肩頸痛?..上背痛 - 醫生

By Madame
at 2009-01-16T00:00

Table of Contents

我不知我的情況算上背痛還是肩頸痛，
但現在疼痛的情況己經嚴重影響我的生活，
每次只要騎機車或是站著約20分鐘，
肩頸部份就出現疼痛，
我也看過復建科但只說我肩膀很緊，
也去復建科給它們電療、熱敷幾次，但好像沒用
也去過骨科照過X光但醫生說沒什麼問題叫我多運動
前二個月也曾經肌肉筋鑾，異常疼痛幾乎半天都躺在床上無法動彈，去看骨科也是叫我去復建科做電療、熱敷
前陣子也常落枕，實在不知道還可以看什麼醫生可以解決我的問題，身形也一直消瘦，
想去做全身建康檢查又怕查不出，不知是否還有其它專科可看，神經內科有用嗎??
請各位大大幫小弟解答一下，
一個被疼痛折磨的人，過的十分痛苦= =
已更新項目:
順便請問各位大大，
我目前的肩頸疼痛是不是和我所睡的床或枕頭有關呢，
我目前是睡彈簧床如果換較硬的椰子床墊或不用床墊睡木板，會較好嗎?
另外如果不用枕頭睡對肩頸會較好嗎?
自己也懷疑是不是睡姿的關係造成身體不適，
我目前較常的睡姿是正睡(頭仰天)，有時會側睡(左右側都有)，
不過側睡較少，因為有時頭痛時側睡較不易感受到疼痛，
不然大多是正睡。
麻煩知道的大大幫小弟解惑一下，感謝。

Tags: 醫生

All Comments

By Ursula
at 2009-01-19T03:02

上背痛與肩頸痛問題ˋ
其實與過去的習慣落枕ˋ枕頭問題ˋ床墊問題ˋ運動傷害ˋ意外傷害ˋ睡姿問題ˋ皆有直接影響的關鍵ˋ
通常肩頸的酸痛ˋ有肩夾骨的異常有胸椎神經的壓迫ˋ這些是屬於筋骨整骨專家的範疇ˋ但是非常容易筋骨歪曲的異常酸痛ˋ被延誤與誤診ˋ導致長期的醫藥控制ˋ使肩頸肌肉鈣化退化無法放鬆ˋ
當然要熱敷電療ˋ自己就可以做ˋ也可以不必去醫院排隊ˋ
工作過勞也會有此壓力的存在ˋ當然站立20分鐘就會酸痛ˋ那是頸胸椎的神經已經無法平衡的壓迫現象ˋ
建議自己DIY的改善方式ˋ可以將兩手的手指交叉ˋ反掌頂天兩臂伸直ˋ墊高腳尖走路活動ˋ手往左右搖擺ˋ最好還是將最緊的部位拉開即可ˋ

By Selena
at 2009-01-19T10:43

頸肩上背痛之治療
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Hedwig
at 2009-01-18T07:47

人的雙腳就像大樓的柱子一樣，如果大樓的柱子有短小變形樓房也會傾斜變形，一個正常用腳行動的人腳與地面碰觸每天是無數次，但很少人會注意這個大問題，足底結構不良雙足著力不均就無法穏定的與地面接觸，走路時身體失去平衡身體就像鐘擺一樣，平衡的走路就是指前後、左右動作不偏不倚的平衡狀態，有長短腳的情況時骨盆位置會出現高低，當走路時較長側的腳會先踏出而重心會移到較短側的那邊，頭部也容易朝腳較短側移動，任何一側肌肉活動過強時就會使得身體失去平衡，對腰部造成影響而引起骨盆移位使左右腰部的高度不一樣，長短腳患者站立時會失去重心平衡身體重心會傾倒置短側使短側壓力變大，此動作會使全身肌肉左右收縮失去平衡，如有搬重者脊椎更容易變形也更容易導致椎間盤突出和骨刺壓迫神經而引起腰痛，腳麻痺無力等等症狀，隨著年齡增長體重增加和身體機能退化關節骨頭磨損關節角度變大背部慢慢出現彎曲，鴕背、脊椎側彎斜頸歪頭等等問題，建議穿多功能足弓墊來導正骨架讓骨架受力均衡，多功能足弓墊輔具是應用『運動力學』結合『生理學』的角度去研發的足部科技與足部力學設計製成以自然調整身體骨骼至正常位置，讓雙足在行走運動時達到舒適減壓的效果並提高穏定度和支撐性的多功能足弓墊輔具，威合團隊是運用老祖先的智慧加上現代科技不針灸不吃藥，如想知道更多相關問題歡迎上威合健康多功能足弓墊的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YWu5U1SBHwJ.f1Ts4q DCyfk-留言討論。〈用一點點的時間換一輩子的健康〉

By Jessica
at 2009-01-17T00:09

很榮幸與您一起探討這個問題:
酸痛所引起的原因甚多，可追究於骨頭、神經、肌肉三方面，只要任何一項有發生錯位或病變即會產生酸痛症狀。
也因為一般人常見的肩膀酸痛大部分好發年齡是在40~50歲這個階段，所以常常以五十肩來稱呼，此症久而之遂變成一種通俗的名詞，但是現代人職業傷害或是電腦工作族的關係，造成年輕人即有肩頸酸痛的症狀已不足為奇。
然而造成肩頸酸痛的起因大多是上背的肩胛肌、斜方肌有硬化的作用，進而使第一肋橫關節錯位，有的人是因為肩胛與索骨關節錯位造成的肩膀酸痛症(俗稱五十肩)，此類錯位即使在X片0.1公分的距離也很判讀出來，一定要借助「整骨」科學化手法使之復位，才能讓酸痛改善進而達到根治的效果，如果找人治療卻毫無改善的話，那代表錯位骨頭沒有調整回去的話，壓迫到的神經與韌帶仍然處於緊繃地帶，就算再怎麼高明的醫生也沒辦法根除酸痛。
而另外一種造成肩頸的酸痛與頸椎的錯位有關，原因是頸椎在不良的睡眠姿勢及外力衝擊之下發生偏移(俗稱落枕)，並造成頸椎椎盤凸出壓迫到脊髓神經時，痛覺神經會順著頸椎向下反射至肩膀並產生酸痲痛，此類脊椎症狀時好時壞，所以患者常常不明究理也不以為意。
本人能給您的良心建議如下:
肩頸酸痛、落枕，如果選擇看西醫的話，一開始都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃而已，接下來他會要你照X光或是核磁共振，然後安排長期復健項目，雖然病情會暫時控制住，但往往不能有效治本，對於患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大，有時還會被醫生鼓吹接受開刀手術，而且術後也不保證會全癒。
至於看中醫的話，雖然他不會幫你開刀，但至少他還幫你做一些針灸、推拿、鬆筋、活絡關節的工作，雖然沒辦法根治您的病情，但至少可以讓您舒服一點。
另外坊間還有一種「整骨推拿」工作室，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。
PS:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您能早日康復
日式整骨--劉炫見謹上
2009-01-17 12:33:47 補充：
根據本人臨床經驗，肩頸酸痛、落枕只要經由正確診斷，透過安全無副作用的「整骨推拿」技術，通常在三次之內將逐漸達到復癒的目標。
以上提供參考。

By Lydia
at 2009-01-18T06:07

建議先去檢測有無僵直性脊椎炎看看
我曾經有個朋友長期背痛,中西醫都看過
也照過x-光甚至CT/MRI也都照了,都沒問題
最後醫生突然幫她驗個僵直性即椎炎就發現
她有 , 所以驗驗看吧~ 不是的話最好~

By Wallis
at 2009-01-16T22:08

人從出生 1 歲至 2 5 歲達到成熟皆段，由少年青壯至老化「生、老、病、死」是人生之過程。人在 2 5 歲至 3 5 歲算是最強壯期「追、趕、跑、跳、碰」樣樣都行。若是過了 3 5 歲以後，身體就會開始走下坡，筋路骨頭開始疏鬆退化，身體若是保養不好，就會百病叢生。像糖尿病，高血壓，尿酸、痛風，有的產生骨刺，坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋路痠痛，四十腕，五十肩痛，筋路不爽快，退化性關節炎，膝蓋彎曲困難，行動不便，無法走路爬樓梯。
骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。治療打針，吃消炎藥，止痛劑，類固醇，抗生素等等。雖然很快就會止痛，但是不會斷根，如果長期使用，會造成很多副作用，與後遺症。像胃腸功能障礙，肝功能障礙，腎功能障礙，水腫等病症出現。筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。
中年後最容易產生 : 骨質疏鬆，生骨刺，骨質增生，筋骨退化，腰酸背痛，坐骨神經痛，退化性關節炎，產生「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。
骨刺生在頸椎 : 壓迫到頭的神經，引起頭痛，顏面神經痛，失眠，記憶力減退，頭暈神智不清等現象。若壓迫到手的神經，引起手關節，或者是手指頭會麻會痠會痛，或者肩胛會痠會緊會痛，或者手會抽筋，麻痺，或肌肉痿縮等現象。若骨刺壓迫到頸部中樞神經，嚴重則會造成全身癱瘓，不可不慎 !
骨刺生在胸椎 : 壓迫到胸椎神經，引起胸悶胸緊，呼吸困難氣不順暢，容易疲勞，消化不良等現象。
骨刺生在腰椎 : 壓迫到腰椎神經，尤其是第四、第五腰椎，引起腰部或坐骨神經痠痛，腰彎曲困難，有的坐也痛，躺也痛，站也痛、走路也痛，造成行動不便。
骨刺生在薦椎 : 壓迫到薦椎神經，引起臀部腳關節神經「痠、抽、痛、麻、痺」腳伸縮走路困難，不能走久站久，有的腳會緊會腫會痛。
中醫治療「酸痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
參考資料 http://www.rt.idv.tw/

By Hedda
at 2009-01-20T22:18

這類肩頸及上臂疼痛或酸痛的狀況.可能影響到的肌群有.提肩胛肌.崗上及崗下肌.胸鎖乳突肌.上臂的三角肌及三頭肌群.有的人連二頭肌也有問題.因為可能是姿勢上造成的僵硬為主旳不適.所以兩邊其實可能都有點不適.只是會有一邊較為嚴重的表現出來.
而若是運動傷害或落枕造成的後續問題.會以單側發作為大部份的表現狀態.你的問題0 那一種你也可以利用我們的無名來得到更深一層的了解.你也可以利用我們的無名來得到這一方面的協助及解說.希望我們的無名可以成為陪伴你渡過酸痛的網站.願我們可以伴隨你渡過每個健康的日子.謝謝~
2009-01-18 20:54:41 補充：
這可能與睡姿關係不大.正常的枕頭高度因人而異.不過五至七公分是最好的範圍.供你參考.祝幸運健康

By Freda
at 2009-01-18T03:15

脖子下來是兩個頸肩，稱[雙頸肩]。告訴你一個專門治療[雙頸肩酸痛及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
雙頸肩酸痛
病症：雙頸肩酸痛，筋脈發炎而導致肌肉拉傷，與膏盲的症狀類似，不同之處在於疼痛的位置不同，膏肓是指雙肩胛骨邊靠近脊椎骨的位置，而雙頸間酸痛則較靠近肩膀處。
原因：此乃是太累、熬夜、疲勞、睡眠不足，同一姿勢維持太久及落枕……等，如趴著睡、寫字的姿勢不對、太久打電腦沒休息，頭腦沒轉動或騎車震動反彈到頸肩、跌傷、拉傷，或拿東西手伸太長筋發炎。
推拿方式：
1、應給予順氣，即利用推拿或按摩的方式，將太過僵硬的地方推散開來，使之鬆軟，肌肉舒暢。
2、如果筋始終不易推散，則必須使用拔罐方式治療之。然因會劇痛不已，需要使用外用貼藥布，讓肌肉筋脈消炎，類似消炎止痛的作用，等一切的肌肉都沒有發炎後，再做復健。
復健：
方法一：
1、將雙手伸直向上抬高，慢慢向後交叉至頭頂上方。
2、再使雙手彎曲下移至耳朵兩側，且雙手向後出力，直到肩膀後面兩肩胛骨突出，盡可能使肩胛骨雙邊能相互接觸，或使肌肉相碰也可以。
3、接著雙手肘彎曲下移至後腰處，向後抬高，盡可能使雙胛骨抬高，這段時間為吸氣不吐氣，即憋氣，直到受不了再吐氣，同時雙手肘放下。
4、再使手掌朝外擺放於後腰部，雙肩向上，手肘抬高，同時頭頸部向後仰，左右擺動。擺動的同時，使肩頸間的肌肉向上抬，使它能與頸部的肌肉碰在一起。手肘向後壓時，雙胛骨中間之肌肉最好能夠動一動，讓肌肉能相互碰撞，增加它的運動量，使肌肉得到鬆弛放鬆。
圖文：1、雙手抬高雙手過肩交叉於頭頂
2、雙手置於耳朵，放下至後腰部
3、雙手肘彎曲後抬高
4、手肘抬高，頭腦向後，左右擺動
方法二：
1、將左手手肘抬高，高出肩膀，之後頭部向左邊側壓耳朵，碰觸到肩膀，使肩頸間的肌肉自然運動到。若能確實做到，起先肌肉會很酸，漸漸就會習慣，往後會較輕鬆。
圖文：「手肘彎曲抬高，比肩高，頸部彎曲，讓耳朵碰肩膀」
2、右邊也是如此，上述兩種復健方法久做，病症漸能消失。
此復健圖片在[推拿復健一學就通]書本內。或是另外圖片放在[金忠接骨所]部落格裡面。你可以上[金忠接骨所]部落格裡看看學習，做做看很有效。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復

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