如何不被情緒不穩的前輩影響? - 職場

板上的大家,請大家幫幫我

我進公司不到三個月,還是個剛進入職場沒多久的菜鳥
進公司後上頭派了位前輩專門帶我
記得上班的第一週就發現前輩脾氣不太好
或許是個性很急,事情也很多
所以在帶我的時候常常很沒耐心
所以他在教我的時候,我常常都聽不太懂他在說什麼(覺得他好像沒準備想到什麼說什麼)
如果聽不懂繼續問,就會被罵
有時被罵完還得不到答案
要不就是說一些還滿傷人或不是事實的話
如果當天他跟別的部門的同事吵架,我就會更加害怕被罵

事情很多就不加贅述
但這段日子真的很痛苦
每天想到要上班就很害怕,想到要學新的東西也很害怕(因為一直被罵)
覺得自己很草莓,好像無法承受這樣的壓力
但我還是告訴自己要努力撐過去,可是......
我好累好害怕,下班或放假時,都會一直想到上班的事情
甚至連做夢都在夢上班的事

有沒有人能告訴我,怎樣才可以讓這樣子的情緒切割
我希望下班後就可以忘掉上班時的不快,第二天再打起精神去上班
但我不知該怎麼做
我也不知該怎麼叫自己不要為她的情緒而難過或害怕
我只能跟自己說,快點學會,快點獨立,或許...我就不會再被罵了
有沒有人可以告訴我,要怎麼樣,才可以讓自己變得很堅強,變得不會被影響呢?
謝謝大家

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