工作人際關係焦慮 - 職場

Heather avatar
By Heather
at 2019-04-16T10:47

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大家好,我目前做的是服務業。

長久以來都有人際關係上的困擾。常常對於同事不友善的態度會耿耿於懷,

陷入低落的情緒。尤其是常常遇到前幾天還有說有笑的同事,某天突然變了個人,

對你不理不睬,態度也很冷。但跟其他同事還是說說笑笑,唯獨對我態度不同。

因此容易患得患失,想了很久也不明白自己做了甚麼,又沒勇氣找對方說清楚,

心理的障礙讓我很難跨出去。



服務業很難像一般的辦公室工作,整天坐在位置上做自己的事就好。服務業工作上還是要

幫忙,互相溝通,所以也無法真的無視對方。


爬了許多版上職場人際相關的文章,大多的推文都是「別想太多」、「你是來工作賺錢不

是交朋友」、「下班不認識」等等。

這些道理自己也懂,但對高敏感的人來說真的很難克服,也很難不在意。換了幾個工作都

是差不多的問題,這次也告訴自己不能再換工作逃避了。每次只要遇到這種事就覺得自己是不是有憂鬱症,

負面情緒壟罩下時不時會有想不開的念頭。


真的會很想死。


目前也有在找心理諮商相關的資料,想去看看心理醫生,希望能幫助自己。

我目前住在台北,若版上有推薦的心理諮商診所也希望能告訴我,感激不盡。

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Tags: 職場

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2019-04-19T05:41
辛苦了,賺錢工作還要碰到這些鳥事。
James avatar
By James
at 2019-04-22T21:29
元品心理諮商所,老師很厲害
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-04-24T11:35
感覺真的很有可能是別人無意,是你自己想太多
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-04-26T21:35
原po說被刻意冷落 怎麼會是自己想太多……
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-04-28T05:38
我剛出社會也是像你一樣,比如以為同事心情不好是我做不好
或講錯話的原因。之後是另一個同事說,別想太多,他可能是
被別人罵或被老婆幹才心情不好。你做好就好,跟對方能好好
講話就不是你的問題。但若你以為是自己不好就會過於謹慎反
而不好溝通。
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-04-29T15:10
另外有時不是對方刻意,而是你心理感覺。同事間相處一開始
會很熱情,但熱情過後就會變得平淡,除非對方和你投和才會
延續。再者,若是你本來就不擅長溝通或過於謹言慎行或敏感
,對方也不怎樣和你相處,久了就冷淡了
Edith avatar
By Edith
at 2019-05-03T22:13
要解決方案真的是別想太多,在不得罪人情況下想說什麼就說
什麼,保持微笑,不要心存芥蒂,不要先入為主就好了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-05-08T04:18
一開始冷淡後面比較熟念,對你的觀感會比較好。想像
一下,一個剛來的新人看起來活潑外向,後來漸漸變比
較安靜;另一個人是剛來是安靜不活潑,後來漸漸會跟
別人聊天。哪種比較能活久一點?
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-05-08T13:55
除非能持續保持一開始的好形象,沒有負形象冒出來,
不然真的不要一開始就想跟同事很快熟。
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-05-09T14:18
後來開始發現缺點的時候,那種落差感可能會變成被討
厭的原因。
Jake avatar
By Jake
at 2019-05-09T18:50
不要做服務業不就好了 又累薪水又低還要看人臉色
Una avatar
By Una
at 2019-05-13T07:57
有很多心理書籍可以看看,像是被討厭的勇氣、畫出善良
Mary avatar
By Mary
at 2019-05-17T14:07
底線...、情緒勒索等等,多為自己活,別讓他人干擾你
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-05-21T01:01
也有很多有關高敏感的書籍,多看多了解自己,會改善的
Dora avatar
By Dora
at 2019-05-22T13:32
沒有什麼一開始冷淡後面混熟會比較好 一開始熱情後面冷淡就
不好 相處久了會熟的就是會熟 不會的就是不會熟
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-05-26T07:30
尤其台灣服務業動輒就10小11小 一整天相處的時間都比家人多
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-27T22:53
然後這種情況 要就是神經粗不在意別人 有話直說 有事做事
Olga avatar
By Olga
at 2019-05-30T23:10
就是多換幾個職場到能跟同同事相處的來 不然就只能轉換跑道
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-06-04T17:23
我從服務業跳辦公室,認真覺得辦公室比服務業累很多,
服務業是身體累了點,可是習慣就好,可是辦公室是心累
啊,不會改變的心累啊....
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-06-07T01:36
你是新手嗎?還是做一段時間了?如果是老手了還被這樣
我覺得可能跟做事方面有關...
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-06-09T12:39
有的時候真的是你自己想太多,你知道你幫別人預設很多
立場跟你相處的人也會很累,你換角度想什麼事情都要
跟你說明動機跟原因,一開始覺得沒什麼後來真的會覺得
你很煩。
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-06-13T23:58
你的狀態似乎缺乏血清素 去找相關資料來改善身心健康吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-06-18T00:33
坐辦公室心真的很累
Tom avatar
By Tom
at 2019-06-18T11:26
真的要搞到看醫生的話,不如找獨立作業的工作會好一些
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-06-21T19:23
換工作最簡單,有時候可能是對方的情緒管理有問題,或是
他突然就看你不是那麼順眼,只能說職場不是交朋友的地
方,聊得來能當朋友很好,處不來就單純當同事,連同事
都當不下去就是離開的時候,不需要把自己貶的太低也不
用太去在意對方的想法
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-06-26T00:28
回頭看了一下內文,你說換了幾份工作都有這樣的問題,可
能真的運氣差都遇到爛同事,但你可能也要檢視一下自己
的工作態度或做事方法是不是需要調整,是不是該做事的
時候還在聊天,待辦事項會忘記,或事情常出包之類的
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-06-29T20:18
心理咨商很貴也不一定有效果,建議可以找按摩放鬆身心
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-01T22:52
辦公室心累+1 從一個同事相處超融洽的公司換到一個被某
同事處處針對的公司,真的很痛苦。討厭你的人,你做什
麼對方都看不順眼,我甚至還遇上言語霸凌,但又因為現
實考量暫時只能硬著頭皮做,所以到職第一週就買了「被
討厭的勇氣」想說加減看 看能否調適自己心情嗚嗚... 然
後辦公室若同部門或同職位,也常會遇到需要同事協助的
情況哦!所以幫原po拍拍,我可以理解那真的很難受QQ
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-07-05T19:05
我也是坐辦公室,也是要與部門同事交流,還常常在別部
門間來回溝通,這問題是大家都會有的
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-07-05T22:54
辛苦了 能明白那種感覺真的很受傷。但試著放棄在意他們
之後,好好工作,充實自己。他們反而會自己找來,反正已
經很灰心了,何不試試看別在意
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-07-09T13:22
別想太多 你是來工作賺錢不是交朋友 下班不認識
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-07-09T18:55
觀察其他新人為什麼會受前輩歡迎 然後模仿最快 做事容
易做人難 加油
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-07-12T22:30
說說來工作賺錢不是來交朋友的都是在害你 人緣好也是
職場技能之一 老想當邊緣人自然就被邊緣化
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-07-16T23:32
我覺得可以直接講開 私下找同事問問看自己是不是哪裡踩雷
有時候可能只是誤會 或是對方看你主動溝通也會願意多說些
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-07-17T15:20
找他單獨直接講開.之前跟同事很要好.在一次小摩擦也出
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-07-17T18:06
現冷戰.有次跟他一起作業直接問他.你是哪邊看我不爽
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-07-19T19:23
就講開沒事了
Mason avatar
By Mason
at 2019-07-21T15:01
反正工作環境會讓你心理不健康的,就離職就對了!

兼職的人多嗎?

William avatar
By William
at 2019-04-16T10:22
※ 引述《screwup (sss)》之銘言: : 為了想賺更多 最近除了上班還兼職了兩份工作 : 也有人兼職的嗎 如何讓自己時間分配的更好能休息不至於影響原本工作呢? : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 來個題外故事 最近很愛去一個夜市買東西吃 那個夜市只有擺禮拜 ...

是否該爭取調時薪還是只是自己認知問題?

Catherine avatar
By Catherine
at 2019-04-16T09:33
事情是這樣的 做補教業櫃台已經有3年了(可能還超過) 一個禮拜差不多只上6小時 由於是兼差的關係 所以老闆願意前幾年給我高於基本時薪(140-145) 我就很知足了 但是一直到今年開始.......... 今年政府規定最低時薪$150 大家時薪就統一了 原本想說 我還會被調整一下?! (結果並沒 ...

兼職的人多嗎?

Joseph avatar
By Joseph
at 2019-04-16T06:46
記得小時侯(90年)剛出來工作 那時的基本工資15840 基本時薪95 18年後 現在的基本工資23100 基本時薪150 累積漲幅 基本工資145.83% 基本時薪157.89% 比對這18年軍公教累積調薪不到10%來說 可說是大幅提升 這是個兼差工作的好時代 尤其是兼差的時薪勞工 試想如果周一至 ...

高中v.s大學

Lily avatar
By Lily
at 2019-04-16T00:04
某次閒聊聽到友人說了一番話,覺得不以為然 友人高中畢業在化工廠當作業員 對同樣是作業員的大學生有種疑問 想知道對方會不會覺得這四年是多唸的? 雖然我不知道那位大學生是怎麼想的 但只覺得友人有點無知吧... 心想,高中畢(有十年經驗) v.s 私立科大畢(無經驗) 投入職場的時間又不同,要怎麼比較 如果未來 ...

股市交易業務行銷實務班 第01期(全日制)

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-04-15T20:42
訓練日期:2019/05/27 ~ 2019/08/02 上課時間:每周一至周五 每天8小時(早上9點至下午6點) 報名網址:https://reurl.cc/NxZ0q 課程代碼:121287 訓練費用:學員負擔:7880 (曾有勞保則全額補助) 政府負擔:43400 訓練單位:臺灣證券期貨產業工會 訓練時 ...