工作中受傷，申請勞保的程序為何？ - 工作

各位大大你們好：
我從事騎機車送貨的工作，前陣子和機車擦撞，
我重摔在地上，因為穿很多所以只有一點小擦傷，
不過摔到地上時脖子重重的甩了一下，拉傷的部分比較嚴重...
所以除了看西醫以外還去看有健保的中醫，做針灸和拔罐的醫療！
因為影響不大，所以照常上班（薪水也有），目前已經醫療完成了！
我有去問勞保局，但還是有些模糊...
第1.不知道中醫的部分可否申請？
第2.聽勞保局的小姐倉促的說：『可以申請（部分負擔這個項目的金額）而已，
那有包括自費的部分嗎？（中醫的部分也是嗎？）
第3.櫃臺小姐要我請老闆用一張空白紙自白的寫
『XXX員工確實在XX公司上班，確實在X月X日工作中受傷...』當作申請證明！
我很好奇，那個部分不是電腦查就有了嗎？（感覺這樣寫很荒謬，怕被老闆笑）
是不是應該要拿有格式的申請單之類的才對？寫完再蓋公司章，才正確吧？
第4.能夠申請的部分的程序該怎麼做？要準備哪些資料？
謝謝！