我想K書卻一直很累很疲倦？ - 工作

By Doris
at 2011-05-13T00:00

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晚上有在上班(5小時)白天在讀書為什麼白天在看書時，一直很沒精神還很想睡+疲倦？我這樣應該不行厚？我想拼很多考試，可是身體就是會疲倦，因為家裡窮，(書房+儲藏室)被拆除，睡覺的地方變讀書的地方，但是非常不通風，很悶，而且所有雜物幾乎都堆到我睡覺的地方了！我去過台北市K書中心，但是有時冷氣太冷，我都要大衣+長袖，不然就撐不到6小時！也去過我家附近的圖書館，也是要穿長褲+大衣，可是不知道為什麼就很容易分心+疲倦想睡！

Tags: 工作

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By Susan
at 2011-05-13T05:43

讀書不專心容易打瞌睡，問題主要出在於讀書心態與讀書方法上面；因為覺得讀書無趣，或從讀書中得不到成就感，那讀起來當然意興闌珊。如果學好正確的讀書方法，自己覺得讀書有趣，又可以從中得到收穫（成績進步），那自然而然就會有讀書動機了。你現在最重要的是要先培養自己「自發性的讀書動機」，從改變讀書方法做起；正確的讀書方法，可以快速提升讀書效率，自然而然的你對讀書的興趣也會提升，面對書本的專心度也自然可以改善；

By John
at 2011-05-17T17:55

我之前因為很容易疲倦,抵抗力太差,還長了"皮蛇"(台語!以前的人說長了一圈就會死)去看醫生給的建議是晚上11點前就寢,吃含有B1和B12的B群和維他命C,適當的運動就可以,增加抵抗力,身體就比較不會感到疲倦;但如果不是身體的問題,我想應該是你在看的書內容很無趣吧!?所以你才會一看書就想睡覺(這個原因會不會比較大呢?!)如果是的話,建議你把無趣的內容做個故事的連結,讓自己讀起來覺得有趣一點,也會比較容易記得喔!蠻有用的,給你參考看看囉!!��

By Agnes
at 2011-05-16T04:21

你不要搬出去住啦你現在讀書已經那麼少時間還搬出去住光處理生活雜物的時間大概又會吃掉你的剩餘時間你還是找細碎時間多少讀一點比方把書分章節拆開身上帶一部份有時間就讀一點有時間就去圖書館唸書你如果搬出去花費更多讓你心情更不好更難完成這個考試的心願就多花幾年時間去準備如果你需要工作代表也是需要收入，想清楚阿祝你金榜題名...Showmore

By Edward Lewis
at 2011-05-13T11:51

那有什麼問題？只是時段沒安排好。晚上上班白天當然想睡。圖書館確實也是個睡覺中心。人一天中能聚集精神的時段有限。該找出你精神最好的那一段。雞精、xx這類提神飲料，以個人經驗是有上癮狀況。找出你的時段，聚集精神就讀那麼一個鐘頭，會比在圖書館伏桌八個鐘頭來的有效。加油！...Showmore

By Leila
at 2011-05-17T02:59

你的生活作息是什麼??你給我的感覺就是肝太差你都幾點睡幾點起床呢??晚上11~2點是肝休息的時間不管那段時間睡不睡得著~~都要躺在床上睡覺這段時間錯過了~~你就算補個3.4天的眠也補不回來你喝雞精那些治標不治本你應該吃B群早中晚餐後各2顆、睡前3顆如果睡前吃B群會睡不著睡前的3顆可以不用吃或者吃2~4顆鈣片你盡量少吃肉多吃蔬果看看~~1個月應該就會有改善了唷...Showmore

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