天啊。。心理治療師請救我吧思考邏輯表達能力問題 - 心理治療師

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By Charlotte
at 2009-08-19T00:00

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現在距離大考前的兩個月我到補習班補習,就在我補習的這幾天我發現了一個《極嚴重》的問題,補習班老師《講》課時我腦子竟然一片空白,《完全沒有思緒可言》怎會這樣?天啊,舉例:《老師:看完這篇文章,這段詩詞有哪些東西已經睡著了,而老師要我《看課本這段詩》來說,但是我《眼睛卻看著老師》試圖想像詩詞哪些詩詞睡著了,而腦筋卻一片空白,天啊,怎會這樣,我該怎麼辦?
計前文當我有時下課找同學交我時,我發現我沒辦法直視同學眼睛聽他說話,不是我沒自信的關西,而是我直視他眼睛跟他互看時我腦子就像沒有思想,沒有再聽到他在講什麼,《但我確定是有聲音的只是聲音沒傳到我腦子裡作思考》,我只能眼睛看著課本用耳多聽他教,天啊,我該怎麼辦,請救我吧。。
我文章說的連我自己有時都覺得我回答或是問的怪怪的,就像《腦筋打結》一樣,舉例:同學:這個公式有沒有小於0,大家一定都直接會回《有》或《沒有》,而我卻說《恩。。?<也是被該位國中女同學影響》
再舉例:《去視聽一對一教學中》老師:你覺得會幫孩子寫功課的父母好,還是不幫孩子寫功課的父母好,大家一定都會《直接》回《當然是不幫孩子寫功課的父母好》,但是我卻是說《因該沒有父母會這樣吧》,但是當下《絕對》大家都會回當然是不幫孩子寫功課的父母好。。這個也是被那位國中女同學影響而變成這樣回應。。《請各位心理治療師以你跟人交談到一半這樣問與達突然他回答的卻是這句的情況下》天啊,我該怎麼辦,就像腦筋打結一樣,請救我吧。。
註:我已經盡我最大的力量想出我該怎麼表達讓大家明白我的問題,希望大家能看的出來我的問題幫助我!天啊,救救我吧,我快崩潰了。
Update:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

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By Bethany
at 2009-08-19T19:33
第一,看世界上任何的東西,要輕鬆不要嚴重,尤其眼睛要會看東西,一般人都要看花,看風景,把那個神,眼神看到好的花,都盯到花的上面去,錯了!!像風景那麼美,你出去看風景啊,叫風景跑到你眼睛裏頭來,看花要把花的精神收到我的眼神裏頭來,看山水要把山水的精神收到我的眼神裏頭來,不要把自己的精神放到山水上,放到花上,它沒有用處,你也沒有好處。這個話我一輩子記住,所以我現在眼睛也很好,<可是進一步還不只眼睛>,他就是一個 道法 告訴你,<精神內斂>。
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第二點呢,我們的心臟只有拳頭那麼大,將來你們出去會做很多很多的事,前途無量,責任很大,這個心只有這樣大,什麼事情不要裝進來,痛苦也好,煩惱也好,得意……不要向裏頭裝。我們心臟,拳頭那麼大,裝不了多少東西的,什麼東西,痛苦、煩惱、得意,統統丟出去,都丟出去,都丟,什麼不准裝進來,統統丟掉,你就前途無量,後福無窮。
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我們知道這個道理後.接者要配合禪修的訓練..
禪修可達到調身.調心.調息的功效.可對治平日之散亂心.當盤起腿來靜坐時.心念要能緊隨著每一個吸氣與每一個呼氣.氣息是長?是短?都一清二楚.在座上若能達到專注一心無有散亂後.接著就要開始融入下座後的日常生活中.無論是穿衣.吃飯.行走...都可念住於呼吸.如此一來.六根會更加敏銳.觀察力.判斷力與應變能力都會同步提升.改善生活品質.藉著禪修.人可以發展如大地一般堅實又廣闊的知識與智慧.然而若缺少禪修.心就會在煩惱不斷的攻擊下.失去平和的境地.所以藉由每日禪修.可以發展出面對人生各種情境的力量.
一位實地靜坐禪修之人.透過此科學方式客觀地觀察.可以輕易的了解到.呼吸不但和身體有關.也和<心>有密切的關連.甚至也和心中的不淨有關.例如.當你正在觀察呼吸時.過去不好的回憶浮現出來.你會漸漸產生了不悅的反應.就在你產生不悅的同時.你將會注意到呼吸已經失去了正常.你的呼吸不再是規律平常了.它變的稍微快些.粗重些.但當這個不悅的回憶消失後.呼吸又會回復正常了.所以.呼吸不但和你的身體有關.而且和你的心也有非常密切的關聯....
1.呼吸長時.知道自己呼氣長.吸氣長時.知道自己吸氣長.
2.呼氣短時.知道自己呼氣短.吸氣短時.知道自己吸氣短.
3.觀察呼吸和身體的關係.呼氣若粗.身體舉動就粗.情緒就跟著粗.呼吸若細.身體就柔.鬆.因為呼吸和身體是一體的.
4.知覺隨呼吸氣息走及守觀.即調節呼吸.使呼吸漸漸的平穩下來.而且是越來越柔.越來越細.
要注意的是不要故意把呼氣和吸氣增長或縮短.而是知道自己的呼氣長或吸氣長;呼氣短或吸氣短.
若能一心專注時.也就是專注在呼吸上.不再注意其他東西.只有呼吸.沒有他人.沒有自己.指專注在呼吸.沒有念及其他東西.呼氣長之呼氣長.呼氣短知呼氣短.一段時日之後.你便會很清楚地看到心和身的微細處.貪欲或邪見不再罣礙.於是心靈漸漸平靜與淨化.這種心靈平靜與淨化的結果.可以增加一個人的觀察力與覺察力.進而不會被妄念.習氣拉著走.自然做起事來不易緊張.也不會遇事馬上就使性子發大脾氣.
若能每日撥一段時間用於靜坐.大約一年左右.就能真正明白修行的實相.初學者可於每日定時靜坐.設法坐二十分或三十分.然後漸次增長到一個小時.若時間允許的話.可一天安排兩次靜坐的時間.早晨一小時.晚上一小時.規律的靜坐.即使只有三十分鐘.也比有時一坐一個鍾頭.然後數日停止不坐.要來得重要.故有恒與毅力是修習靜坐必備的特點.
故當你透過呼吸觀察各種實相<呼吸現象>.由粗顯到微細.更微細甚至最為細的層面時.一層層的不淨煩惱將逐漸地剝落.去除.當你達到了微細的層次時.你的心開始淨化.當你進步到了更微細的層面時.你將會變的超脫喜悅.而觀察身和心達到最微細的實相時.你的心就能純淨無瑕..
其實很多人想在工作上.讀書學習和運動中能有更好的集中注意力.也有些人想尋求心靈的寧靜.還有人想由此獲得對人生根本問題的解答.其實.只要透過恆持的修習.坐禪絕對可以幫助所有的人實現各自的追求...
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