我有憂鬱的徵兆... - 工作

By Sandy
at 2011-05-05T00:00

Table of Contents

很長一段時間生活過得很煩悶..
再也不出去參加聚餐之類的活動.
只要有人找就只會編一大堆理由拒絕..
工作時腦袋變的很笨.反應很慢.動作很慢.
平常下了班就把自己一個人關在房間裡..哪裡也不想去
每天晚上都無法入睡..都要花2.3個小時翻來翻去.
滿腦子都在想自殺的方式..
我上網做過憂鬱症自我檢測...
發現自己屬於高度危險群.
我該怎麼辦...
Update:
謝謝小瑾..
但你說的似乎屬於輕微憂鬱..
而我已經超過這個標準了..(我連那些正面思考的事我都做不到)
我現在已經很排斥外出..
只要有朋友打電話來都會不敢接
只有一個人才自在一些..
將近半年的時間..
除了痛苦還是痛苦..
無法打開心...
覺得這樣周而復始的過生活很痛苦..
一直再想用什麼方式解決會最好...
所以已經不是聽聽音樂出去走走就能慢慢好ㄉ...
因為這些我都試過...都沒有用
當音樂在播時我靈魂早就出竅了...懂嗎

Tags: 工作

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By Audriana
at 2011-05-08T14:06

你好以下憂鬱症網址http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/archive?l=f...
有時腦神經衰弱對聲音敏感、選擇輕柔音樂。
心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用。心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。（4）例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、獲選知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 戒毒排毒華視專訪戒毒技術參考資料網址 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox%E6%88%91%E... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

By Lily
at 2011-05-07T14:22

您好，以下是我們家的故事分享!~希望可以幫助到你唷^^我們, 戰勝了 "憂鬱症"((真人真事的故事分享)) 根據醫學統計, 在台灣得 “憂鬱症” 的人口非常多而且
每天都有人因“憂鬱症”而自殺身亡. 太可怕了,
我希望說出我先生的實例, 供社會大眾參考,
以期能減少這種悲劇的發生. 6年前, 我先生在前往印度作 “商業旅行”的前一個禮拜,
開始因失眠,睡不好, 而到台大醫院看診, 拿鎮定劑吃.
誰知, 一上了印度的飛機, 又是轉機,待機, 時差一亂,
他居然亂出個憂鬱症來. 他整個人感到十分的痛苦, 心悸, 無力, 吃不下, 睡不著, 頭腦裡還會出現一些鬼魅的幻影, 連吃了鎮定劑亦無法改善. 等一回到國內, 看遍大大小小的醫院診所, 都診斷為 “憂鬱症”.
有些醫生認為是生活壓力所引起, 也有一兩個醫生認為是時差混亂, 內分泌失調所引起. 因為這兩種(指憂鬱症和內分泌失調) 是互為因果的. 又說內分泌失調, 也可能是賀爾蒙缺乏所引起. 這引發我後來用蜂王乳治療我先生的靈感.
因為我曾經從網路資訊得知: 蜂王乳裡所含的氨基酸和B群對人類的腎上腺有刺激作用. 而腎上腺則司分泌人體重要的賀爾蒙. 而且因為我的女性更年期症候群(失眠, 心悸, 熱潮紅)居然只吃蜂王乳也有效. 另外一個科學理論是: 人類在熟睡中, 才會製造賀爾蒙.
那麼憂鬱症的第一個症狀—失眠, 不就使他們更缺乏賀爾蒙嗎? 那些極痛苦的感覺或是鬼魅幻影, 是不是因賀爾蒙不足所引起? 我們不是研究人員, 不知道, 而只能用自己的身體做實驗. 然而,這也只是我們向憂鬱症宣戰的方法之一而已. 起初, 我先生吃著醫生開給他的抗憂鬱症的藥,
想減輕痛苦及希望安眠. 可是, 他卻覺得越吃越痛苦,
他說他快活不下去了, 他撐不了了,
他要我儘快去買鉅額保險, 以防萬一. 到了這個地步, 我們已無路可走了,
我只好死馬當活馬醫: 我們斷藥, 自己醫.
我們的作戰計畫如下: (一) 只要身心感到難過痛苦, 就立刻去大小診所打點滴
, 大概是每天一次.(二) 帶去專業按摩師那兒, 按摩, 刮痧或拔罐.
一個禮拜一至兩次.(三) 去兩三個有名或朋友介紹的廟宇參拜, 祈福和趨妖
, 自己並常唸佛經, 佛號.(四) 強迫性的運動—我幫他報名了游泳池舉辦的“游泳救生員訓練”
, 他雖然游得並不好, 也在病厭厭中, 每晚3小時, 給操了一個月.(五) 早晚各吃2粒蜂王乳濃縮膠囊在這五種方法, 反覆實行中, 每天都慢慢的好轉起來,
一個月過去了,病也好了八.九分, 再接再厲, 二,三個月後,
“憂鬱症”就 Bye Bye 了!
我們勝利了! 真希望所有的憂鬱症患者,
都能夠得到親友的”武裝”助力, 而打敗憂鬱,
不讓 “自殺” 得逞, 不讓 “天倫夢絕”得逞!
分享人-----李淑玲
資料來源:蜂王世家故事館http://www.wretch.cc/blog/royalbee2005/15314305

By Barb Cronin
at 2011-05-05T14:11

快去找醫生　自己想的都會自圓其說的

By William
at 2011-05-05T07:18

~~~~~~~~~~~~~公益廣告~~~~~~~~~~~~~~~~
嗨好朋友
陷入憂鬱別慌亂
歡迎你連絡台北[德蕾莎之家]
它們有義務心理師
可以協助你
電 02 2732 5000
0910 012 612

By Kelly
at 2011-05-07T16:15

積持善唸似葉飄.送我凡塵得意遙.多作善事.勿造大孽.並且要有拒吃保育類（稀有）動物的習慣喔....................................................................................................

By Lydia
at 2011-05-08T05:21

憂鬱症的基因雖然人人都有,但生活受七情六慾及生
理結構的影響,日積月累後,終於啟動開起憂鬱基因
輕者經心理或精神醫師開導開藥解除
重者進入妄想期等過程然後精神分裂
西方國家用聖約翰草精華來取代西藥(有健忘精神不集中等現象)副作用的缺失
但只能在輕症狀時效果較好
真正要全好須改變對生命的看法
放下所有的羈絆負荷雖不容易
但如果你能挺過死神將你現在周圍的親人如日本海嘯般
奪走後你還未完成精神分裂
那恭喜您
你將是世界上最幸福的人
因為死神將您周圍的親人都平安的歸還給你
所以壓力是自我製造堆積成的
也可自我放棄掉
很羨慕工業配管上都裝上了壓力開關
當泵管流體壓力到達壓力開關設定值
時,它就會啟動警報器告知對方洩壓減壓
但因人體心.腦及精神意識構造繁瑣
無法像機器電機原理釋出訊息來減壓
故只能用草藥及冥想來清除雜念解壓了
2011-05-05 15:18:46 補充：
有些人去神壇問事喝些香灰靠
從小在武俠小說或封神榜的仰慕崇拜
心理療法治癒
但超過千元可能是斂財
鄉下大約150~600

By Jacob
at 2011-05-09T00:44

憂鬱每個人都會有~ 只是時間長短而己。
有的只是屬於低潮期而己。並不是憂鬱症。
就你的問題看來，你可能是對自己缺乏信心，生活沒有重心。
建議你可以想想自己有什麼興趣會讓你容易有成就感的。
繼續那個興趣，或者重新開發一個興趣，讓自己從學習中獲得成就感。
如果你有在玩facebook，多加一些朋友，無聊時就去看看別人發表的文章跟
照片，如果不錯的就給它按讚，也可以打一些文字讚美別人。一段時候後
你就會發現，其實有很多朋友也會關心你，也會自己想像的自己其實跟別人
看你的你是不同的。或許你覺的自己很糟，其實很多人覺的你很優。
還有千萬不要去想你身邊的人是不是真心對你的~
那並不重要。如果每天能抱著感恩的心，感謝每個人為你所做的一切，
一句讚美的話、鼓勵的話、平凡的一句問候、簡單的一個微笑。
你就會發現，你是最幸福的。因為至少你還有很多朋友、家人關心你。
如果你不想看醫生，你可以試著做以下的事情或許會改善。
1.把你的環境全部整理一次，整理的乾乾淨淨整整齊齊。(你會發現到一些
你平時忽略的事情，也會找回以前的記憶)，東西整齊不會常掉，心情就
會好。
2.多運動，如果不想做激烈運動，至少也做個伸展擴胸運動。一天半個
小時，促進血液循環會讓你的呼吸順暢也比較不會胸悶。
3.多吃青菜水果、少吃刺激性、油性的食物。最好每天吃香蕉，吃香蕉
會容易使心情愉快。
4.一個星期至少要勉強自己參加一次朋友的聚會，如果你不想說話也沒關
係，你可以開始研究你身邊的朋友們的個性、習性。會很有趣哦。
自殺很多人也想過，自殺不成可能會有後遺症，活下來可能會更辛苦，也
可能會造成家人的困擾。
但死成了也不好，死了可能會下地獄或是每天重覆自殺的動作，會讓你變
的真正的孤單，沒有電視可以看、不能上網、不能吃你愛吃的食物。
而且死了就是算總帳的時候，你要趁沒死的時候多關心別人，多做一些
善事。
工作時腦袋變的很笨.反應很慢.動作很慢，你腦子裡塞著不愉快的念頭，
不專心工作當然會變笨啊。只要你願意專心工作，你工作效率一定可以變
好的。
最後，看在我為了你辛苦打了這麼多字的份上，好好想想我的建議吧。
如果你還是很懶至少用採用我的一、二項建議去做嘛。
先不要去想憂鬱症的問題，把生命浪費在想自己有沒有憂鬱症的問題，還不
如想想怎麼過生活會比較快樂。
2011-05-06 11:27:34 補充：
如果你認為自己是重憂鬱的話，可能是有二個問題。
1.身體影響心理，可能是你身體有不舒服，例如全身腰酸背痛、常胸悶、心悸之類的，
或是腦神經衰弱....各種問題。建議你先去看家庭醫學科把你身體、心理狀況告訴醫生，
由醫生安排你做健康檢查，再建議你須要看哪一科來治療。
2.你曾遭遇過你認為很不幸的事情，例如像是感情上被背叛，或是從小跟父母長輩處
的不是很好，父母小時候過寵，或是過份責備，很少給你鼓勵讓你產生自卑，認為
自己不管做什麼好像都是錯的。
如果你上知識家只是想告訴大家你的問題，卻完全不想改變那你就只能繼續過著那種
不快樂的生活。

By Margaret
at 2011-05-09T14:37

首先應該先尋求醫生的協助，如果真的患有憂鬱症，也有藥讓妳調解心情上的不安，去大間醫院掛神經內科，這或許對妳才是真的有幫助，好嗎？當初我也好像有點憂鬱的症狀，不太好睡，看醫生後，開給我安眠藥，而往後就不會有這種想法了，希望對妳有用。UD73111歡迎來討論

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