前年去過雅得麗生活診所減重，那時是給許順菖醫師看診，
因為他同時有中西醫的執照，我覺得他的觀念比較有養生保養的觀念，
那時許醫師幫我順利瘦下來，我也感覺身體變健康了。
因為去年一整年工作壓力都很大，加上老是在外面吃，體重胖了整整7公斤，
靠自己減重覺得有點不知從何著手，想回去雅得麗再去找許醫師，
不知道許順菖醫師還在台北院所看診嗎那裏嗎？還是到其他分院去了?
因為他同時有中西醫的執照，我覺得他的觀念比較有養生保養的觀念，
那時許醫師幫我順利瘦下來，我也感覺身體變健康了。
因為去年一整年工作壓力都很大，加上老是在外面吃，體重胖了整整7公斤，
靠自己減重覺得有點不知從何著手，想回去雅得麗再去找許醫師，
不知道許順菖醫師還在台北院所看診嗎那裏嗎？還是到其他分院去了?
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同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃,MC不來,便秘等副作用
最嚴重的事人體最重要的新陳太謝率大幅的下降.....
為了尋求方法，偶然間我看到了*魔幻體脂機*
當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天�
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