常經痛該注意什麼呢 - 工作

經痛，是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為經痛。造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。
治療經痛的方法很簡單，最快的就是吃止痛藥(只是很多止痛藥吃了以後會影響月經的血量，只有一種止痛藥是不會影響月經經血量的)，只是很多人都有錯誤的觀念，認為吃止痛藥會對身體造成不良的影響，事實上這是錯誤的觀念，因為止痛藥除非長期服用，否則對身體的傷害是非常小的，千萬不要因為這樣就讓自己痛了一整天。
※舒緩經痛：
1.熱敷：雖然簡單又古老，但是效果卻是非常不錯，也可以使用暖暖包，或者市面上有賣一種月經貼，可以貼在衣服上，一天24小時都用紅外線來保護你的身體
2.如果真的痛的受不了，可以吃一點止痛藥，但是不要去買普X疼喲，這玩意傷肝傷腎，得請藥局的藥師幫你推薦喲!!!
3.可以在月經前兩三天先喝生化湯，然後等月經完之後，再喝四物湯，一直到下次喝生化湯的時候
4.喝一點溫熱的飲品，可以暖和身體，達到止痛舒緩的效果唷~
5.吃一些特殊的健康食品(例如月見草或是琉璃苣油),可以很快的讓經痛的症狀改善喲!!!
☆月經期：不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力，相信妳還是可以漸漸改善的。
如果有經痛的問題，個人建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

你好，月見草油可以改善痛，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章摘自鄭醫師的部落格如何不用藥物來緩解女性的經前不悅（經前症候群）及經痛反應？ 經痛與許多原因引發，這是許多女性經歷過的身體不適，一般人會藉由甜食或者止痛藥來抒解，但少數的經痛可能潛藏女性器官的或者荷爾蒙失調的失調或者疾病，最好藉由專業的評估及檢查來確認是否需進一步處理，一直靠止痛藥，的確不是根本解決之道。在營養品的考量上，我們不妨考慮必須脂肪酸的補充，在臨床上不少醫師都會推薦Omega-6的補充來源，例如月見草油，這種含有γ-亞麻脂酸 （gamma-linolenic acid)的補充品。一般臨床研究發現，月見草是一種藥用植物的在氣喘性的咳嗽、腸道疾病、哮喘以及止痛上有幫助，此外，月見草油對於經痛、經前症候群甚 至是乳癌的預防都有明顯的幫助："Plantoil 'acts like cancer drug'". BBC News. 2005-11-02. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4395826.stm.(des... work by Dr Javier Menendez and colleagues at NorthwesternUniversity and published in Journal of the National Cancer Institute).根據臨床研究也發現，嚴重荷爾蒙失調的女性經常缺乏鎂，因此鎂也常用來抒解經前症候群的不適，在1984年的一項研究發現鎂的補充可以降低女性 94％的經前乳房刺激（如漲痛等）、95％的體重增加（通常是水腫）以及89％的神經緊張。另一向研究也發現對於緩解經前症候群中的情緒起伏不定效果佳， 主要可能原因，來自於鎂可以幫助調節壓力荷爾蒙的活性，減少升高情緒的神經傳導物質對腦部的刺激。在印度的研究發現治療女性經痛的藥物可能是維他命B1，舉例來說，有一項針對556名12-21歲換 有中度到重度經痛的婦女，每天服用100毫克B1與服用安慰劑的對照組相較，服用B1這組有87％的人報告已經不再為經痛所惱，8％有顯著改善，只有5％ 顯示沒有效果。接受B1治療的女性即便結束治療後的兩個月，儘管沒有持續服用，但也沒有惱人的經痛再犯。土耳其讓25名孕婦在六個月試驗期中的四星期，每天服用250毫克的B6及B1個250毫克，結果能有效改善其腿部的痙攣，其中有10名病患所有症狀均獲抒解，14名有明顯改善，只有一名病患對治療無反應，懷孕婦女體內的B1與B6會大量的損耗，研究人員建議應補充足量。一般食物來源可以考慮麥芽、啤酒酵母、扁豆、豌豆、全穀類、米糠、瘦豬肉、大豆粉、堅果、雞蛋、魚肉、梅乾、葡萄乾、甘藍、菜花、玉米、萵苣及芥蘭菜等等，建議大家於日常飲食中可以多留意。其他相關內容還可以參考我部落格的相關文章：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi... 參考資料:鄭醫師的部落格

經期、經行前後，週期性出現小腹疼痛或痛及腰者，稱為《痛經》。痛經是婦科的常見病、多發病。
「痛經」分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指無明顯生殖器官器質性病變者，繼發性痛經多屬生殖器官器質性病變所引起者，如盆腔炎、子宮內膜異位症等。 中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用
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妳可以先諮詢看看, 畢竟每個人身體狀況不同
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

造成經痛的原因可分為兩類：
1.原發性經痛
骨 盆腔和子宮沒有病理原因，通常初經後1～2年開始經痛，疼痛性質類似生產時的陣痛，但程度因人而異，有些人只覺得下腹悶悶的，或是腰痠，有的人則是劇烈疼 痛。可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關。其他像心理因素、體質、內分泌因素也有影響，國外研究發現，社經地位愈高的女性經痛情形愈嚴重，可見心理壓力 與經痛的關聯。
2.續發性經痛
因為子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等病理問題所造成的疼痛。
當確定是原發性經痛，用什麼方式可以舒緩經痛呢？
藥物療效還是最佳，一種是非類固醇性止痛藥，另一種是避孕藥，但是用藥仍要經由醫師開立處方。
另有部分文獻支持改善經病的方式還包括：
在經期多攝取維生素B群、維生素C、鈣、鎂多食用全麥穀類，不但有豐富的纖維，又含有大量的鎂適度的運動，例如：瑜珈、冥想、慢跑等防止腹腔血管收縮疼痛加劇，要減少咖啡因攝取、身體要保暖以及勿食生冷食物、冰的飲料、西瓜。 其他輔助治療，例如：針灸、以熱水袋或電毯熱敷下腹部，每天服用400～800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環 減少飽合脂肪酸攝取（例如：肉類、乳製品等），以多元不飽和脂肪（例如：鮭魚、鮪魚、秋刀魚等，含ω-3的食物）代替。若能掌握以上幾項要點，遠離經痛並非難事。