我要減肥!!要瘦下來!! - 工作

By Wallis
at 2013-04-10T00:00

Table of Contents

最近有朋友說要減肥
他好像很認真的樣子
我不像要比她胖
拜託幫助我
而且我每次買衣服都買不到幾件
看到F尺寸的都一定不能穿
不過我之前穿XL現在都穿L
不知道是不是有瘦一點?
我家沒有體重計
現在我小6
172公分
64.2公斤
(最近一次在學校量的)
(我上學期是64.8公斤)
我真的很想穿漂亮的衣服
不要跟我說吃什麼藥之類的!!!
我每天放學都走路回家
也有騎腳踏車
在說一次我不藥吃捨麼藥的!!!
已更新項目:
我就說不要吃什了==

Tags: 工作

All Comments

By Queena
at 2013-04-11T08:38

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋果，但可不能只光吃蘋果而已。一名三十歲男子連續三天都只吃蘋果，想甩掉身上肥肉，沒想到卻腹痛急診發現是胃潰瘍。也就是說吃單一食物，反而會增加身體負擔，像另外一名女子就是長期吃肉減重，結果被診斷出尿毒症，營養師提醒單一食物減重，雖然熱量會減少，短時間內磅秤上的體重，或許會減兩三公斤，但減的只是水分，可不是真正的脂肪。營養不均衡外，還會增加身體負擔，因此想要減重，少吃多動外也要吃對食物，以免健康反而亮紅燈。維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我�

By Olivia
at 2013-04-13T17:26

我是王志信使用金善美我瘦了7.7
我用金善美+特濃代謝包，購買網友最愛組合63天份
雖然自第7天才知道並且貫徹一天2500C.C.的水
不過還是減掉了3公斤的肉肉！
真的很開心哩！
我超級容易水腫
以前也試過號稱健字號或是什麼草本的膠囊
但是會有心悸、手抖等等的副作用
反而金善美我使用至今身體都沒有任何的不適
也覺得一天3000C.C.的水不是會讓我更腫？
不過近一個禮拜下來
不但沒有不舒服
大量的水反而讓我的小腿不再有水腫的腫脹感
肚肚上還開始有減肥都會出現的紋路痕跡
感覺真的很開心~~~
我的使用方式是早晚空腹餐前各一顆金善美
晚上睡前吃2包特濃代謝包
請自行上網搜尋『金善美』

By Lauren
at 2013-04-14T13:35

瘦身、減重本來就是急不得事，更不能操之過急
像我自己在瘦身一開始就是先買兩盒超*先*素
因為可以送10顆草＊本超＊纖膠＊囊
每天睡前空腹三小時喝兩包，以冷、常溫水泡
（因為聽客服說裡面都是活菌，所以不能用熱水，這樣會把活菌殺光光）
這樣下來每一天早上起床都會很順利的排出很多便便唷！！！
還可以代謝掉你體內的廢水、廢物、脂肪油，
我還搭配那10顆草－本超－纖膠－囊－就只要在吃飽飯後30分鐘吃ㄧ顆，
就可以吸附你吃進去的油脂、澱粉、糖類和代謝掉之前囤積的脂肪油，
就這樣很快40天就過了，我也慢慢瘦了5公斤哦！！！
這樣下來效果很好，可以還沒達到我想要的公斤數，
我用10顆草本也趕覺很好，所以我問過客服小姐它們說他們有這樣的搭配組合，
所以我這次購買就帶了http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=56&CID...
超*先****－本超－纖膠－囊
搭配上組合後，這一次我又瘦了7公斤，不過還沒吃完，是現在進行式！！
但目前總共前前後後已經瘦了12公斤耶！！
持之以恆很重要呀！！不要心急，他們很天然的讓我健康瘦下來！！！

By George
at 2013-04-11T01:52

另類回答~~
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給��

By Isla
at 2013-04-13T09:06

12週可瘦5-15公斤，同時調整體質
對大肚子、大粗胳膊、大粗腿尤其見效
*營養不節食，不靠減肥餐與代餐
*健康不用藥，不打針、不必開刀
*指導12周，幫助您瘦身不復胖
不用藥、大口吃肉、盡情享"瘦"：http://good-body.weebly.com/

By Liam
at 2013-04-13T18:24

非廣告～～另類回答～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職場，就開始一直胖起來，最後體重將近一百公斤。後來無意間在網路上發現一本書，才恍然大悟，為什麼【有些人節食減肥，卻愈減肥反而愈胖？有些人費盡了千辛萬苦才瘦下來，卻又快速復胖？而為什麼有些人能夠照吃照喝，卻沒有肥胖困擾？】原來：【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部，但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了。所有的專家都認為，腹部所囤積的是「脂肪」，所以對於「脂肪」窮追猛打，其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」，也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」，腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】建議您：看看《一定瘦》這本書～～可以到圖書館借來看。這本書寫的很簡單明瞭，動作快一點的話，一個晚上就可看完，絕對值得花時間看一下。不是打廣告～～只是推�

By Poppy
at 2013-04-12T01:42

我太太使用天然成分的澱粉酵素阻斷食品，體脂瘦了許多,以下文章可供您參考.
澱粉殺手白腎豆阻斷澱粉變肥肉
【中時健康趙欣／台北報導】2013.03.19
澱粉殺手白腎豆阻斷澱粉變肥肉
　　不老天王劉德華曾在演唱會上大秀6塊腹肌，好友鄭秀文更直爆華仔為維持完美身材，已經戒白米飯30年!許多民眾都認為澱粉類食物容易致胖，加上現在有許多藝人或部落客，常會分享自己利用減少或斷絕澱粉類食物來減重，鼓吹減少吃澱粉類食物。不過，澱粉是日常飲食中供應能量的主要來源，要完全斷絕澱粉的誘惑難如登天。專家建議，在需要節制澱粉類食物的減重時期，不妨藉助具有天然成分的澱粉酵素阻斷食品，來幫助達成減重目標。
　　雅得麗生活診所吳筱婷藥師表示，人體需要amylase和glucosidase等兩種酵素，才能將澱粉轉換成單醣被人體吸收，近幾年來國際研究發現天然食物中的白腎豆（Phaseolusvulgaris）含有一種澱粉酵素阻斷劑（α-amylaseinhibitor），具有抑制澱粉消化酵素的活性，有助減少澱粉被人體吸收。
　　吳筱婷藥師指出，白腎豆澱粉阻斷劑可抑制澱粉轉成小分子醣類，而未被消化的澱粉便會通過消化道不被人體吸收，透過阻斷吸收的方式，讓愛吃澱粉類食品的減重者也能吃得沒有負擔。
　　以白腎豆�

By James
at 2013-04-10T14:06

要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤，體脂肪降4%。你可以去參考看看！

By Gilbert
at 2013-04-11T03:09

若你是小六生,這正是最佳發育期間
我也不太建議你亂吃減肥藥,以目前你的體重與身高來看,你是BMI值是22
這其實是非常標準的體重,真的不必太緊張了
若你是對身材的比例而擔心的話,例如覺得自己看起來肉肉的話
我覺得您可以去找找"藻褐素",這個成份
因為研究指出藻褐素能加速脂肪脂肪燃燒，抑制脂肪囤積
在日本實驗，藻褐素能佔進白色脂肪活性化，促進脂肪分解
另外俄羅斯的臨床實驗，每天食用15毫克的藻褐素
16星期後，140名肥胖女素平均減重6.58公斤
而台灣農委會水產試驗所也表示，天然的藻褐素能強化脂肪細胞內的代謝能力
吃減重的保健食品只是一時的.規律的運動及均衡的飲食才是最佳的方法
若你的身高來看,假以時日一定會是個正妹的!

By Erin
at 2013-04-10T08:10

─　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－
我推薦你吃<pchome商店街>~美靚活力館~　美　體　素　，
他可以減掉我們人體的脂肪喔！
他是綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！
一個月差不多吃一瓶，我是覺得你可以試一試啦！因為我的掰掰袖和大腿圍都變小囉！
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推薦你使用pchome商店街美靚活力館~綜合植物酵素
可以跟我一樣吃　酵　素　來改善便秘的問題
你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水
教你一個按摩腹部的問題
step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。
step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。
step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。
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我推薦~pchome商店街~美靚活力館甲殼素
我是吃甲殼素+美體素
3餐可以正常使用,不用刻意吃少一點喔!
澱粉類要少吃喔!
甲殼素：抑制脂肪被吸收。
甲殼素負責

By Kumar
at 2013-04-10T10:57

大大好～
分享我的減肥經驗給你喔^^
我是個吃多少都會反映在體重上的人所以一直都很肥胖~
決定要減肥的時候
在網路上爬到S美人的超◙纖◙速和草本◙超纖◙膠囊的組合
大家都很推薦~我就想說訂購來試試看好了!!
我都會在用完餐後使用草本◙超纖◙膠囊
讓它可以阻斷油脂和醣分的吸收
接著在睡前的時候喝2包超◙纖◙速
幫助排出體內囤積的宿便、廢水等等
使用了2.3個月之後~
體重直線的下降呢!!!
可是我還是覺得四肢和肚子部分還是有點肉算是局部肥胖吧!!
又去加訂了瘦局部的Q10精華▫霜和Q10緊實▫霜系列
每日睡前我都會使用它們按摩局部肥胖的地方
讓局部脂肪可以加速燃燒~~鬆垮的肌膚可以更加緊緻!!
使用1個多月後
順利的讓我的四肢變瘦了呢!
肚子也有變小的跡象XD
推薦給各位大大喔!
訂購電話｛07-⑥⑨ⓞ-❽❺❽❻｝

By Vanessa
at 2013-04-11T15:08

我們是配合營養師的食譜，正餐依照紅、黃、綠三種顏色的食物來控制飲食內容。減重重點還是要回歸到原點就是飲食控制，我們是用健康的觀念減重，教你正確吃食物，,完全依照營養師的食譜及方法來進行,每天都吃飽飽的.只是改變飲食習慣,在這過程中沒有斷食或是節食的情形.。
加上我們有FB減重社團，裡頭有好幾位達人在幫大家檢視減重飲食日記.
在社團裡大家一起互相打氣、加油，讓減重的過程有一群伙伴相陪，所以一個月減2~4kg的人都有，希望可以幫助到真心想要減重的朋友們.

By Jessica
at 2013-04-12T11:56

減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。
飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。
每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。
早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。
每天吃的熱量不要低過於1200大卡，正餐以外就不要吃東西最好。
多攝取2000CC以上的水份，要喝飲料最好是無糖或寡糖為佳。
有運動的話，記得前後要空腹1個小時，每次運動最好都要持續30分鐘以上。
另外有輔助產品可以慎選使用，像我本身就有用超X掀X素+草本超X掀X膠囊，
每天三餐飯後15~30分鐘吃1顆草本超X掀X膠囊；睡前空腹3小時喝2包超X掀X素，
可以減少吸收一整天下來的熱量，並排除身體中囤積的廢物廢水脂肪油。
按一個讚--sX美X人網http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=56&CID...
--現在有送購物金與滿額禮，買多送多優惠好。
連續2個月的努力減肥之下，我從77公斤瘦到64.5公斤，完全沒遇到停滯期。

By Lydia
at 2013-04-14T02:58

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有決心和毅力。
減重一定要一次瘦下來，反覆減重只會愈減愈肥。
第二個是適度的運動。
提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制。
飲食控制並不是不吃或只吃單一食物(ex蘋果or檸檬)，這樣反而會造成身體的營養失調甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來。
一、二點都很簡單，但我覺得第三點最難，也不知道如何做。也讓我的減肥計畫一直延遲下來。
因為每光上班就沒時間了，那有時間去研究到底吃什麼才可以瘦，所以當然是想吃什麼就吃什麼，都不會顧慮到營養的問題!!
只是這樣一天過一天，白天都沒事，
晚上洗澡的時候，睡覺的時候，才會問問自己，到底什麼時候才會瘦下來，我也想要有個不一樣的人生啊!
或許是上天聽到我的呼喊，一天在網上閒逛的時候，無意間看到了一個網站。
靚麗人生日記網http://diary6.plan365.in/
FB粉絲專頁:www.facebook.com/mini369
剛好那個時候可以免費註冊會員，我就好奇註冊看看，沒想到真的會教我那些東西可以吃，那些不行。解決我不知道吃什麼才會瘦的困擾。
就因為這樣，我在靚麗人生日記上成功瘦下來唷!!
雖然3個月只減了6公斤，但都是減在我的下

By Robert
at 2013-04-13T22:00

要減重下來有三個関鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤。妳可以去參考看看！http://magic.apple2.in/

By Olga
at 2013-04-11T21:07

你好!!我是體重管理教練Kurt
有看到你很想減重，可是目前並沒有方法正確讓你瘦下來
我協助過許多會員成功減重而且沒有復胖
可以因為你的身體況狀給于你個人的建議
如果你願意認真與我配合減重
我能協助你瘦下來!!^^
想減重總要有個開始
想了解只需要傳簡訊或直接打給我0985－576－516（亞太）
希望可以幫助到你~~加油!!
PS.不會要你吃藥物喔~因為我們也是很希望會員可以用健康的方式瘦下來

By Susan
at 2013-04-13T06:23

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，
同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....

By Hazel
at 2013-04-14T20:58

減重不是你少吃了什麼或光使用塑身產品，而是你吃了什麼？
建議你上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。
重點是不復胖！
這邊有一個日記系統，你可以上網搜尋
♥溫馨瘦飲食日記♥

By Hazel
at 2013-04-10T02:39

我有成功減肥經驗6個月23KG!<-我沒吃過減肥藥
每天固定運動1H
晚餐5點前吃完<-最好是燙.清蒸就好
早餐隨你吃午餐就吃學校
晚餐燙青菜有時候也要吃一些燙的肉喔!!
因為肉有豐富的蛋白質就算你瘦下來肉也不會垮垮的喔^^
簡單明瞭~
請勿抄襲~

By Franklin
at 2013-04-11T23:42

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,
常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了1~2公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)達成體重控制的目標!!!目前維持了一年8個月不復胖^0^
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/

By Leila
at 2013-04-12T06:16

我自己都是用這個減肥
這使用不用錢唷:))
但是要註冊免費會員唷:))
http://iris.care345.com/index.php?pm=df890182
他是透過自己每天寫下飲食日記
線上會有專業教練幫你看那些食物
哪些不應該吃都會告訴你唷!!!
他還有可以交流的連絡簿
你可以把你想問的問題或困難寫上去
教練都會回答你的問題唷:))

By Ethan
at 2013-04-11T02:07

瘦身方法有很多
一般人家常說的飲食控制也是一種
運動也是一種
還有各類保健食品也是很多
重要的要用對方法

By Dora
at 2013-04-11T14:43

嗨~你好!
　
跟你分享我的減重過程
我從國小就一直是胖胖的
上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功
退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!
期間使用過一般大眾所知的少吃多動
也有使用過所謂的節食和水果減肥法
但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了
　
直到有一天我的朋友推薦了我一個網站
在裡面教了我許多減重的訣竅都是我之前不知道的
讓我在一個半月就瘦了8公斤!
讓我原本大大的肚子都不見了!
手臂也變細了!真的很開心~^^
　
每天只需要花兩分鐘來填寫一日的飲食內容
線上會有助教幫我們把不適合減重吃的食物標出來
有時也會提醒我減重的注意事項!
真的非常的體貼~XD
重點是!這個網站是完全免費!
希望我的分享能幫助到你!!一起加油吧!
　
　網址:http://diary5.plan365.in/
　FB粉絲團:瘦要醬吃

By Gary
at 2013-04-10T04:05

科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，這樣的減肥方法才能夠保証不會反彈，才是最健康的。
好的遠期效果，埋線減肥必須在合理飲食和適量運動的基礎上進行。
建議限制零食甜品，多吃蔬果，晚上8點後不要進食。
養成每天運動的習慣，晚飯後不要坐著不動，建議飯後散步半小時。
保持精神愉快，大便通暢。
注意：埋線減肥並非人人適合。體質過度虛弱、嚴重過敏體質、懼怕針灸者、妊娠期和月經期女性均不宜埋線減肥。
除埋線外，再選用很多減肥患者推崇綠色減肥瘦身。
目前比較受推崇的減肥瘦身產品是鑫鼎豐生技的產品。
其原理是通過補充人體所需的能量及營養，能有效的限制食慾，達到減肥瘦身的效果再搭配輔助體內代謝的基本廋身元素。
如左旋肉鹼(L-carnitine)及立體塑(LeptiCore)或叫Leptin等，以及能具有飽足感，健腸整胃，幫助排便順暢的黑木耳超纖素，效果超好。

By Thomas
at 2013-04-14T06:27

就算不為了身材煩惱，也要為身體擔心一下，因為太多堆積在身體裡很不健康！而且會有這麼多堆積，也是因為代謝功能不好，才會容易堆積！
建議你找個健康食品，好好的照顧自己的身體，
像是..盈姿膠囊食品，不僅可以達到效果，還可以改善我們的代謝功能，
代謝功能對我們身體真的有很大的幫助！
希望這個推薦對你有幫助！目前促銷1盒1000元(80粒)
參考網站:輕鬆樂活

我要減肥!!要瘦下來!! - 工作

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