我才13歲，但是做了網路上的測驗好像有憂鬱症，可能有一段時間了但我不確定發作了會怎樣，可以有人告訴我嗎� - 工作

By Edwina
at 2017-11-14T14:14

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By Frederica
at 2017-11-15T23:10

同學，我也上去做了，我還中度憂鬱症和中度焦慮症呢，若那麼簡單還要醫師和專業人員做什麼？
人都一定有壓力和挫折，主要在你學習讓自己去調適，這些測驗只是告訴你，你最好考慮去找專業心理咨商或醫師，你必需重視這問題，而不是做完後，自己嚇到，反而讓自己更憂鬱。
憂鬱，主要看你是否一直在心情低潮，若你都不知道會發作如何？應該是發作多久才被定義憂鬱症吧。
還有每人答題沒準則，我認為每題都還好不差也不錯就憂鬱症了？太誇張了
每位憂鬱症患者的症狀不盡相同。精神疾病診斷準則手冊DSM-5定義憂鬱症的症狀表如下：
憂鬱
情緒持續悲傷、焦躁或空虛
感到絕望或悲觀
感覺內疚、一無是處或無助
對於以前喜歡的活動（包括性）失去興趣或樂趣
精力減退，感覺疲乏或變得「遲緩」
注意力難以集中、健忘、優柔寡斷
失眠、早醒或是嗜睡
食欲和（或）體重下降，或是暴飲暴食和體重增加
有死亡或是自殺的想法，或意圖自殺
不安或易怒
對治療無反應的持續性身體症狀，例如頭痛、消化功能失調和慢性疼痛
憂鬱症的成因
有些類型的憂鬱症在家族中延續，顯示這種生物脆弱性有可能遺傳。躁鬱症似乎如此。對每一代都出現躁鬱症的家族進行的研究發現，這些患者的基因構成和沒有這種疾病的人不同。但是反之並不然。並非所有具有這種可導致躁鬱症的脆弱性基因構成的人都會患病。顯然，其他因素、家庭、工作或是學校的壓力可能都與發病有關。
憂鬱的孩子可能假裝生病、拒絕去上學、纏著父母或是擔心父母可能死亡。年齡較大的兒童可能會生悶氣、在學校闖禍、變得消極、不高興以及感覺被人誤解。因為兒童各階段的正常行為各不相同，所以很難判斷兒童只是在經歷一個過渡「階段」還是患有憂鬱症。有時家長會擔心孩子的行為發生變化，或是老師提到「你的孩子似乎變了一個人」。在這種情況下，如果去看小兒科醫生排除了身體症狀，醫生可能會建議由專門治療兒童的精神病醫生對兒童進行評估，如果需要治療，醫生可能會建議另一位治療師，通常是社會工作者或是心理學家提供治療，然而如果需要的話，精神病醫生可能會監督服藥。家長不應該顧忌提出問題：治療師有什麼資歷？孩子將接受什麼樣的治療？全家人都需要參與治療嗎？孩子的治療是否包括抗憂鬱藥物？若是如此，可能會有什麼樣的副作用？
診斷評估與治療
適當治療憂鬱症的第一步是由醫生進行一次身體檢查。某些藥物以及一些醫療狀況，例如病毒感染，有可能引起一些與憂鬱症類似的症狀，醫生應該透過檢查、面談和化驗來排除這些可能性。如果憂鬱症的身體原因被排除，應該由醫生進行心理評估，或是轉診給精神病醫生或心理學家。
良好的診斷評估將包括完整的症狀史：例如症狀什麼時候開始？持續多久？有多嚴重？患者以前有過這些症狀嗎？如果有，這些症狀是否接受過治療以及什麼治療？如果患者有死亡或是自殺的想法，醫生應該詢問飲酒和藥物的使用情況。此外，歷史記錄應該包括其他家人是否患有憂鬱疾病的問題，如果有，他們可能接受過什麼治療以及哪些治療對他們有效。
最後，診斷評估應該包括精神狀態檢查，以確定說話或思考模式或記憶是否受到影響，因為這些症狀有時會在憂鬱或是躁鬱症中發生。
治療的選擇取決於評估結果。有多種抗憂鬱藥物和心理治療可用於治療憂鬱症。一些病情較輕的患者可能只採用心理治療就可以奏效。中度至重度患者往往受益於抗憂鬱藥物。大多數患者更適合接受綜合療法：以藥物相當快速的緩解症狀，並以心理治療學習處理生活問題更有效的方式，包括憂鬱症在內。根據患者診斷和症狀的嚴重程度，治療師可能會開藥並（或）提供一種證明可有效治療憂鬱症的心理治療。
電痙攣治療（ECT）對於一些重鬱症患者或是有生命危險或不能接受抗憂鬱藥物 3的患者特別有用。 ECT通常在抗憂鬱藥物不能有效緩解症狀的時候使用。近年來， ECT已經大為改善。治療前給予肌肉鬆弛劑，在短暫的麻醉下進行。將電極放在頭部的精確位置以提供電脈衝。刺激會引起大腦內短暫（大約30秒）驚厥。接受ECT的患者不會自覺地感到電刺激。為了取得完整的治療效果，通常每週至少需要進行三次。
藥物
有幾類的抗憂鬱藥物可用於治療憂鬱症。包括新的藥物——主要是選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI）、三環類抗憂鬱藥，以及單胺氧化酶抑制劑（MAOI）。 SSRI和其他影響神經遞質的新藥物，例如多巴胺或是去甲腎上腺素，副作用一般比三環類抗憂鬱藥物少。有時候醫生會進行多種嘗試，直到找到最有效的藥物或藥物組合。有時候必須增加劑量才會有療效。雖然前幾週會有一些效果，但是必須定期服用抗憂鬱藥物3到4週（在某些情況下多達8週），才會達到完全的治療效果。
患者通常過早停止用藥。他們可能覺得已經好轉，認為不再需要服藥。或是他們認為藥物沒有幫助。在藥物發揮作用之前堅持服藥很重要，雖然副作用（見第14頁的副作用部分）可能在抗憂鬱藥的療效出現之前發生。
一旦患者感覺好轉，持續用藥至少4到9個月以防止憂鬱症復發是很重要的。有些藥物必須逐漸停止，讓身體有適應時間。未諮詢醫生如何安全停止服藥的指示之前，切勿停止服用任何抗憂鬱藥物。躁鬱症或是慢性憂鬱症患者可能需要終生用藥。
抗憂鬱藥物不會上癮。然而，就像任何處方超過幾天的藥物一樣，必須對抗憂鬱藥物進行仔細監督，以查看所給劑量是否正確。醫生將會定期檢查藥物的劑量和有效性。
對於少數最適合MAO抑制劑治療的患者，需要避免一些富含酪胺的食物，例如許多乳酪、葡萄酒、醃菜以及一些藥物，例如解充血藥。酪胺與MAO相互作用會發生高血壓的風險，血壓的急劇上升可能導致中風。醫生應提供一份完整的食物禁忌清單，由患者隨身攜帶。其他形式的抗憂鬱藥物不需要食物限制。
各種藥物——無論是處方、非處方或借用——未諮詢醫生不得混合使用。其他健康專業人員在開處方時——例如牙醫或是其他專科醫生——患者應告知正在服用的藥物。有些藥物雖然單獨使用很安全，但是如果和其他藥物混合使用，會引起嚴重和危險的副作用。酒精或是街頭毒品等藥物可能會減少抗憂鬱藥物的療效，所以應該避免。這包括葡萄酒、啤酒和烈酒。對於一些沒有飲酒禁忌的人，在使用一種新的抗憂鬱藥物時，醫生可能允許適度飲酒。
抗焦慮藥或鎮靜劑不是抗憂鬱藥物。它們有時會和抗憂鬱藥物一起開立，然而單獨使用時對憂鬱症沒有療效。安非他命等興奮劑不是有效的抗憂鬱藥物，但是在密切監督下偶爾應用於有身體疾病的憂鬱症患者。
任何有關抗憂鬱藥物處方的疑問，或是可能涉及藥物的問題，都應該與醫生討論。
心理治療
多種形式的心理治療，包括一些短期治療（10-20週），可以幫助憂鬱症患者。「談話」治療透過與治療師的語言交流，幫助患者瞭解並解決他們的問題，有時會結合在各次談話之間指定的「家庭作業」配合治療
有時用於治療憂鬱症患者的心理動力學療法，側重於解決患者的衝突情感。這些治療通常會保留到憂鬱症狀顯著改善之後才使用。一般而言，對於重鬱症，尤其是反覆發作的憂鬱症，為了達到最佳的治療效果，需要與心理治療同時或是在之前進行藥物治療（或是特殊情況下的ECT）。
輕度運動、看場電影、球賽或是參加宗教、社交或是其他可能有幫助的活動。
期待您的情緒會逐漸改善，但不是立刻。感覺好轉需要時間
任何人可以為憂鬱症患者所做的最重要之事，就是幫助他或她得到適當的診斷和治療。這可能包括鼓勵患者在症狀減輕（幾週）之前保持治療，或是在症狀沒有改善時尋求不同的治療。有時候，可能需要預約和陪伴憂鬱症患者去看醫生。這可能也意味著檢查憂鬱症患者是否服藥。應該鼓勵憂鬱症患者在用藥期間遵守醫生關於飲酒的規定。第二件重要的事情是提供情感支援。這包括理解、耐心、愛心和鼓勵。鼓勵憂鬱症患者參與交談並仔細傾聽。不要忽視情感表達，但是要指出實際情況並給予希望。不要忽略有關自殺的言論，向憂鬱症患者的醫生報告。邀請憂鬱症患者散步、郊遊、看電影以及從事其他活動。如果您的邀請受到拒絕，要溫和地再接再厲。鼓勵患者參加一些曾經獲得樂趣的活動，例如愛好、體育、宗教或是文化活動，但是不要讓憂鬱症患者過快地承擔太多。憂鬱症患者需要娛樂消遣和陪伴，但是太多的要求會增加失敗感。
不要指責憂鬱症患者裝病或是懶惰，或是期待他或她「立即擺脫」。透過治療，大部分患者最終後確實會好起來。記住這一點，並且不斷鼓勵憂鬱症患者，隨著時間和幫助，他或她將會好起來。

By James
at 2017-11-18T16:29

您好，可以加我的line,我跟你聊聊，我現在17歲是個學生哦：)以前也有過一段時間是那樣，來找我吧！ martin890106

By Candice
at 2017-11-18T20:21

於一切業，智為先導。
於一切業，智為先導。
於一切業，智為先導。
最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約6點到9點。）
正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網　http://www.enlighten.org.tw/
正覺教團－正覺各地講堂
http://www.enlighten.org.tw/mission/3
＊
心
心
心
這時，請樓主當知：
活在世間總有許多煩惱，
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
如是這時，請樓主您務必當知【正覺同修會】菩薩慈悲開示：
曾經我問佛
http://425go.blogspot.tw/2010/02/blog-post_15.html
曾經我問佛：
為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材？
佛不回答我，祂只是默默地看著我。
曾經我問佛：
為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母？
佛不回答我，祂只是安靜地望著我。
曾經我問佛：
為什麼歡樂總是十分的短暫，
而悲傷卻來得特別的悠長？
佛仍然不回答我，
祂只是悲憫地注視著我。
我的問題太多，佛從來不回答。
這許許多多的問題，
直到良久以後我才瞭解，
原來都必須靠我自己去尋找答案。
我翻遍了典籍、尋遍了大師，
終於我明白了：原來，
一切的答案早已存在，
全都在佛的經典中。
但是，
只要肯起步，
一切應該都還不晚吧？
我在佛前長跪，
我開始祈求：
佛啊，
請原諒我，
我的年紀增長得太快，
智慧卻增長得太慢；
我再度問佛。
這回，
我看見佛在微笑。
＊＊＊
「金色」蜘蛛網　　http://425go.blogspot.tw/2010/04/blog-post_6908.ht...
活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？
人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！
為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？
真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？
世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？
＊
正智書香園地　
http://books.enlighten.org.tw/zh-tw/
從小生命看佛法－－－思淵菩薩
電腦的溫度是小螞蟻最喜歡的居住所，尤其是冬天。
未學佛前，總是氣急敗壞想消滅這一群不知好歹的小螞蟻；看著小螞蟻跟我比速度逃生，心裡又氣又疼昂貴的蘋果電腦，唯恐牠們造成電路故障。
自從阿哥教我正知正見的「無相念佛
」後，見到螞蟻爬上電腦，我心存慈悲驅趕牠，說也真是奇怪，往常跟我比速度的螞蟻，竟大搖大擺的在我的螢幕上閒逛。我笑著說︰螞蟻呀！你還真會欺侮學佛的人喔！
同僚不信，小生命亦可感受佛法的慈悲，於是伸手驅趕螞蟻。他認為這隻螞蟻「智商很低、沒有危險的應變能力」；說時遲那時快，當他伸手朝向螞蟻的同時，只見螞蟻的速度加快、倉皇逃生。同僚不服氣，每每見到螞蟻就找我再次驗證看看，小生命是否可感受佛法的慈悲。我告訴他「眾生皆可見眾生的如來藏」，雖然同僚不明白「如來藏」為何物﹖但這是我為他種下的一顆佛種子，期許將來他生緣來時能萌芽。
誠如阿哥為我在八識內植下的慧學佛種。世人的「貪、瞋、痴」遠比小生命來的重，所以執著心強。明明禍已當頭仍執持虛假不放，視眼前利為己所得，導致生死輪迴無有終時。
螞蟻雖小，但「貪、瞋、痴」的習氣比人低，警覺心靈敏，反應直接。所以螞蟻知道我只是要驅趕牠、非是要置牠於死，因此牠慢步而行。同僚的心念落差大、氣不平順，螞蟻才會落荒而逃。
佛菩薩的恩德感召，連小生命都可知曉。可見「覺知心」的語言、文字，豈是僅有的溝通橋樑？哪會是正確的判斷？
善小為之則福聚、惡小為之則德損！
期許正知正見的大乘佛弟子，普將光明傳遍彼端，讓正法久住，世間萬物同受恩澤。
.
.資料來源 : 《正覺電子報第26期》
／
如是這時，務必當知：
有一個真實永恆的家向來不受內外在「有」與「無」的干擾，一直以來都是自由自在的遠離恐怖、顛倒、夢想，消遙無比的隨緣任運；如果我們能夠遇到真善知識而找到這個無所掛礙的「真家」，...
詳細，請恭閱［正覺同修會］ penitent菩薩慈悲開示：
生活中的佛法~誰是我的依靠
有位長者，育有兩兒一女，年老時，因重病，大兒子家中每個人為了糊口已經忙得團團轉了，無暇照顧老爸；二兒子家人說，家裡孩子尚小，需要照料，若家裡有個病患，整天病奄奄、死氣沉沉的，對正在發育中的小孩將有很不好的心裏影響，所以拒絕將父親送到他們家；女兒見狀，覺得老爸很可憐，就跟先生商量，接老爸到家中就近予以照顧，不料先生說：「你是嫁出去的女兒，如同潑出去的水一樣，兩個兒子都不管了，你還管什麼呢？」女兒對先生的反應只能默然以對，最後只好動用私房錢將老父安排送進安養院。
有天女兒到安養院探視父親，父親說有天夜裡不小心翻身跌落到地上，由於行動不便，只好忍耐躺在地上過夜直到天明；原來一位看護人員照顧好幾位病患，晚上也確實累壞了，可能睡得太沉了，也無暇再來料理他們了。
當女兒向人談及父親淒慘的晚年生活時，都會情不自禁的潸然淚下，想及時序由農業社會演變到工商時代，人們生活型態的改變，台灣社會也漸由原來受儒家思想教化，從本來較注重人倫教育的精神生活模式，漸而轉向追求科技文明物化的物質生活，以及受歐風東漸的影響，個人主義的自我中心思想澎湃，所以養兒防老的觀念已漸褪化了，由以前「家中有二老如同有二寶」漸演變成「老來是賊，沒人要」的現象普遍存在社會上。所以不少老年人也因年老體弱乏人關心與照料，加上兒女各自忙於自己的生活，也就被送進安養院之類的地方，因為年老的種種不便，以及不能再與朝夕相處的家人在一起，導致不少老年人終日鬱鬱寡歡，最後帶著老病抑鬱而終，真是令人感傷！
年輕時為了養兒育女、養家活口而忙碌，當兒女各個長大男婚女嫁後，各自各奔前程遠走高飛，時光流逝自己也老了，應該如何過著老而不老，心靈上不會有「没有依靠感」的心裏障礙，不須在「心裏層面上」過著依靠他人的老年生活，倒是每一個人需要深入研究的人生嚴肅課題囉！為什麼這麼說呢？因為在我們社會中，老了覺得心靈没有依靠的事件層出不窮，因而在人生的終點站前，走上不幸路途之例，可是真實存在我們社會上的，現就舉一個活生生的例子如下面所述供參卓；希望我們都要以他人為前車之鑑，早做心裏調適。
有一長者年老時被安頓在五星級的安養院，這是很風光的高價位老年年金屋，曾經有位高官的高堂亦曾在此居住過。這位長者想到一生中為了兒女為了家庭打拼，如今兒女長大了，多已離開父母、成家立業，各忙各自的生活，子孫無法承歡膝下，砥觸舊有「子孫滿堂，數代同堂」的舊有觀念，心裏上响往舊式的子孝孫賢，含飴弄孫之樂想法的瓦解，而如今自己漸漸老了，身體行動方面也越來越不能自主，最終自己的晚年郤被送進去安養院，似乎有被兒女遺棄的感覺，卻……因而心情相當鬱結不歡，進了安養院的房間也懶得打開皮箱整理就緒，一心只想著這一生的付出經歷，到老了又没辦法與至愛的親人朝夕相處，享受天倫之樂，實在越想越覺得這一生過得很不值得，…想著想著…落入不可自拔的悲情中…人們忽然間發現有人從樓上跳下來了，長者終究不治身亡。
不可否認的「百善孝為先」，我們必須孝順父母親，但是如果孩兒因為世俗的謀生，或者其他種種因素，無法隨侍在身旁，甚或如果真有不孝順的子女，不願跟年邁父母同住時，要如何安頓身為父母自己的身、心，令自己的心靈恆處於吉祥狀態中，尤其是如何撫慰這個一生中總是喜歡有所依靠的「意識心」呢？我們要試著這樣想：『這個生命本來就是不長久也不真實，會去思惟林林總總這些事的「意識心」，也是不真實的，既然「意識心」是不真實是無常，就要面對這個無常真理，而接受不真實的「意識心」所分別的無常事物。』。
人生無不散的筵席，儘管至親相聚一堂緣盡必然要離散，人生中遲早必須去思惟這樣的道理，這個無常是常態也是很平常的事，而且無常是世間存在的至理，我們一定要說服自己百分之百的去接受這個事實，但是芸芸眾生雖知道「無常」，然而又有多少人能夠真正接受無常呢？只因難得有人能夠教我們正確的人生知見，教我們如何「改變以意識為真的價值觀」，因為有一個重要的關卡没有人教授我們，没辦法突破，所以我們一直以來的習氣，心裡面雖然知道是無常，但是矛盾的是又以無常的意識分別為真實，對於不能圓滿我們意識分別的想法，總是在外人想法、做法與我們有所砥觸時，就有不遂己意的胡思亂想而深受著不順遂的苦，這就是有一個基本原因没有突破──認假為真。那麼到底真、假的分際是什麼呢？您想確實知道嗎？您想釐清生命的真、假後而來改變您的命運嗎？
人生在世所學到的世俗智慧，常常讓我們落在「有」、「無」兩邊，所以大多世人的教育一致認為「擁有」是幸福，而「失去」是痛苦的，而世人的喜「有」厭「無」，得不到想追求的，或失去了曾經擁有過的東西，有了嚴重的失落感，所以産生諸多煩惱；事實上，不停地追求「有」眷屬、名聲、地位、財富…等等，這是人類教育的自我束縛，終究被「我所」綁著；…所以諸佛菩薩示現人間，以種種善巧方便教化我們，但是只有曾經為眾生付出很多的人，對佛法具足信心的人，是「有福、有緣的人」才能聽到「正知見」，並且如實接受諸佛菩薩大慈大悲開示，就是說「有」與「無」都不是我們每一個人「真正的家」的真面貌；因為擁有一些什麼的，只是家裡一時的擺飾而已，該緣盡散壞的時間到了，這些「所有的擺飾」都要消失掉的；而有一個真實永恆的家向來不受內外在「有」與「無」的干擾，一直以來都是自由自在的遠離恐怖、顛倒、夢想，消遙無比的隨緣任運；如果我們能夠遇到真善知識而找到這個無所掛礙的「真家」，便會使我們出生般若智慧的無上價值觀，這個擁有無量寶藏的「真家」，衪向來像大海一樣能納百川，有著無所不包無所不容的胸懷，而展現出如如不動的隨緣應物態度；理解了這般有容乃大、無所不包、猶如一片心海的衪，我們每一個人的真家，是本然就是如此的。
其實我們每一個人向來都一直依偎著這片心海而生存，只因我們迷失了，少有人知道衪才是我們每一個人可以究竟永遠依止的真正幸福的家！所以長久以來，我們總是不停地向外奔馳，迷己逐物失魂落魄頭出頭沒的找不到依靠。
生活中的佛法~誰是我的依靠
／

By Queena
at 2017-11-19T02:51

其實我國中也跟你一樣，原因是因為班上的小屁孩太不成熟，讓我這三年都有憂鬱症，但我假日回去騎腳踏車或是偶爾跟國小同學打打籃球，適度的運動可以保持身心健康

By Ophelia
at 2017-11-16T14:19

網路上的測驗大多也不太準確，13歲並不會沒有憂鬱症，憂鬱症並非以年齡確認你是不是有任何病，往往自己患上了也不知道。可是我並不讚成相信那些測驗，不單只沒有專家確認資料是否屬實，問題亦有可能是胡亂打。如果真的有需要協助自己自情緒問題，也許告訴朋友較好，或是問校內社工。網路並不一定全是對的，而且憂鬱症在青少年間已經不是甚麼神奇的事。
我朋友有憂鬱症，會突然找事情說，明明過了很久的事或者不關他的事，還是會突然地哭出來。或是一聲也不哼出來，邊緣化了。思想比一般人不同，儘管只是一個夢，也可以哭得不得了，負面情緒不知道會在甚麼時候爆出來，但經常發放負能量。
其實憂鬱症患者並不容易理解，要吃藥控制情緒，所以希望po查清真相，看看心理醫生，不要屈成病，沒有病也變有，憂慮太多。

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