怎樣才可以讓我別在便秘呢? - 工作

By Kelly
at 2010-05-09T00:00

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我24歲==!!
但是這幾年來我都無法正常排便~
我都要吃瀉藥或是通便便的才會排便~
還長了痔瘡(外痔)~
因為無法正常排便害我每次痔瘡都好痛~
我想知道我該怎麼做才可以跟正常人一樣每天排便呢?
我的狀況:
我是上夜班~所以我固定睡覺時間是早上8點到下午5點~
工作性質是坐著居多~很少動~
放假的時候都在睡覺~沒時間去運動~
一天吃兩餐~早餐跟晚餐~
很少吃炸的~我都吃麵或是火鍋跟范~偶而會吃生魚片~
我水喝很多很多~而且我只喝水而已~
水果一星期吃ㄧ次~(芒果~榴璉~蓮霧~蘋果~柳橙)
已更新項目:
我好高興大家很熱情的給我建議~
感覺我們台灣人真溫暖^0^
我有慢慢去嘗試ㄌ~
但是我覺得大家都是真誠給我意見~
我實在不知道要把點數給誰~
所以我決定明晚開始使用交付投票~
謝謝你們大家~

Tags: 工作

All Comments

By Noah
at 2010-05-09T18:19

可參考中醫的方法徹底改善便秘的困擾..
─保健─　日期：2009年01月06日
便秘小心腸毒蔓延
記者陳金旺／台中報導
　便秘指的是大便乾硬結實，難以排出。如果大量宿便在腸道內長時間滯留，經細菌作用下腐敗發酵，產生自由基、引朵，硫化氫等二十二種惡性腸毒，這些腸毒會透過損傷的腸粘膜進入腸壁，藉由血液循環蔓延全身，容易引發潰瘍，高血壓，動脈硬化，心臟病，痔瘡，肥胖，面色粗糙無華，黑斑，膿皰等各種嚴重疾病，所以，對便秘不可等閒視之。
　導致便秘原因，其一是器質性大腸阻塞，包括大腸腫瘤，大腸狹窄（因缺血，發炎性大腸炎所引起）和肛門直腸疾病（如痔瘡、肛裂）等。其二是功能性大腸便秘，包括代謝性或內分泌疾病、藥物、全身性疾病、神經性問題和大腸激躁症等
　高堂中醫師林文濱醫師指出，臨床上便秘患者必須區別是器質性大腸阻塞還是功能性大腸便秘，器質性多須西醫外科治療，中醫在功能性的便秘可發揮較大的療效，常見的辦證分型為：
　(一)實祕：1.熱祕證─患者面赤身熱，口燥唇焦，喜冷惡熱，溲赤，腹滿拒按，舌紅苔黃，脈滑數，治療原則以瀉熱通腑為主，常用三承氣湯加減來治療。2.氣祕證─患者噯氣頻作，心腹痞悶，協肋瞋脹，舌紅苔薄白，脈

By Ula
at 2010-05-12T11:54

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com

By Elvira
at 2010-05-11T13:33

建議可以使用葡萄王生技公司生產的『康貝兒乳酸菌』與『衛傑』（健康食品字第164號），比藥物更安全、價位又不貴。
好多人用了都不錯！希望對你有幫助！有問題可以去電0911-420-930詢問
超有效又不會有依賴性，所以《康貝兒乳酸菌》與『衛傑』是很好的選擇哦！！

By Daph Bay
at 2010-05-13T12:18

要解決便秘的狀況，是要增加腸道內的好菌，
可以補充有特別包覆技術的乳酸菌(一般的優酪乳是沒有的)，
加上讓腸道內原住民好菌成長的營養，
另外還有纖維跟水份喔～
我自己是使用劉嘉玲代言的四物鐵同公司生產的產品，
裡面成分有我上述說的特別包覆技術的乳酸菌，
纖維，增加腸內好菌增生的營養，還有酵素～～
我自己是輕微有嗯嗯方面的狀況，
所以跟朋友團購買來吃吃看，
結果大家的狀況都是家裡馬桶會被塞爆～～
現在天天順暢～～告別小腹婆的行列，身體感覺清爽許多～～

By Daph Bay
at 2010-05-11T06:28

你好
你不妨可以試試美安益生消化酵素
很多人都在使用效果很好又好吸收
可以把身體裡面毒素排掉唷
酵素本身對體內很好的是不會有副作用
效益：
提供必要酵素，有效幫助吸收食物營養
幫助消化
改變細菌叢生態
幫助身體維持消化道功能
膳食纖維可促進腸道蠕動
此產品為何與衆不同？
愛尚它®益生消化酵素粉末（粉狀食品）使營養攝入後得以有效輸送及快速吸收。此營養補充品以等滲壓方式輸送，因此營養能夠更快被人體吸收。本品通常在空腹時飲用，飲用後等滲壓溶液會快速進入體内。本品的等滲壓輸送方式，可使酸性pH值導致失去活性的可能降至最低。
現在到處都是加工食品和速食，這就是說，與幾年前比較，我們的身體不得不加大工作量來分解食物，以吸收同等的營養量。愛尚它益生消化酵素粉末幫助補充重要的酵素（澱粉酵素、蛋白酵素、纖維素酵素、乳糖酵素、脂肪酵素、麥芽糖酵素及蔗糖酵素）和有益的細菌，使身體能夠充分吸收食物的營養。本品易於飲用，味道可口，能夠輔助和增加人體自身產生的消化酵素的活性。本品配方也包含鎂和鉀，這些成分有助於改善某些生理過程及反應，與鈣質配合，有助於維持肌肉及神經的正常功能。
等滲壓表示「相等的壓力」，和

By Catherine
at 2010-05-09T01:41

我用過最天然且安全的方法..你試試..
買無糖優酪乳...不太好喝...對ㄣㄣ有幫助...
鳳梨加蘋果打汁加酸梅粉..很好喝...對ㄣㄣ有幫助...
養成每天2..3顆奇異果..奇摩新聞看到的..試過也不錯...
重點是我每天會泡3次500cc的鳳梨酵素..[南投農委會出產]...民視新聞採訪過....
在餐前喝哦...讓胃有飽足感...之後吃少許飯菜..有時也吃不下了..我不吃零食..及含糖飲料..所以褲子有較鬆一點..[有搖呼啦圈]..
鳳梨酵素為南投農委會出產...熱量低.纖維多.有飽足感...
也出產青木瓜藍藻酵素...助ㄣㄣ順暢...又好喝呢..
還有七葉膽茶..也不錯..賣場有..
有疑問的人...可以到部落格留言問我哦..
祝福您..
對你的問題...都會有幫助...
@@以前我也是在廁所蹲到臉紅脖子粗加上一身汗[嗯不出來啦]..
哈哈..現在輕快哼著2..3首歌..就上很乾淨囉..有時一天會上2次哦..
建議您...1..起床後就喝一杯水..有助腸子蠕動哦...2...早晚都吃水果..更有助排便....3...加上有酵素的輔助..現在每天會去馬桶報到2次..真是舒服....以上3點..是我改變習慣後的成果...若有疑問..可到部落格問我哦...
還有哦..葡萄王的康貝兒乳酸菌..也可以助你順暢..網路評價很高哦..
不然也可找中藥調養..會長痔瘡跟體質有關..[我也長過.多年前]..

By Isabella
at 2010-05-09T16:09

我之前也有便秘.但因為痛風的關係喝了椰子汁吃了椰子肉結果便秘也不再發生.後來又增加喝黑木耳露.真的會洗清腸胃.有便秘痛風之人可以試試看.椰子汁和黑木耳露應分開不要同時服用否則會加速洗清腸胃

By Emma
at 2010-05-13T08:34

幾個建議，供你參考
1如果可以，請多攝取益生菌，如優酪乳。建議一天最少攝取500億個。
2日常飲食少油膩多蔬果，並要注意多喝水，成人一天至少要喝2000CC。
3水果建議一天吃2份，如2個拳頭大小的蘋果，2個蓮霧，2個柳丁，一個泰國芭樂，都算2份，香蕉則是1根約算2份。西瓜則建議少吃。
4建議要養成運動習慣，因為你是大腸癌高危險群。生活沒辦法正常，沒有運動，還有痔瘡，這幾個因素都很危險，請多注意健康。
5長期用藥排便會造成賴藥性，這會讓腸子的功能變弱，建議尋求醫療協助。

By Anonymous
at 2010-05-13T18:31

買麥片加牛奶喝~非常有效

By Rosalind
at 2010-05-10T05:41

建議你先把體內的毒素先排出去後
再用中藥慢慢調養
這樣就可以跟正常人一樣排便了

怎樣才可以讓我別在便秘呢? - 工作

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