夏天吃水果減肥可以嗎 - 工作

By Thomas
at 2013-07-24T00:00

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夏天食慾很差，要減肥的話只吃水果可以嗎?會瘦多少呢?

All Comments

By Odelette
at 2013-07-25T19:06

夏天的當季水果好多喔~但是甜度都很高熱量也高耶~~要適量，不然就算只是吃水果也是會胖
且把水果當正餐也不是減肥的好方法，營養不會均衡。
以前我也是只吃水果，但我又愛團購吃東西，所以家中零食不斷，水果吃完若餓了就拿零食來填肚子，後來被我減重的醫師了解情況後，立即地被禁止再這麼下去。
經過兩個月配合”濟代中醫”的減重，三餐吃的很正常，都有按照時間及食譜來吃，若是外食就要求自己去自助餐，不喝飲料僅喝醫師推薦的”保眼茶”，因為工作常看電腦，眼睛都很乾澀，有時還會流眼淚，但是每天都煮一包來喝之後漸漸有改善了耶。
現在不斷變瘦了而且小腹也變小了，內分泌失調的情況改善很多，痘痘不會一直亂長，運動跟睡眠也跟著有調整過來，瘦的整體狀況、氣色也變的很好。
終於不必再每天吃水果減肥了，可以好好吃著青菜、吃的肉，少油鹽的方式也可以吃的很美味喔。

By Valerie
at 2013-07-28T09:15

減肥可以吃水果輔助瘦身，但是不能單吃水果啊@@
因為水果的熱量也是滿高的，吃太多也不會瘦
我之前去高雄濟民中醫診所看診的時候
醫生都跟我說飲食要均衡
我按照醫生指示乖乖吃三餐
再搭配醫生針對我的身體狀況特別調配的藥方
體重就穩定的下降
精神也變得比較好
減重效果我還挺滿意的~

By Freda
at 2013-07-24T17:13

只吃水果很快，但是也復胖很快哦!!
我在減重過種中試過很多種方式，但是減了又胖、胖了又減，超痛苦的...
後來看到一個好朋友的部落格，從胖妹變正妹~
不只成功的瘦下來了，今年還是最美麗的新娘哦~~
我也透過她的方式，把代謝提升再配合營養師的食譜，
在2個月內減了6公斤、體脂肪少了5%耶~好開心~
而且也沒有復胖耶!!!
真的很想瘦的朋友可以參考看看囉~
這是她的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/chyi90257/

By Mia
at 2013-07-24T20:45

如果每天只要花一個便當的錢，一個月平均可以健康的減掉2-4公斤，你會想要嗎?
歡迎來信諮詢
https://docs.google.com/forms/d/1gbWlOAXAxPCMgR-hz...

By Edith
at 2013-07-25T13:16

瘦身時期三餐要正常，超過晚上8點不要吃東西。
吃少一點，瘦多一點，感到飢餓就是身體正在燃燒熱量
三餐前可以搭上提升代謝增強飽足感的成份產品—纖塑纖盈組合 (我吃完效果很好)
配合用餐慢慢吃，多吃大番茄和蘋果和芭樂，多吃魚肉和蛋白，不僅熱量低又容易飽，加上每天補充一顆B群或綜合維他命，增加體力維持平衡營養。
還有要瘦必禁吃宵夜~~~這是減重禁忌應該不用說!!!
不要吃炸的炒的^^ 熱量可是差很多的哦
養成多喝水的習慣，新陳代謝才會快，吃輔助品才會快快見效
不運動肯定瘦不下來，飯前飯後都要強迫自已散步走動30-40分鐘幫助消化!!
只要有自制力＋毅力堅持+朋友陪伴打氣----一定會成功啦!!

By Skylar DavisLinda
at 2013-07-26T07:03

那就快下定決心！我相信你只要有決心，一定可以成功的！
我推薦你一個不錯的食品，叫做".*********.食.品."，這個食品真的很健康！
我一開始也是在網路上搜尋到的，想說很多人都在討論".*********.食.品."，
就買來試用看看，想說反正也沒有很貴，成分都是天然，
沒想到效果超好的，整個就是跌破我的眼鏡，
所以我現在也在網路上加入推薦的一份子！好東西要跟大家分享
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Dinah
at 2013-07-25T09:14

有些水果的熱量比較高，夏天的食慾會因為天氣悶熱、飲料喝多而很飽!!
建議還是要補充該有的澱粉類食物!!不要只吃水果!!
想減肥的話還是多運動吧!
走路也行=)

By Valerie
at 2013-07-28T04:45

我以前試過水果減肥> 0 <
實際了解之後才發現這是錯誤的XXXXX
而且錯的很離譜 ~ ` ~
因為有些水果甜度很高相對的熱量也高
飲食上還是要均衡
經過朋友們介紹吃了❁S❁美❁人❁的產品→→{超*纖*素}
一盒可以喝20天
喝了20天過後瘦了4公斤
而且喝完身體沒有任何異常
排便也超順的
之後接到蕭客服打來關心的電話
她建議我搭配其他產品效果會更快！
就訂購了『超*纖*****本*超*纖*膠*囊+活*力*纖*錠』
****三餐前兩顆先阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感(一盒可吃15天)
草本超先膠囊三餐後一顆可以吸附體內過多油脂⊕(一盒可以吃20天)
睡前再兩包超先素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便＊＊
超先素我訂2盒草本超先膠囊跟****各一盒
還送超先錠10顆、~益~菌!群10顆還送300元購物金
我每個月都打去訂這樣的組合
就這樣吃了3個月
讓我165公分本來68公斤的恐怖體重降到52公斤的標準體重
天ㄚ~根本就是胖子的救星⊕ˇ⊕
他們的產品都有GMP檢驗合格！是很健康的食品！所以我才安心！
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
蕭客服也給我超貼心的建議才讓我能這麼快瘦下來
0769⊕08586

By Iris
at 2013-07-25T06:28

你應該要吃一些熱量比較少的水果吧!! 如果吃熱量太高的也是無法減肥阿
不過我這邊有我用過最天然減肥的食品唷!! 您可以參考看看~~~ ^^
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
美食若在身邊，有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果， (⊙＿⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人，真是我的救星阿! <(￣︶￣)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是㊝超纖~素 + 草本~超纖膠囊㊝，
草////本在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
S~美/////人在網路上已經經營10年囉!!!!
產品皆有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
而且全年無休喔~~~ ^U^
我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
☏ ： ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥ 可以找薛客服幫您服務喔!! 她會為您細心解說
網址：http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=3&CID=...
現在 S╳美╳人還有 ♥全館♥ ♥買12送3♥ ♥買6送1♥ 的優惠活動喔!!!
這是 ♥打電話♥ 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!

By Caitlin
at 2013-07-28T16:09

飲食還是要均衡喔!!!!!!
跟你分享我試了各種減肥方法後才找到的肥胖救星S♗美♗人！
一開始也只是抱持著試看看的心態
所以只是先訂購了一盒超♗纖素
沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
因為食用超♗纖素必須前後空腹三小時，
所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!
一次兩包配冰水一覺天亮後
就順利的把我囤積已久的廢水、宿便、毒素、油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外
整個人都輕鬆了！
就這樣食用了快一個月，體重就減少了3公斤！！
但是為了加快瘦身的速度，我打電話到S♗美人的客服專線
他們推薦我超♗纖***本♗超纖膠囊+活力♗纖錠這組窈窕♗旗艦組！
這組♗旗艦組完全照料我的三餐餐前餐後
三餐餐前半小時兩顆活力♗纖錠，讓我增加飽足感
而三餐餐後十五分鐘吃一顆草本♗超纖膠囊，這是顆有油切效果的膠囊所以能幫我吸附油膩的脂肪
而且當時我因為是第一次電話訂購的，所以還享有任12盒送3盒的優惠耶！！
三個月下來有窈窕♗旗艦組的加持和每天持續的喝1500cc以上開水，
我竟然又順利的少了23公斤耶～～～～～～～～～
而且買他們的東西都可以很放心
因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、國際知名ISO.HACCP、台灣GMP多重認證合格以及嚴格把關的製造而且皆有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
這是客服哦ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥ PS.我都是找薛客服訂購的喔!
他們的客服是全年無休的喔!!!!!!!!!!
這就是♗旗艦組哦http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...

By Andrew
at 2013-07-25T00:13

您好
減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.而不是吃水果.
太甜的水果,吃了還會增胖呢.
減肥醫生黃銘晁敬上

By Franklin
at 2013-07-25T01:41

你可以參考我的方法喔我已經成功瘦下來了
我是使用食品瘦身不是藥喔是比較天然的方式
對身體完全沒有副作用三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果
而且有經過ISO、GMP、HACCP..等等合格認證和投保明台產物險2000萬喔
我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手
只能靠著節食來減肥但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦S美人
還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問
客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合(一盒均20天份)
草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油
也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔
活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔
超♡纖素--一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好
可以排毒清宿便還可以瘦身消水腫是個多重功效的商品ㄛ
果真搭配組合的效果超級好的用不到2個月我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇所以他也和我一起再使用
我都是電話找吳小姐訂購的不用在自己上網下單多方便ㄚ
我都一次訂10盒的優惠會比較划算真的訂購越多優惠越多
10盒原價38000 特價19900 直接就省了18100耶!! 超划算的
反正是要吃永久的訂多一點也無妨因為對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方
我還有使用Q➉纖體♡霜&緊實♡霜真的很有效喔
現在連最難瘦的局部也瘦到了肌膚也變的緊實不鬆弛
我一定要好好的維持絕對不能再讓我的身材走樣了 ♡
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局部➣http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
電話➣07-690-30-76

By Lydia
at 2013-07-26T23:23

減重、瘦身辛苦是必然的！！！也常苦無門路，
但我知道的是，既然要減重就要做到：
一個月不吃油炸的食物吃，因為油脂囤積在身體內　
會有脂肪肝脂肪油，所有脂肪都會找上你的
再來就是在怎麼懶惰也要一星期運動一次，
做做家事也算啦！！！運動排汗又排毒，
還有天天都要有良好的排便習慣，一天其實都要有一次以上，這方面我都是用－超＊纖＊素
來幫助排便、代謝廢水、廢物、脂肪油，
它裡面是天然食品內有豐富酵素成分與天然藤黃果，代謝效果第一名
餐前吃還可以搭配阻斷澱粉吸收的輔助品－﹥益﹥菌﹥群，在餐前吃一顆，
它有七個的世界專利：嗜脂桿菌，可以吞掉你的脂肪，還可以阻斷澱粉，促進糖類代謝，吸附油脂
餐後再吃可以吸油的草∕本超／纖×膠囊，它是吸附油脂的好幫手，
水記得要喝滿2000CC，補足水分增強代謝呀！！
來這邊瞧瞧這搭配http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=129&cla...
不喜歡水可以喝無糖的或是＊纖＊美＊茶來喝
纖/美*茶可以阻隔油脂，又是另一項好物分享。http://www.so1314.com.tw/store1pro1.php?id=183&cla...
加上他們是通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、國際知名ISO.HACCP、台灣GMP多重認證合格以及嚴格把關
讓自己可以更放心使用產品!!!

By Kristin
at 2013-07-24T05:38

想要真正變瘦!!!我的重點就是,給你參考一下
＊1.不可以節食,節食容易復胖且下一次減肥會更不易瘦
＊2.均衡飲食,但禁高油高鹽高糖重口味食物
＊3.睡前三小時禁食!可喝水( 易水腫體質,喝少一點少攝取鹽份 )
＊4.點心零食宵夜,全面禁止甚至是一些飲料,也一樣
＊5.水分一天要攝取2000cc,多補充水份,可以加強代謝排出體內毒素
我還有搭配輔助產品 ✿「纖淨美姿茶、左旋肉鹼(L-carnitine)、立體塑(LeptiCore)」✿
是 ::鑫鼎豐生技的瘦身產品::
很健康!! , 是功能性食品，不是藥品
用的很放心~使用方法也很簡單
三餐飯前30分前，吃一顆左旋肉鹼(L-carnitine)及立體塑(LeptiCore)膠囊
餐後及平時補水以500cc 熱開水充泡纖淨美姿茶包15分鐘飲用(可以回泡2~3次)
❤左旋肉鹼(L-carnitine)
能崩解體內油脂，加速脂肪燃燒高達11倍
❤立體塑(LeptiCore)
抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，增加脂肪燃燒，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀
❤纖淨美姿茶
排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，改善易水腫及習慣性便秘的體質!
我剛開始是從體型做改變哦!!外表感覺瘦了很多~
一個月下來我瘦了5公斤,而且超健康的!!
這是我使用的產品。

夏天吃水果減肥可以嗎 - 工作

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