小腿有點抽痛 - 工作

By Mia
at 2009-03-21T00:00

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因為工作的關係.
所以要久站.
最近左小腿的筋都會抽痛.
不知道買肌樂來噴有效嗎?
還是要給醫生檢查.

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By Puput
at 2009-03-23T21:21

你可能是餓著肚子在做運動或是工作，所以身體的血糖低，運動大的位置，就會抽筋[鐵腿][顫抖].以上是我的治療經驗.以下是我的著作.你可以參考.。
告訴你一個專門治療[抽筋及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：抽筋
原因：大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。
1、大小腿及手臂抽筋：此多半為本身身體的血糖分布不均勻，且使用不當，例如︰運動時未做好熱身，就直接地運動，或直接抬東西，或因為肚子餓，沒體力卻一直工作下去，及體力運用透支，無法負荷造成抽筋，會有一硬塊在小腿後面肌肉處。
2、身體抽筋，則為吃的食物太硬，例如︰牛筋、牛腱、糯米飯、肉粽……等無法消化，使得身體的肌肉產生在胃的附近，或跑到別的位置，如大腸、肚子處及背後……等。因人的肌肉內有血液在運行，若胃吃東西不消化，會影響血液循環，造成
附近的肌肉極易抽筋。
推拿方式：
1、大在小腿及手臂處會出現一塊硬肌肉，須加以推散至腳踝及手指頭，使硬塊化小至無，如果不易散開，則可使用拔罐方式，將之散開。
2、在身體抽筋，則為內部的問題，視其位置附近使用拔罐，以助於體內的食物消化，抽筋便會慢慢減輕，直至消失。同理，也可給予一些幫助消化的�

By Isabella
at 2009-03-25T09:50

應該是有效~噴完後~記的要按摩..
由下而上...按摩!!!!
但是治標不是治本喔!
如果是長期酸痛的話~建議你還是去看醫生!
聽聽醫生的建議比較準喔!
不過..當你抽筋的時候..
我建議你可以吃點巧克力~
或是知識家(詢找含鎂的食物~就會找到很多嚕!)
(穀類﹑綠色蔬菜﹑豆類﹑堅果類﹑乳品)
PS:每天定時間按摩...對每個工作者(長期站者)
是超好的一個運動喔!我覺得拉^_^

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