工作疲累的老公，可以怎樣補？ - 工作

By John
at 2013-05-31T00:00

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老公是非常操的工程師
我看的出來他工作壓力很大
工作時間非常長所以他真的很累。
最近回到家後，時常看到他常喊累腰痠
也常常拉肚子，吃不下飯
不曉得是哪裡出問題，
叫他去看醫生，
他老是說又沒病，讓我好擔心，
不知到各位有沒有什麼建議，
可以買點什麼給他吃呢？

Tags: 工作醫生工程師

All Comments

By Frederic
at 2013-06-04T17:15

最好的醫生是自已，最好的葯方是運動、最好的運動是走路，最好的補品是三餐，最好的飲料是開水，當然最好的工程師是不要自我要求太高，也不要事必恭親，放心交給助理分擔責任，減輕工作壓力，偶而利用特休出外渡假散心等都可以恢復疲勞，千万不要讓他吃補腎固精葯物，這樣他會更累，讓他多睡眠多休息，妳會更幸福。祝妳平安。t.ys

By Agatha
at 2013-05-31T13:28

疲勞是正常的生理反應，在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外，醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息來恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、精神疾病、內分泌疾病、藥物或毒物成癮、濫用之副作用等等，但是這些原因在仔細的診察之下多半可以發現病因，雖然治療的效果不見得很好，但是至少在對症下藥的處理之下，疲倦虛弱的症狀可能可以減輕不少。
另外，會有一些例外的病患，總是不知其所以然，無法找出真正的原因。目前在醫學上整理了此類病人的共通點之後，定義出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。
「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族，而且女性的發生率較男性高，除了上述的症狀之外，通常還會有千變萬化的症狀，例如：腸胃不嗜、心悸、呼吸急促、甚至口乾舌燥等等。這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。
在營養學上，慢性疲勞症候群通常是源自於高脂肪及精製糖類的飲食及情緒緊張。藥物、咖啡因、酒精、抽煙、緊張、飲食習慣不當等等，都是能量的剝削者。
若只是因缺乏能量而感到疲勞，則可能由於日子單調，無聊所致。此時不妨改變作息習慣及生活節奏！
☆ 改善疲勞小方法 :
多喝水 : 就算不覺得口渴也要隨時補充，脫水的情況也會造成疲勞倦怠感。
維生素B群 : 可在早上補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Kelly
at 2013-06-03T04:52

雖然我還是建議他去看一下醫生，因為拉肚子或許是腸胃出了問題~
不過有時候工作壓力也會有影響，我前一陣子也是因為工作壓力太大，也因為壓力腸胃常不舒服，但醫生也說沒有怎麼樣，應該是關係的關係，叫我放鬆心情~
我就盡可能不碰由炸類、麵食、麵包較精緻的食品，以清淡為主~
我現在有在北蟲草滴雞精當保養，因為很方便，體力也比以前好，不過我覺得現在氣色比以前好超多，不再像以前"面有菜色"~
長期壓力大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍。所以我覺得放鬆心情，加上平日保養還是最為重要的~放鬆心情吧!!

By Leila
at 2013-06-03T23:48

你有壓力嗎？你是否忙於前進到未來，因而把當下貶低為達成目標的手段？壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處，或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。
如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆，並不意味你必需改變你所做的事，改變做事的方法可能就夠了。做事的方法(How)永遠比你做的事(What)來得重要。看看自己是否能將更多注意力放在「做事」本身，而不是放在做事而獲致的結果。…
---引用自《修練當下的力量》(請以"修練當下的力量好讀〞搜尋來讀此書)
這本書中所說的做事的方法(How)永遠比你做的事(What)來得重要。是你老公的救藥，請你老公上網讀這本書(它的印刷本才187頁，內容並不大)，將書中的概念用在工作上，才是治本之道。如果覺得有道理，買一本放在身邊，隨時提醒自己將書中的概念帶到工作中，就不會再有壓力和疲累了。

By Liam
at 2013-05-31T23:54

您好，本身及家人吃蜂王乳有多年時間，覺得您可以試試，它是純天然的食品，對於內分泌失調、常熬夜疲勞的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~
蜂王乳是純天然的食品，不會有任何副作用，
我們家推廣蜂王乳8年時間，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，吃後得到很好的幫助，所以非常推薦您。
希望可以幫助到您的先生唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

By Mary
at 2013-06-03T04:02

多吃一點高營養的水果~~休假日讓它去做它喜歡的事~~別煩它

By Robert
at 2013-06-02T16:54

主要還是工作吧，工程師工作時間長，如果又遇到日夜輪班，更是會打亂身體的正常作息。
　　最好還是去看看醫生，檢查一下身體狀況再判斷飲食是否需要調整。
　　但我覺得還是工作太操勞的緣故。我親戚也有人做過工程師，也日夜輪班過，他做到後來也是覺得雖然薪水比較多，但對身體很不好，長期下來可能會讓身體變很差，所以就轉換跑道，換別的工作了。

By Zora
at 2013-06-04T22:33

累過頭的確會沒胃口,長期下來會影嚮腸胃不好,導致容易拉肚子.
基本上看來,營養己不均衡了,應該每天補充不足的維他命.
工作時間長當然很累人,這點,可以補充維他命B群,這對改疲累很有效果.
只要疲累感改善了,胃口就會好些,也會慢慢正常了.
簡單的說一瓶綜合維他命,一瓶B群(男生的有的有加鋅)
應該可以改善妳老公的問題哦.
拉肚子問題,可以吃整腸的,不過慢慢來,那兩種馬上可以感覺到效果的先試吧
以上是我個人的經驗談,因為很有效,給妳作參考.

By Damian
at 2013-05-31T20:58

小花還是建議你帶你老公去看一下醫生
常期勞累對身體身傷
你老公拉肚子吃不下飯
最好還是去健檢一下比較好唷
畢竟一家之主不能倒
勸他去看醫生吧

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08446886/o/2013053114...

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