大夜班保養及飲食方法 - 工作

By Zanna
at 2014-01-15T00:00

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如標題~因為小弟我現在在某飯店上夜櫃~工作時間是11點到8點~可能是因為不習慣夜班的作息~最近胸腔都會悶悶的~我想問一下各位有上過大夜經驗的人~你們一天的飲食方面是怎麼吃~還有平常會去運動嗎~做什麼運動~要吃什麼保健食品之類的~如果順便要減肥要怎麼吃或是大家是怎麼渡過的~主要是希望能讓身體不要發出警訊給我覺得不舒服囉~謝謝大家~我希望幫我統整一下~

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By Noah
at 2014-01-16T07:56

有句話是這樣說的..現在不養生..以後養醫生..身體健康自然就會瘦下來了,我就是這樣,吃保健食品慢慢調整體質,漸漸就瘦下來了
如何購買優質保健食品推薦你看一本暢銷書,現任新光醫院腎臟科主任江守山醫生寫的書(吃對保健食品)
P71頁中提到吃營養品要看營養品評鑑指南,P72頁摘錄營養品評鑑指南usana為五星級營養品,usana在營養品評鑑指南連續10年都得第一名,這家產品真的很不一樣,你一定要了解看看,有需要或是有問題私訊

By Emma
at 2014-01-17T04:30

每天餐後2錠,一定順暢!不是西藥!
鋅順暢L-OptiZinc,美國interhealth原裝進口,天然複方,專利蛋胺酸螯合鋅,南瓜籽萃取,柑橘類生物類黃酮,茄紅素,荷蘭芹,維生素B1,B2,B6,C,E,L--甘胺酸等有效成分,一瓶抵三瓶,可有效使小便順暢。調整體質。調節生理機能。滋補強身。增強體力。精神旺盛。SGS安全檢驗合格!針對台灣設計配方!0922-101466
http://www.interhealthusa.com/Ingredients/L-OptiZi...

By Lauren
at 2014-01-15T01:33

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
凫伋佲内

By Annie
at 2014-01-17T05:07

你好~~我也有像你一樣的問題,我是餐飲業下午4點上到半夜2點,作息都變的不太正常也常常吃消夜,然後朋友聽到也覺得我這樣不行,他是安麗的直銷所以都有請他買營養食品,我也在吃一些營養食品和營養餐,作息不正常了所以要更好好好養身體,他建議是B群和營養餐,營養餐可以上班的時候泡一杯喝有飽足感,就不需吃消夜了,B群可以幫助代謝,這兩樣對減肥有效的,有需可以來信或幫你購買
.【天然B營養片】180片，使用方法：每天食用2片。
主要成份:碳酸鈣、酵母、澱粉、氫化棉花籽油、甲基纖維素
甘油、明膠、維生素B12。
七種維生素B:B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸及泛酸。
安麗天然B營養片所含的酵母係在特別調配的高營養培養基中培養，
以使酵母在成長過程中增加其營養價值。
此乾性酵母可供給7種天然維生素B。維生素B群可參與人體內的能量代謝。
B群的家族都是水溶性維生素，由於多餘的水溶性維生素不會儲存在體內
會隨尿液排出體外，所以最好每天都要攝取！
經常失眠、熬夜、壓力大的人要更額外的補充！
B群可以消除疲勞、鎮靜神經，缺乏B群會增加肝臟的負擔
維生素B群是肝臟不能缺乏的重要營養素，
因為多數的生化反應都需要維生素B群的協助
營養餐
保適重飲品，
他可以增��

By Brianna
at 2014-01-17T14:17

上夜班一定要吃B群喔
我之前上夜班都會吃

By Michael
at 2014-01-17T01:38

看了很多社會案件覺淂人生很無常事事都不在預料之內
讓我很感慨也深深體會到健康比財富更加更加的重要
存了一筆錢後就開始跟同事團購在公司大受好評的保健食品
ⓢ美人的愛❥家人補ღ養液來照顧我的家人他算是喝的維他命Ⓑ群
使用方式很簡單只要一天喝1-2瓶分成數次含在口中30秒後再吞下
使用後的20分鐘內不要喝水，這樣就能達到最佳吸收
成份添加大棗、牛磺酸及維他命Ⓑ1、Ⓑ2、Ⓑ6、Ⓑ12等營養素
可減少疲勞、增強體力、調節生理機能、促進新陳代謝等
成份很天然中老年人食慾不振也都可以做使用的喔
產品也都有通過台灣GMP、HACCP、ISO等等大廠認證合格
不添加中西藥、塑化劑、重金屬等、還有投保產物保險兩千萬喔
客服團隊也是全年無休從早上9點到晚上11點都有在服務
還有貼心的售後溫客服主動來電關心我們的使用狀況真的讓我們很放心呀
產品的效果也真的超棒的以前家人都各自累癱根本沒有多餘力氣談天說地
但現在家人的精神氣色真的明顯好超多每天各自回到家後都會談天說地
也讓我們的感情越來越濃厚了喔~這麼棒的產品我們一定會持續使用下去的
我都是找溫客服訂購或有問題也都會直接找他客服專線是0❥7-6909❥633
偶而也會跟同事一起合購電話訂購才有的單

By Sandy
at 2014-01-16T06:17

因為工作關係經常需要熬夜的我
隔天一定都會帶著疲倦感去上班
不管是體力、精神一天比一天差
還好有貼心的老婆買了可以補給的保健食品
大漢♦酵素-樟芝酵♦素液給我使用
每天早上喝一次，每次喝30c.c.
用開水或溫水(不要超過45℃)稀釋5-8倍。
主要成分：新鮮蔬果、植物、海藻等共88種天然原料，
植入12株微生物歷經540天發酵製成
它可以增強體力、減少疲勞、促進新陳代謝
提高免疫力、延緩老化、降低過敏、、等等
真的有用有差欸因為自從使用它之後
就算我熬夜隔天精神依然是一等一的好喔
而且氣色上也好超多的!!真的是精神百倍啦
也不用擔心它會對身體有害檢驗報告官網上都看到的
完全不含任何塑化劑、中西藥、重金屬..等不良成分
所以讓我們用的真的超放心的啦!!
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=81

By Hedy
at 2014-01-15T20:24

建議你可以使用葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】
有問題可以去電0911420-930詢問
【樟芝益】
含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)，菌絲纖維，維生素，天然菸鹼酸，r-氨基丁酸(GABA)，必需胺基酸，必需脂肪酸、
發明專利第204557、I236480、I255712號。
【995超級營養液】
滋養60-80兆細胞，全方位食品增強體力、減少疲勞，
快速補充營養、幫助睡眠鈣質多。

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