如何走出喪偶傷痛. - 醫生

By Robert
at 2012-04-17T00:00

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在上個月底我先生因為不舒服送去急診.結果因心肌梗塞來不急救.短短1個多鐘頭就這樣走了.留下一個80歲的父親跟一對在上國小的兒女給我.白天送小孩去上學.回來的路上都會想哭.在公公面前不敢提起他.當我一個人時就會想起以前的一切眼淚總流不停.我不敢去碰他的東西怕自己會受不了.也不敢讓小孩看到我流淚.怕影響他們讀書.我之前壓力大時會胃漲胸悶.最近更嚴重了.還會頭痛.就算吃過藥症狀也未改善.我也知道這跟心情有關.可我現在怎有辦法放輕鬆怎能不傷悲.平常我們同進同出.互相依賴.大家都羨慕我們感情好.在這之前他是有左胸疼痛的症狀.因為比較上面他以為是運動拉傷.我們都沒想過那可能是心臟方面的問題.那天還去給中醫針炙.那醫生也說是拉傷.沒想到看完病的中午就發生這不幸.我真的很後悔.怎麼這麼笨沒早點要他去檢查.他才40幾歲.

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All Comments

By Gary
at 2012-04-18T04:57

時間會淡化一切~~這是40歲就失去丈夫的媽媽的經驗。
我爸壯年時因病離世，
在醫院照顧爸一整年的母親.在父親辭世的那一天泣不成聲、躺在床上哭了一整天，眼淚掉到整片床及厚重的冬被都是濕的。
而我在父親過世後直到舉行告別式的這段時間，都在催眠自己父親只是睡著了、睡的很香很熟~~~
這是我第一次知道心痛到至極是如此無力
爸走後有整整七個月的時間，我媽都處於失眠狀態、獨自一人時就在偷偷的哭，也沒辦法工作。時間會淡化一切~~這是媽媽的經驗
心痛想哭的時候就哭吧
傷痛的修護需要時間及積極面對
請積極面對，因為您還年輕、您還有孩子，別忘了未來路很長
還有~~~媽媽也是擔心自己難以走出傷痛，所以積極的開發各種休閒娛樂，
她開始一個人參加國內外旅遊、游泳慢跑、和一堆年紀相仿的朋友唱卡拉ok、甚至也到公園跟著陌生的大家一起跳舞做早操.........媽媽先適度的釋放情緒、找事情做慢慢轉移傷痛感。
現在有很多公益團體有壓力諮商服務，可以盡量向他們求助。
上天在您眼前關了一扇窗、也必定會再開另一扇窗給您與孩子，
希望您的傷痛可以順利走出。

By Rebecca
at 2012-04-20T07:35

俗話說節哀順變，要勇敢面對未來。安撫妳是客套話，但妳要的是實質。先夫後事如搞定，先了解相關申請。例如保險金申請，遺產過戶等申辦。妳可以請教里長，社會福利申請等。有這麼多事待辦，妳哪有時間悲傷。把心情做個調整，想想未來如何走？建議妳請益親友，善用社福之單位。因為有小孩老父，社會局都會協助。面對事實要堅強，妳不能再倒下去。悲傷流淚沒有用，走的人沒有責任。妳反而責任全攬，所以要自立自強。這個家妳要撐住，孩子不能沒有妳。老父不能沒有妳，訓練孩子協助妳。記得諮詢社會局，找婦幼科社工員。也可找家扶中心，有問題歡迎來信。

By Lauren
at 2012-04-19T21:42

這幾年你走出傷痛嗎我現在的心境跟你當時一樣每天以淚洗面頁的好痛好痛

By Puput
at 2012-04-21T21:09

聽到你的事件讓我感觸良多我也是一個很低潮期的人前幾天還有想不開的念頭看到你的事件我覺得這世界還有比我更悲慘的人所以我要堅強你也是要堅強一起加油努力的面對人生

By Jessica
at 2012-04-20T22:55

人生就是一種希望，是生命的過程，心靈進化的一種考驗，生老病死苦，誰也不能免，也許越痛苦的考驗，更能使靈魂昇上一層的境界，能忍受得苦中苦的人，更能超脫於平凡的現實世界，永遠離苦得樂。你若相信靈魂的世界，就不要怨這業力所帶來的苦楚，生命無常，受得了極苦才會有極樂。寬容一切!阿彌陀佛!隨時保持心的平靜，把事做好。好好生活吧!加油!!!創傷後http://tbsn.org/chinese2/article.php?id=2672&keywo...http://tbsn.org/chinese2/article.php?id=8279無解http://tbsn.org/chinese2/article.php?id=8394%E5%8D...南摩阿彌陀佛!南摩阿彌陀佛!南摩觀世音菩薩!南摩地藏王菩薩!生命如花籃http://tbsn.org/chinese2/article.php?id=7148人之一生http://tbsn.org/chinese2/article.php?id=8461南摩阿彌陀佛!嗡。嘛呢唄咪。吽。天上的藥庫http://tbsn.org/chinese2/article.php?id=8410
修行就是徹底改變自己的習氣，讓自己做一個有理性、有智慧的人。改變自己面對環境的心態，那麼，再惡劣的環境都可以泰然處之；這樣不但可以讓自己身心安樂，也可以幫助身邊的人開發內在智慧，得到身心安樂。從自我肯定、自我提昇，到自我消融，是從「自我」到「無我」的三個修行階段。以智慧來處理事、以慈悲來對待人，以勤勉、謹慎、恭敬、謙虛、寬容的態度，凡事從自己以身作則，自然能��

By Lily
at 2012-04-19T15:08

親人死亡是人生必經過程，只是來得早與晚而已，最重要的，是要盡快渡過這段痛苦期，我推薦你去圖書館借這片DVD，裡面有真人演出，教你如何改善你的狀況，對你會有很大的幫助，簡介如下　
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L.羅恩賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L.羅恩賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任�

By Todd Johnson
at 2012-04-21T12:22

嗨煩惱的朋友我們是台北[德蕾莎之家]義務心理師願意協助你歡迎來電

By Hamiltion
at 2012-04-21T06:41

人死不能復生
你一定得接受他已死去的事實
避免、逃避回憶只能暫時忘卻
卻無助于面對未來
就哭吧！
好好兒地哭幾場
也不要怕給人家看到
孩子失去爸爸一定也很難過
現在只有媽媽和孩子們相依爲命了
你不教他們了解你，誰會了解你？
他們也有一大堆話要跟你講呢！
這個時候絕對不是忍住眼淚的時候
讓情緒得到適當的釋放
一切，都會恢復正常的

By Frederic
at 2012-04-18T11:50

還沒看完，我的眼淚都要奪眶而出，古人形容人之喪偶就像鳥之折翼，更何況你還要在家人前忍淚，真是太傷感了。
前一陣子，我也因家人突然生病受到重擊，不但對日常事物失去興趣，而且整個腦子都是負面思想，最後胸悶，心律不整。我有求助醫生，吃藥後心情有稍微放鬆，但也是持續到家人病情改善，我的病才不藥而癒。
你的孩子還都幼小，又有年事已高的公公要侍奉，我真的很為你的健康擔心。但是，這種傷痛又怎一個堅強就可鼓舞起來?
我失去父親時也一直很自責，這是失去至親至愛常會出現的心理狀況。有許多或許，有許多如果，...，但是我們都沒有經驗。
2012-04-1804:01:44補充：
社區有開瑜珈課的嗎?瑜珈的放鬆和冥想對心靈的安定很有幫助。(我的經驗)
可以的話，把生活圈擴大，再就業，或是加入社工團體等，助人使我們找到自己的定位。