差一點點後的考試心態如何調整? - 考試

目前在等四月考試的放榜
但不知道為什麼有一種莫名的心理作用
讓我現在很煎熬及恐慌

去年由於在同樣的考試
得失心並沒有很重
因此去年這時候還是按照平常的念書時間進行

但沒想到去年差零點幾分上榜
後來把希望都賭在今年這次考試
反而造成自己壓力過大
考完試之後
一直沒辦法再度專心看書
但也沒有信心
似乎已經無法找回之前的動力了

請問各位先進有類似這種第一次很接近
而在第二次等放榜期間反而
感覺跟第一次等放榜擁有更大壓力的心情嗎?
應該要如何排解?
(有試過出門散心之類的，但是仍然沒有任何效用)
謝謝

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