如何訓練堅強的個性? - 加班

我的個性比較隨和，不喜歡違和感，會下意識排斥表達意見

工作業務很有挑戰性，因為主管常常也不了解，又有許多陳年舊案需解決

工作單位是弱肉強食的小社會，阿桑很會做一趴講成做了一百五十趴，

因為制度的關係，做得再爛都不會怎麼樣。前一兩年，我認為年輕人多學習，

就做了很重的業務量，再操也盡量調整工作效率做完它

或是加班來做，但是日復一日，我的身體狀況越來越差，精神越來越緊繃

甚至開始有憂鬱傾向(自己認為)因為常常可以為了一件小事大哭大怒

而不善言詞也讓我無法即時為自己辯護，常常吃悶虧

最近想調單位(機率不高)，但我老公說，我的個性不改，就算調單位也還是一樣

很令人沮喪，但...是事實

可能是我們家的從小教育，就是能做盡量做，我也不習慣表達意見，造就現在的我

父母親常說我們念好書就好，導致我們個性過於單純，太直線

長官可能會常常說我很認真很不錯(薪水都一樣，這樣的稱讚對我也沒用...)

，但他們不知道我賠上多大的身心狀態,想請問版上的大家，有沒有像我這樣的例子

最後有所改變呢？

我想訓練自己變成堅強的人，保護我自己，所以詢問大家有沒有什麼方法可以改善QQ

先謝謝大家了


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