代友po文
小弟今年剛考上警特四等，這兩天已經收到通知單，預計1月18進單位受訓。
小弟爬文了很久，尚有個問題想請教。
進去保一，四，五受訓後，裡面對**體能**的要求和操練是如何呢？
例如 有聽說3000公尺要14分30秒以內(不知道正確否)，或是游泳要50公尺以上，
但其他就不確定了，懇請大大們能分享下其他哪些體能活動的標準(例如仰臥起坐或是伏
地挺身，單槓，之類的)，我想趁入單位前先磨練一下，以免操不過被退訓……
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小弟今年剛考上警特四等，這兩天已經收到通知單，預計1月18進單位受訓。
小弟爬文了很久，尚有個問題想請教。
進去保一，四，五受訓後，裡面對**體能**的要求和操練是如何呢？
例如 有聽說3000公尺要14分30秒以內(不知道正確否)，或是游泳要50公尺以上，
但其他就不確定了，懇請大大們能分享下其他哪些體能活動的標準(例如仰臥起坐或是伏
地挺身，單槓，之類的)，我想趁入單位前先磨練一下，以免操不過被退訓……
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