憂鬱症~心理疾病 - 醫生

By Hamiltion
at 2009-01-17T00:00

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最近發現自己的憂鬱~越來越嚴重~這種樣子長達快二年,不論在人際或者是學業上,生活上都照成相當的困擾,我害怕就醫,也不知道我的問題出在哪,很怕醫生問我原因是什麼我真的不知道,我常常懷疑別人討厭我,不喜歡我,對我說謊,我要如何去看醫生,會很麻煩麻??費用問題是多少??我不想再憂鬱了^^我憂鬱到自己生活步調全亂還爆肥20公斤

Tags: 醫生

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By Carol
at 2009-01-21T23:00

憂鬱症~心理疾病
憂鬱是很容易改善...在於你情緒管理...自我心態調適..完全靠藥物是有限...吃藥是沒辦法辦法...真的要看醫師議到大醫院門診愈多病患大多經驗豐富醫師看診時把你症狀講愈詳細愈好醫師才能正確診斷正確病症靠藥物治療是有限一定要自我調適...很快就會改善 ..加油費用問題約600元要看開幾星期天醫師剛開始也在調藥有甚麼反應回診一定要講清楚....都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病..多多運動腦神經循環系統才會好活力才能動起來筋骨才會柔軟...多巴安才會正常......憂鬱症在精神病是最輕他們想法都是負面沒有動力得了這種病只要肯運動我介紹食品動力就會好起來...復健是困苦..要有毅力恆心去做...根本自然會好 .
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、都參加社團宗教團體淨化自己心靈...靜坐唸經都有幫助情緒穩定
規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo...
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2009-01-18 12:51:13 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2009-01-18 12:51:34 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
2009-01-18 12:52:06 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
2009-01-20 17:12:15 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。

By Hedda
at 2009-01-20T17:41

躁鬱症憂鬱症都是壓力造成的
我問您~
一個小嬰兒會有這些病症嗎
一個小嬰兒會擔心社會上或生活上瑣碎的事嗎
一個小嬰兒會擔心與人相處之道嗎
一個小嬰兒會讓感情綁住嗎
一個小嬰兒會讓金錢~或非常多的事壓的喘不過氣嗎
人在懂事後就會有非常多的壓力
生活上的壓力~經濟上的壓力~感情上的壓力
課業上的壓力~家庭上的壓力~種種非常多的壓力
有誰沒有生活上的壓力
有多少人是含著金湯匙出生的家庭不用擔心家庭經濟的呢
因為感情
因為被另一半背叛辜負
相信每個人都會放不下過去的另一半~因為對另一半付出太多太多
因為人際關係造成的壓力
因為學業的壓力
因為太多太多的壓力
只是看自己會不會排除這些壓力
或個人的抗壓力有多大
但當一條橡皮筋長期拉扯到最大的時候~沒有恢復原本該有的彈性
也會有斷的時候
文明病是現代人的一種病
壓力會使人產生很多併發症
失眠~頭痛~呼吸不順~太多太多~甚至於自殺的也有
遇到壓力不排除就會對人生感到無趣
整天想要怎麼自殺
有必要嗎
藝人蔡頭有重度憂鬱症吃好幾年藥
結果是被朋友罵醒的~無藥而癒
更有非常多位有良心道德的心理醫師說過
心病要心藥醫
沒有多行多厲害的心理醫師
雖然這類病人需要更多的陪伴照顧
但有時候要罵一罵才會醒
或許您會覺得我說風涼話
但我自己也曾是躁鬱症..憂鬱症患者
到最後也是被罵醒的
吃藥只是暫時的讓您自己放鬆
人在放鬆時當然會覺得這醫師開的藥或醫術怎麼那麼厲害
其實並不是醫師厲害
而是當人在放鬆的情形下
人就都沒壓力
當然會比較好
但您想長期吃藥嗎
您想吃藥後昏昏欲睡的過日子嗎
您想下半輩子就這樣過嗎
好好想想
有時間多多跟朋友或另一半到海邊走走聊聊
甚至於大喊幾聲
適時的把壓力排出來
不然到KTV唱歌大唱幾次
每個人總認為自己遇到的都是別人不知道的痛苦
但是這樣子嗎
您遇到的別人沒遇到過嗎
自己好好想想吧
沒幾個人會聽不好聽的建議和話語
但這些不好聽的建議往往都是最直接能幫助您的良藥
我也有跟網路上類似的病患聊天
非常多人到最後都是被我罵醒的
甚至於約見面被我罵的也大有人在
最後的一句話~壓力是人為的
無型的壓力也造成病痛
不管怎麼樣不放下~不原諒過去所有
永遠都走不出來..
我問您有人會可憐您嗎~沒有
與其自怨自哀倒不如自己加油
我曾過~沒工作的日子
曾被女友背叛走不出來
5年都過著有一餐沒一餐
5年來過著怨恨的日子
安眠藥吃了很久
後來怕了沒吃安眠藥
改成喝酒助眠
結果曾自己一個人喝了1箱多的啤酒
雙眼還是睜的大大的
有用嗎
做什麼都不順利
就算有工作也不長久
為了金錢為了生活為了感情
也自殺過
但後來想過去自己做的事
有用嗎
加油吧
過您自己的生活吧
做您自己吧
需要跟我聊的再告訴我吧..

By Selena
at 2009-01-20T00:11

你可以請你的家人或你信任的好朋友陪你去啊~
有人陪也比較有安全感
你不用怕看心理醫生〈應該有健保幾附
你就老實的跟醫生說你也不知道原因
但是你常常懷疑別人討厭你,不喜歡你,對你說謊
把自己心理的話說出來對自己也比較好阿~
相信醫生會幫助你找出原因的
還有除了讀書之外也要多出去走走曬曬太陽
心情不好的時候找個抒發自己心情的管道
像是出去走走.聽音樂.寫日記.跑跑步做個運動...等
我覺得應該是你個性的關係造成你內心的不快樂
我想你應該是那種凡事都想很多的那種人吧~
人家無心的動作或話語可能不小心傷到你
你就會認為別人不喜歡你討厭你然後一直反覆的想
一直鑽牛角尖搞得自己心情鬱悶
所以要訓練自己不要把別人的話看的那麼嚴重
凡事都要以樂觀的方向去思考
或者找個信任的人或家人聊聊天舒發自己的心情
不要老是悶在心理這樣對自己很不好的喔~

By John
at 2009-01-19T08:36

那也沒什麼
那我還曾經憂鬱到連我自己是誰我都不清楚了
其實我想告訴你
不要在那胡思亂想了
你和我過去一樣
根本就是把自己的膽子想小了
我以成功克服憂鬱症的經驗
來告訴你
不斷的去閱讀真善美的書集
也一一的將這些書集的主要觀念
實實在在的做出來
這樣憂鬱症很快就會被正向的觀念
一一的擊退下去了
也鼓勵我們自己實實在在的做人
請記得我告訴你的想法
<<<<<<<<<<用心中的愛>>>>>>>>>>>>
那是一股可以徹底擊破憂鬱症的解藥
用心一點認真的擊退這沒什麼大不了的心理疾病吧

By Tristan Cohan
at 2009-01-18T16:24

或許你需要找出你的問題在哪裡，就算你去看醫生了，
但是還是不清楚你的狀況也沒有用，所以不如先找出你的問題狀況在哪，專對你的況改善，尤其保持樂觀也是一種幫助自己的方式。
當我遇到問題的時候也會需要別人的幫助，因為我比較喜歡到處去聽聽課，看看一些專業老師對我的建議，尤其是有憂鬱的問題，跟情緒上的無法排解，各方面的壓力情況，現在我也能以較可以掌握好我自己，這是一些我的經驗啦，你可以拿來做參考，我有時間會到這邊去聽聽課http://www.jirchi.com.tw/
你應該學會讓自己放鬆一點，有什麼思考反省也都能幫助你

By Carol
at 2009-01-19T08:43

就像醫生對我說的一樣對你說::
很好你的憂鬱程度還沒到達>>
無可救藥的程度>>
這樣是好現象喔~~
其實去面對醫生>>
並沒有像你想的那麼可怕>>
他不會問你那麼多問題啦~~
他只會靜靜的聽你心裡的壓力>>
還有你覺得自己為什麼有憂鬱現象>>
你只需要把他當朋友跟他說說話就可以了!!!
至於費用問題>>
我想你應該不用擔心吧~~
一般醫院你掛精神科門診>>
只需藥健保給付而已~~
加油~~
重新過一個嶄新的生活~~

By Lauren
at 2009-01-20T22:44

我也曾經這樣.為什麼明明自己覺得什麼是應該是這樣才對.為什麼別人會決得那樣才對....類似這樣的問題.因為發生在自己跟親人身上.每天都會碰到.每天一見面就會想到這些.心中好多問號.久了跟親人就會愈離愈遠.畢竟是親人.所以我決定去面對他.想了想還是找大一點的醫院.
我在台南.當時找了成大醫院.心理科.只要掛號費
你不用想要準備什麼問題.因為有很多他們又問你.了解你.做很多分析.最後由總醫師幫您解釋.告訴你可以怎麼做?
我覺得很好.讓我知道除了自己.凡是都有很多面.他們的說法.很能讓我們接受.我也覺得很有道理.
建議你去找離家較近的大醫院.一般診所也有.誕按時計費.不划算.
祝你每天都快樂哦!

憂鬱症~心理疾病 - 醫生

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