工作固定大夜會不會傷身體呢 - 職場

會不會傷身體 你看那些老闆哪個輪大夜的

固定班還好 只不過要找時間曬曬太陽

會啊，肝在凌晨1-2點是休養時間

不過你還年輕，沒差，拿肝換錢

還是會傷 只是比日夜輪好一點而已

還是會3X歲後會很有感

不會啦 那美國人怎麼辦

有睡飽而且作息固定，很多都是放假白天出去玩的

保全的話晚上基本都在睡

人體有適應能力 習慣就ok了 很多人還不都這樣活過來的
不過身體虛弱or有病的話就要斟酌了

我是沒睡的保全, 大概只要做4個月固定夜班身體明顯虛弱.

上太空站生活一年就知道.
燈不關永晝日.

晚上有偷睡的保全, 比較能撐的久一點. 沒睡真的很傷身.

只要你作息和週遭人不一樣, 那身體遲早會撐不住的.

我那時候假日都拿來補眠(月休4), 當然沒什麼娛樂活動.

固定大夜的壞處就是在睡眠時間容易被吵醒而中斷(也就
健康)例如郵差宅配，婚喪喜慶，白天聯絡，施工等一切
無法控制的因素，除非氣密+關機；不然好處相對比較多

若早上下班沒吃, 有時中午就會餓醒..但若早上吃, 會容易脹
氣和消化不良. 久了就變胃食道逆流..

人終究不是夜行動物 就算固定還是傷

要比一般人更注重個人健康

保全晚上能不能偷睡 要看雇主跟據點 兩者條件好就爽

我有過半年以上經驗～個人覺得沒差 XD 重點是作息固定! 但
很多日常瑣事會來干擾你(例如郵差)，畢竟大部分行業都是正
常上下班時間，所以會累通常是因為必須配合其他人事而打亂

自己的作息。另外運動這都老生常談了，有空就盡量動一下囉

8點下班在外面吃個早餐照照陽光下午起床沒什麼問題
主要看早上好不好入睡 這個就跟體質有關了

有些人不分日夜 都好入睡 睡眠品質也好

看人，有人可以但我真的不行

會 短期可能還好 做個幾年會有影響

應該是比一直輪好一點

傷爆了
白天有太陽 白天大家都在吵

看人，我不行

我鄰居就是固定晚班 60歲了還活的好好 五十歲的時候還生了

小女兒 不過頭髮好像很早就白了

難道你也要去宜x科技???

第一次上大夜3天就累爆了==

5~7點時很難熬 兩眼無神 身體快散了 無法思考 偏偏這時
事情逐漸比3~5點多 下班後輕飄飄 到家後反而不會馬上睡
你想嘛 學生夜唱夜衝那麼fun都只能偶一為之 連3天一樣
的歡樂場所能fun多久 再把它改為工作場所 愛&意志力囉

然後就算睡9~17滿8h 起來還是疲軟 會累積到隔天 後天..

日班比較好 白天忙一忙晚上也比較好入睡

作息正常固定就好 早上睡覺時盡量把房間光源遮蔽 有光

會影響褪黑激素分泌 主要是褪黑激素的問題吧

重點是休假 你休假時還是要固定白天睡 然後半夜起來
不知要幹嘛 看電視滑手機整晚嗎 如果不想這樣要改成
白天活動晚上睡時差就又亂了 會搞死人

長期睡眠不足會傷認知能力，我做半年夜班很多人名都
記不住，真的有差

作息正常就好，傷的是沒朋友

記性變差 沒朋友 大夜錢沒多太多的話別考慮

有相當程度的心理影響喔.人際關係會淡薄,經常無法與朋友聚

會.教徒不上星期日教會等.

休假白天一樣睡覺耶 晚上打電動 邊緣人沒朋友所以無所
謂 只是要吃正餐比較麻煩 我沒睡眠不足身體差的問題

以前客服打工有同事是固定大夜，從大學做到研究所畢業，
做了快10年，晚上11點到早上7點，30歲不到頭髮都白了

看上去沒病沒痛實際上都過早衰老

基本的生理時鐘一定會被影響，等換回一般班時，會調整的
很痛苦，至於健康方面，還可以靠飲食跟運動維持

還是找日班的吧，夜班不管傷不傷身，和親人朋友不同作息，
久了可能還是會後悔～

固定大夜班不就等同到不同時區的國家生活 會怎樣？

如果真的耐的住寂寞其實不會怎樣吧
會怎樣的都是捨不得睡去做其他事的人...

每個人體質不同，工作環境也不同，住家情形也不同。不是只
說去睡覺就行了。

不會，每個人生理時鐘不一樣，如果硬要這樣說，我們
晚上美國白天不就通通爆肝？主要要看自己身體的習慣