心情煩躁我怎麼了 - 工作

心情煩躁時，嗯.......我有一個小小的方法
「數息」數自己的呼吸，只數呼出來時，
數第一口呼出來的氣就在心理數1，第二口就數2.......
以此類推，在數的時候全身放鬆，1次數20分鐘，
這是一種能讓自己專心的方法喔！！！也是禪坐時的方法
能夠讓我們比較容易把握當下，如果覺得好用，可以試著學習打坐喔！

日子像煎熬一樣
真痛苦

有燥鬱症的傾向
最好提早就醫
人家講什麼不重要
只要對的起自己的良心便行
父親罵你是另一種的表達
我爸也是用三字經
所以
不要想很多 煩心的事聽到就忘了
不要放在心上
多念南無觀世音菩薩可以靜心
年青的少女
為何那樣多的憂愁
轉個心念
不是很好嗎

般若波羅蜜多心經 　
觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時， 　
照見五蘊皆空，度一切苦厄。 　
舍利子！色不異空，空不異色；色即是空，空即是色； 　
受、想、行、識，亦復如是。 　
舍利子！是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。 　
是故空中無色，無受、想、行、識； 　
無眼、耳、鼻、舌、身、意； 　
無色、聲、香、味、觸、法； 　
無眼界，乃至無意識界； 　
無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡； 　
無苦、集、滅、道；無智亦無得。 　
以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙； 　
無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。 　
三世諸佛，依般若波羅蜜多故， 　
得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多， 　
是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒， 　
能除一切苦，真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。 　
即說咒曰： 　
揭諦揭諦　波羅揭諦　波羅僧揭諦　菩提薩婆訶
2010-08-07 17:49:10 補充：
不變隨緣，隨緣不變。
指的是你內心，指的是你身體，
不要因為你的＂色、受、想、行、識＂，
＂眼、耳、鼻、舌、身、意＂，
＂色、聲、香、味、觸、法＂，
而起煩惱之心、貪嗔癡之心，
那你便不會為了任何事而生氣，
泰山崩於前而色不改，你就成功了。
2010-08-07 17:50:57 補充：
所以學佛之人會叫你＂放下＂。
2010-08-07 17:59:00 補充：
然而放下什麼呢？
請板大自己看你發的文，相信你會悟得的。
2010-08-07 19:46:12 補充：
他說的狠話 重重傷害我的幼小心靈....＂
這樣才能讓你清醒，唯你不悟也。
每日三省吾身，有助你的成長。
2010-08-07 19:46:52 補充：
不是叫你反省三次，而是三省有另外的含意。

聽您的形容
似乎有憂鬱症的傾向
建議您看醫生(經神科)
會比較好
生活放鬆點 壓力不要太大
可和您的男友溝通一下