很完全會
到了國中更是悽慘
由於國小基礎沒學好變成完全不會
尤其是數學,理化,化,英文學這方面
考不好老是就是打
不然就罰寫,體罰
常常都因此這樣上到9節課
成績也沒什麼進步
本來就沒自信,被老師這樣處罰,更讓我沒有想學的動力
不管體育或者功課上面都吊車尾
加上本身個性內向不多話,又長痘痘
成為同學欺負對象(幼稚園到國中都是如此)
同學對我惡作劇,言語上冷熱朝諷,利用我做事,
當時不懂反抗
又不敢跟老師或者家人說
同學樂在其中就變本加厲
雖然他們沒對我動粗
但是在心靈上已經留下很大陰影再
再加上我爸爸管教很嚴厲,凡事高表準,又情緒化的人
不是罵我就打我
綜合前段上述的原因
我整個人變的很敏感脆弱
只要遇到相似的情境我就變的很畏縮恐懼
感受力特別強,也很神經質,演變成最後疑心病很重,無法做出客觀與理智判斷
思想變的很負面愛鑽牛角尖
長期下來自信崩盤,勇氣喪失
沒有安全感又很焦慮不安
以前長期受到人家欺負與又冷言冷語
導致我個性很孤僻,自然而然不會去與人交際互動
也對人有了戒心
不熟或者陌生的人事物對我來說相當害怕,沒安全感
也怕人多地方,人多的環境會讓我焦慮不安
連過馬路,講電話,或者是買東西都會害怕
學新東西
只要做錯事情或者犯錯就會很自責
但是我又很怕害人家罵我
我很清楚知道我能力在哪
基於上述種種的諸多因素
讓我在找打工卻步
我很努力想盡辦法去改善狀況
每遇到不同工作環境
同樣的話同樣的事卻一再發生
本身就有憂鬱症了
心情就相當煩悶
心理生病也直接影響到我生理
各種症狀陸續而來
失眠,偏頭痛,頭痛(這三項數十年)
赫爾蒙失調,讓我長痘子與泛油光不中斷
時常疲倦或者極度疲倦,恐懼,害怕,罪惡感,悲傷,無助無力
沒有胃口,不然就胃脹氣,胃酸分泌過多
感覺很懶散,沒活力沒元氣與精神
加上住家擁擠
沒有自己私人空間
想自己心靜放鬆或坐私人的事情都沒辦法
媽媽跟奶奶又很愛在旁邊嘮叨快去找工作
奶奶又很愛跟街訪鄰居和親人說孫子沒工作
跟自己爸爸關係不太好
我本身對爸爸相當畏懼
他在的時候我時常感覺壓迫感
我很想一個人靜一靜
但偏偏環境不允許我
身體與精神感覺很緊繃
一下是學校功課要處理
一下是經濟問題
一下是自己身心問題
一下是家人問題
一下是生活環境問題
真的讓我喘不過氣
其實我很想到鄉下或者山上海邊住
只有去到哪我才能完全放鬆
依我目前的狀況根本就沒辦法
承受的壓力大到無法承受時
我就會自殘
一刀一刀割下去流血時
我才會覺得舒服許多
這樣的日子要持續多久
好累真的
已更新項目:
TO:聰明禎
是不是憂鬱症我不在意,我只是要讓大家知道我的現況
我知道我心生病了,要在把心重建起來需要漫長時間
我沒那麼多時間可以讓我等,年紀也不小,很多事情通通夾雜在一起
現在得要去承受學校課業,經濟來源,身心狀況,家人壓迫,,等諸多問題需要去面對
這些問題弄的我不知所措,不知道該向誰求援?不知道哪樣該優先處理?
2 個已更新項目:
心想改變自我,就是心有餘力不足
生ˋ心理的疲憊削弱我的能量,沒有體力能去承擔
脆弱心靈正吞噬著我
在外人眼中或許我的問題很可笑!也或許根本沒什麼!
對於一個受傷累累的人是個心中不可抹滅的傷害與陰霾
3 個已更新項目:
抱歉!!
我現在思緒很亂,加上我表達能力不好
文章會顯的沒頭沒尾,雜亂無章
請見諒!
4 個已更新項目:
現在我真的很無奈
家人對我很不能理解
在他們眼中我看起來很正常,是個內向不多話小孩
因為我不想讓家人傷心難過
長期下來一直壓抑心中不安的情緒
有把自己生病的事情告知家人
但他們好像不敢相信
始終認為小孩沒生病
我試著想表達自己內心感受
又不知道該從何說起!
5 個已更新項目:
興趣...我真的不知道興趣在哪!很茫然
茫然到我感到害怕恐慌
該如何去找出自己興趣?
這問題我也想很多年始終都沒答案
All Comments
By Sandy
at 2012-03-23T22:08
at 2012-03-23T22:08
辛苦了...
你不想掉進永無止盡的循環當中
每次苦力過後換來的結果粉碎了你的自信
種種的原因不管是職場. 家庭或者是自己編織成了你現在的絕望
我只能說雖然是陌生人 但我也感受到了你的情緒
我在某些情況跟你有些類似
可你比我的情況還要來的糟
心理醫生看完過後回家還要自己想想
我本身是心理系的學生
我想告訴你一個重點
有些東西就像是我的家庭狀況跟你的精神問題還有生活的種種
我們不知道他是否能變成我們心中期望的那樣
但 至少我們要去相信他可以更好
很多東西 像是神鬼的存在 你信他就會存在
憂鬱症也一樣 如果你相信自己能更好 不管是否能痊癒 你都能比現在還要來的好
或許工作上的表現讓你覺得自己很沒用
可是我看的出來你是個努力的孩子
是現實的殘酷讓你背負著種種的壓力
或許你可以向你說的放慢腳步 去聽聽自己內心的聲音
你只是學習能力差 這並不代表著一個人的全部
到頭來你真的努力過了 問心無愧不是?
我相信你本質是善良的
我也相信每個人都有它可以發光發熱的小天地
只是現在混亂的濃霧中你找尋不到
工作先別急著找或換
放慢腳步 下班時也別急著回家 在外面讓自己透透氣紓解一下壓力 也用心思考著自己的問題在哪 該如何調整腳步再出發
哈
我只能說自殘很不好羅 ~當你摧毀你的武器時 你拿什麼跟別人戰鬥?
外面的世界兇猛野獸不少 你應該提升自己保護自己好好的愛自己才是
這樣才有能力面對未來的考驗
親愛的
你要肯定自己 多愛自己一點 我們生來的家庭無法選擇 但我們可以改變自己(當我絕望時也是這麼跟自己說的..)
還有
我建議你去看一些可以抒發心情 自我成長的書:
愛上自己的不完美 . 愛是你愛是我 . 心靈雞湯
(如果不喜歡看書沒關係.一天看一點也是成長)
當有壓力時就去跑跑步運動一下吧! 你知道嗎 運動可以讓人產生快樂因子呢!
你要多愛自己一些 相信自己
我相信你值得也可以擁有更好的人生
若有問題想交流也歡迎來信
加油! =)
By Michael
at 2012-03-26T00:52
at 2012-03-26T00:52
還有看你應徵的工作，都是那種外場的服務業
像那種的我覺得本來就有人比較適合，有些人就比較難適應
有些人好動喜歡與人對談的比較適合（不過這些人也會有不適合的工作）
我是覺得你不如去應徵一些比較內勤的工作吧?
例如需要用到電腦的，或是你可以考慮在家接案
有的案子只要幫忙打字就行喔
反正就是慢慢來，不要及
先想想，至少你還有健康的雙腿、雙眼、雙手
雖然有部份比較不如人，可是你也可以努力挖掘出自己的優點呀～
像我很喜歡畫畫～如果我是你的話，在家的時候我會努力畫圖，
練好圖之後再接案幫人畫圖。這也是一種工作呀～
找出你的興趣吧！加油～不要放棄。留得青山在，不怕沒柴燒。
∮ 有問題還可以問我喔∮(◕‿◕❀)
圖片參考：http://i4.photobucket.com/albums/y143/Tingmeow/BLO...
By Gilbert
at 2012-03-24T05:14
at 2012-03-24T05:14
運動、散步釋放你的壓力、買沙包搥一搥發洩情緒、
不要傷害自己、再給自己一次機會重新調整自己、
以下有憂鬱症網址讓您參考http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/archive?l=f... 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1） 做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2） 例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3） 解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。 精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等 異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。 精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E5... 排毒專區http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/archive?l=... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。
By Ula
at 2012-03-24T14:54
at 2012-03-24T14:54
想想自己的興趣, 然後隨著這方向去找名聲與人格有口碑的人拜師學藝,
這才是你可以走出自己的路的方法, 祝福你
By Kumar
at 2012-03-24T19:05
at 2012-03-24T19:05
健保爛政策 一直狂吃人民的血汗錢 現在連沒跟公司投保，只有拿到微薄的利息，還要拿補充健保費 世界上還有公平正義嗎 是想害人怎麼活下去 台灣人民沒有活著的權利嗎 作為臺灣人民悲哀然到可以因為健保漲價心理生病去看心理醫生，可以國賠嗎各團體都在說 都有聽進去嗎 怎麼不去n3n3算了 凹
By Sandy
at 2012-03-23T07:45
at 2012-03-23T07:45
對自己有信心!!老闆罵你是為妳好阿
如果你是顧客你遇到像你這樣的店員你會怎麼想??
不要太緊張
如果你很緊張
顧客也會跟著緊張阿
他們是去消費、放鬆的
你也要讓他們感覺到你跟他們一樣很放鬆阿
就心裡想著((嘿嘿又賺到你的錢囉XD
就會很爽阿!!加油!!
By Skylar DavisLinda
at 2012-03-25T09:21
at 2012-03-25T09:21
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