如何提升讀書精神 - 考試

By Linda
at 2015-03-08T14:56

Table of Contents

※ 引述《jungle5566 (古椎猴寶貝)》之銘言：
: 如題，小女子每次只要飯後就會開始想睡
: 尤其是早餐和午餐後
: 但是總不能都不吃飯吧！尤其是早上一到圖書館就開始有點昏沉，充滿了罪惡感～
: 雖然我睡的不多，但是大約都是6～7小時
: 每天一杯咖啡會有助於改善嗎？不知道在何時喝比較適合！？
: 雖然跟國考無關，但是卻是很重要的課題
: 不知道大家可否分享一下如何提神？
我之前也是這樣...

後來同時使用三個方法改善效果很好...

分享給你參考看看...

第一個方法:

"念書時間強迫每45分鐘休息15分鐘"

我以前曾在某本書看到長期讀書下每45分鐘休息15分鐘可以撐最久效率最好...

所以就實驗了幾天結果真的差很大...

建議用鬧鐘提醒千萬記得鬧鐘一響馬上休息

我曾經看到捨不得休息15分鐘硬看到90分鐘一個段落才休息一次...

整天下來效率真的低很多也覺得累很多

最重要的休息時15分鐘千萬不要看考試有關的去做日常瑣事或看自己有興趣的東西

補習班老師其實很多也遵循這原則45分鐘會講一下笑話然後再開始...

第二個方法:

這個原本是用來預防老年失智症的腦力基本體操...

但我用來提神也發現效果很好...

坐姿然後"同時"一隻手往前畫圈一直旋轉另一隻手往後反方向畫圈旋轉

持續一分鐘後兩隻手都反轉

作總共五分鐘...腦子就會清醒很多(但我也不知為啥?)

第三個方法是原來用來訓練腦力的...

坐姿然後一隻手握拳搥大腿另一隻手伸直用手掌磨大腿持續1分鐘交換雙手動作

總共作5分鐘...

靠這三個方法我中年全職自修國營職員考試通過筆試

一天平均可以看到12小時不厭煩且效率一直保持穩定

希望我的經驗對你有幫助

ps.麻煩覺得有幫助的大大幫我祈禱一下面試順利錄取^_^

ps2.最後有順利錄取再來分享靠記憶曲線的複習方式給跟我一樣的中年考生參考:)

這個我也覺得差很大很有效!

--

Tags: 考試

All Comments

By Ethan
at 2015-03-10T22:53

推，好心人，下次也也嘗試，祝福原po面試順利^^

By Daniel
at 2015-03-15T14:13

推ㄚ

By Audriana
at 2015-03-16T22:52

推好心人

By Dora
at 2015-03-20T19:03

筆試都過了安啦～祝福你～

By Carol
at 2015-03-23T04:14

記憶曲線有用!這些都是讀書方法讚

By Mason
at 2015-03-24T09:12

推，面試順利

By Hedda
at 2015-03-28T14:05

祝面試成功!

By Queena
at 2015-04-01T12:06

祝福你……

By Ida
at 2015-04-03T13:46

面試順利通過

By Ingrid
at 2015-04-03T16:21

發正念必上^^

By Daniel
at 2015-04-06T02:48

祝面試成功

By Suhail Hany
at 2015-04-10T19:14

推熱心分享！

By Charlie
at 2015-04-12T16:51

祝金榜題名

By Daph Bay
at 2015-04-14T21:20

畫圈手超酸XDDD 謝謝分享！面試順利～

By Mason
at 2015-04-18T06:13

請問第二個方法可以講解更清楚一點嗎？謝謝

By Dorothy
at 2015-04-22T18:01

推，祝面試順利

By Callum
at 2015-04-23T10:41

http://i.imgur.com/LdqcSGP.jpg

By Adele
at 2015-04-24T18:15

第二個運動是這個樣子嗎？(上圖）

By Quanna
at 2015-04-25T22:22

這也是為什麼學生一堂課大約50分鐘的原因因為那是大
眾專注力的極限～

By Kama
at 2015-04-28T07:32

第一個方法蠻適合我，推！

By Zora
at 2015-04-29T00:14

祝面試順利，加油！

By Leila
at 2015-04-29T20:51

加油

By Vanessa
at 2015-05-03T12:22

祝面試順利!

By Kumar
at 2015-05-04T05:07

加油！

By Rae
at 2015-05-08T02:34

不是耶..google搜尋"私房話老實說 20141016"

By Franklin
at 2015-05-09T05:32

影片part1後面跟 part2前面那個動作...

By Linda
at 2015-05-12T11:36

祝面試順利

By Yedda
at 2015-05-14T09:30

立馬試試三是訓練左右腦做不同動作刺激腦袋嗎

By Hedda
at 2015-05-18T20:21

是的.一直看書會有僵化的感覺用那個刺激來紓解

By Hazel
at 2015-05-22T07:15

好難喔！我做不出來Orz

By Enid
at 2015-05-24T00:31

真的有點難度動作不協調哈~ 感謝分享~~

By Oscar
at 2015-05-27T17:40

找到了，謝謝你

By Charlie
at 2015-05-31T22:07

哈做不出來也沒差去嘗試做腦子就會比較快清醒...

By Queena
at 2015-06-02T09:23

祝面試順利^^

By Charlotte
at 2015-06-05T13:39

加油!

By Brianna
at 2015-06-05T23:48

推好心人分享～

By Bethany
at 2015-06-09T02:43

thanks我也是好容易睡著的人，會努力試試看的

By Christine
at 2015-06-13T22:07

推

By Ophelia
at 2015-06-17T07:28

謝謝分享~~感覺好值得嘗試!!!

By Isabella
at 2015-06-17T16:40

我覺得想睡時睡個20分鐘醒來精神會更集中，書讀的更多

By Odelette
at 2015-06-22T00:25

推!!

By Kelly
at 2015-06-23T07:31

祝你面試成功！

By Joe
at 2015-06-25T05:32

推好心人～

By Audriana
at 2015-06-27T18:27

推推好心人!祝你面試一定順利!

By Selena
at 2015-07-01T19:32

祝你面試成功！

By Faithe
at 2015-07-03T05:00

推加油

By Candice
at 2015-07-06T20:44

推

By Linda
at 2015-07-10T14:05

加油喔！

By Damian
at 2015-07-14T06:21

加油！

By Hedda
at 2015-07-18T19:04

加油

By Kelly
at 2015-07-23T06:07

第二個有誰能做得到的- -?

By George
at 2015-07-26T14:33

但持續轉下去會越來越亢奮，有大大是這樣嗎 ... QQ
我可以耶 .. 第二個超輕鬆

By Kama
at 2015-07-28T12:49

祝你面試成功!

By Dorothy
at 2015-07-30T14:45

推

By Emma
at 2015-08-02T10:12

加油！！祝福!!

By Hedy
at 2015-08-02T22:29

祝成功！

By Sarah
at 2015-08-07T18:55

第二個方法，剛剛疑似有做出來～
不過不是很容易就是了.... 但做完後精神異常亢奮了起來～

By Bethany
at 2015-08-08T00:41

祝你面試順利，順利錄取！！　　謝謝

By Zenobia
at 2015-08-08T23:04

實用推！祝你錄取成功

By Charlie
at 2015-08-12T14:08

祝面試順利,同樣是中年考生.

By Zora
at 2015-08-13T16:45

祝面試成功！

By Vanessa
at 2015-08-14T23:44

祝順利啊

By Mason
at 2015-08-15T20:12

推~感謝分享

By Gilbert
at 2015-08-17T23:09

推好心人

By Freda
at 2015-08-21T12:08

祝一切順利

By Jessica
at 2015-08-25T05:42

預祝樓主面試成功!在下也是中年考生!!

By Caitlin
at 2015-08-29T02:16

很想睡的時候唸國文，比較沒有罪惡感

By Rae
at 2015-08-30T08:40

推

By Franklin
at 2015-08-30T13:09

推，一定成功，加油

By Rachel
at 2015-09-01T12:02

推一個

By Adele
at 2015-09-02T06:43

推~謝謝分享!

By Margaret
at 2015-09-07T05:38

推～加油！

By Bethany
at 2015-09-12T03:51

推實用我也昏昏欲睡啊~

By Cara
at 2015-09-12T10:56

好！祝面試順利，率取上榜。

By Hazel
at 2015-09-17T02:20

推

By Rosalind
at 2015-09-21T04:10

祝面試順利

By Delia
at 2015-09-23T09:06

祝金榜提名必上：)

By Yedda
at 2015-09-26T17:05

祝面試成功，金榜題名

By Todd Johnson
at 2015-10-01T07:09

實用推！

By Caroline
at 2015-10-01T18:45

謝推

By Sarah
at 2015-10-05T08:03

好特別

By Puput
at 2015-10-09T09:12

推熱心分享！！！

By Hazel
at 2015-10-12T20:29

羊眉吐氣!!!加油!!!

By Tristan Cohan
at 2015-10-16T02:32

實用 ^^ 祝面試順利

By Hamiltion
at 2015-10-16T07:23

祝福你

By Tracy
at 2015-10-18T23:06

祝面試成功順利上榜

By Christine
at 2015-10-23T07:24

好心推，祝面試順利~

如何提升讀書精神 - 考試

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