失眠早上又要上班真的好痛苦 - 打工

By Xanthe
at 2011-09-26T00:00

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現在幾乎都失眠.....明明就很累卻又睡不著不然就睡個30分~1小時就又醒過來............昨天剛到一個新環境打工(飲料店)雖然那間飲料店不會給壓力我覺得好害怕好不想去但是又為了錢.....我要怎麼解決失眠問題還有克服壓力......我每次失眠的時候都會想如果明天不要上班就好了可是這樣想真的好痛苦很悶

Tags: 打工飲料店

All Comments

By Megan
at 2011-09-30T22:53

不要事先去想像工作的辛勞，工作所面對的永遠都只是〝現在〞所承擔的，沒有任何〝現在〞是過得很困難的。所有你的擔憂全都是自己想像出來的。我們人會把整個工作打包成一個大包袱，就整個把它全扛起來，所以把工作想像成很困難的工作了。所謂的〝羅馬不是一天造成的〞，你不妨放眼我們的�

By Faithe
at 2011-09-30T19:58

解壓要學會給心一個“空間”分類：心靈饗宴2011/09/2712:00分享FacebookPlurkYAHOO!分享在我的Facebook分享在我的Plurk分享在我的即時通分享FacebookPlurkYAHOO!分享在我的Facebook分享在我的Plurk分享在我的即時通抱著一顆“只要喜歡，有什麼不可以”的自在情趣的心靈，就會發現生活的美妙與生命的輕盈。既然說減壓

By Andy
at 2011-09-26T22:21

經衛生署的統計，台灣約有1/4的人曾經失眠過，姑且不論是因為心理或生理問題導致，長期失眠更會導致伴隨一些精神官能症，如焦慮症、強迫症、恐慌症、躁鬱症、憂鬱症等等問題，實在是不容忽視的一個警訊。可以參考一下「失眠，未必要靠藥醫！」

By Belly
at 2011-09-29T17:19

決定我們睡眠有三大系統，生物恆定系統，生理時鐘，覺醒系統這三個系統決定我們晚上睡得好不好，失眠的情況產生通常是某一個系統受到干擾無法平衡而產生失眠，你的情況應該由於你睡覺時無法放鬆而造成難以入睡或維持睡眠，而無法放鬆主要的來源就是你的心理因素，當心裡有壓力存在時，身�

By Sierra Rose
at 2011-09-28T18:05

依你目前情況，若想繼續找工作，建議你考慮一些能讓你可以同時兼顧學業與工作樂趣而收入更豐碩、更久遠的方案，不妨參考看看作比較，數種兼職方案，說不定其中有你合適的好機會。這些工作機會好不好賺就看個人投入的程度，如果你只加入不經營那要賺很多錢是有困難的，但只要你肯在課業時�

By Hazel
at 2011-09-29T18:15

失眠的很多狀況1.胃裡空空2.心情焦慮、一直想事情3.錯過睡眠期(自己想睡時沒有睡)4.內分泌失調5.身體有感冒(如果臨時很嚴重的話，可配合頭痛藥比較好)蜂王乳對失眠、睡眠品質有很好的幫助。以下是我失眠的親身經歷分享，每當我晚上睡不著時，我都會吃”蜂王乳膠囊2~3粒+半杯熱牛奶”(喝半小杯是

By Andy
at 2011-09-26T05:26

我覺ㄉ你可以去看醫生醫生會跟你講解很多也會開藥給你吃外面有很多醫院有寫失眠ㄉ...都可以去看看我家住板橋我有去有一間在土城學府路有ㄍ學校附近你住哪ㄋ在附近ㄉ話可以去看看希望對你有幫助

By Oscar
at 2011-09-29T05:42

放平常心~就當是學經驗ˋ社會歷練我以前也是二專夜校生~~白天的工作確時會有點壓力ˋ疲累晚上第一堂課˙˙˙狂打瞌睡˙˙同學都這樣老師也很體諒~~就這樣平安度過3年長大要多累積自己的實力~~學歷ˋ經歷~~~一樣重要~~每人必經過程!!...

By Hedy
at 2011-09-29T16:11

失眠？別躺在床上數羊！陽光心靈診所王紫光醫師白天不論是忙碌著工作或偷閒，沒有人會在意自己與別人做不一樣的事，但到了晚上，除了夜間工作者，多數人如果會有睡不著的狀況發生，便開始感覺不安，每過幾分鐘就看一次時間，想想自己為何還睡不著，在床上翻來覆去，要不就又想起白天發生�

By Charlie
at 2011-09-29T02:40

我現在比較好了前一個月比你還糟超想跳樓的因為指考沒考好每天睡不著也是累到一個不行睡不著不是太興奮就是太焦慮你很缺錢嗎不缺的話先休息一陣子多運動很有用把自己搞得很累下課回家洗個澡就想睡了睡覺的時候不要想太多身體放輕鬆就閉眼睛睡睡不著也沒關係腦袋放空如果到早上還睡不著吃�

By Andy
at 2011-09-30T08:41

你的問題我有過喔~~~你說~(我每次失眠的時候都會想如果明天不要上班就好了)是不是到反過來囉享受那種所有人都在忙我卻很自在==+...

By William
at 2011-09-26T16:02

你好，建議可以使用營養品來幫忙睡眠，另外也可以在睡前去散散步，或者在工作完後去散散步，都會比較放鬆。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：以營養品來說，鈣鎂因為都能舒緩神經，所以其功能較為大家所熟悉，奇異果就富含這二種成份，所以有人睡前二顆，可以幫忙提昇�

By Belly
at 2011-09-29T20:49

以下資料引用自http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm(以下只是擷取網站的一部份資料，想知道更詳細的，可以到該網站看看)　　關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「

By Genevieve
at 2011-09-26T06:08

推薦你用食療法試試看～佳葉龍茶：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid...是農委會推薦的養生茶，是「唯一」可以讓人睡好眠的茶種（因為其中的GABA成份的緣故），而且這些成份同時有抗憂鬱、躁鬱、放鬆神經等功效，建議你白天泡來喝(可以買茶包的包裝，沖泡比較方便)，晚上就很好睡了～這是��

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