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找梨狀肌症候群的改善方法 - 工作

Callum avatarCallum · 2012-02-22

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我的梨狀肌發炎多年，陸陸續續有在看骨科，也會給中醫師推拿，不過病一直好不了，因為工作的關係，需要長期坐在椅子上打電腦，不知道靠日常生活中的自我保健，可以改善嗎??還是有其他推薦的醫院呢??請各位達人多多提供方法，感恩
工作醫師

All Comments

Edwina avatarEdwina2012-02-25
我也跟妳一樣，有梨狀肌症候群，半年前很嚴重的時候，曾經無法久坐，坐超過大概20分鐘屁股開始酸麻，痛感會一直延伸到大腿，真的很痛苦。後來痛到會影響我的作息，所以我有去骨科做治療，幫我治療的陳怡孜醫師先檢查發炎情況，認為滿嚴重的，所以一開始是先幫我打抗發炎的針劑，同時還有開抗發炎、止痛的藥丸，我之後定期還有去他們的診所（瀚群骨科）做復健。大概治療了3個禮拜後，疼痛情況有改善很多，不過陳醫師跟我說，這種病還是要靠長期的復健和自我保健，靠藥物只能治標。所以陳醫師有提供很多自我保健的方法，你可以到他們網站上，也有蠻詳細的梨狀肌症候群相關資訊可以查得到http://www.bonecare.com.tw/download/N01-06.pdf裡面有提到，「須避免坐太低或太硬的椅子，睡眠時避免壓迫到後外側臀部。避免翹腳及久坐。可以適當熱敷或是輕度按摩。若採用針灸則不宜轉針治療。診斷正確以後復健才會比較有效。」日常生活你可以多做這些動作，不過如果真的很不舒服，建議你還是先找骨科醫生比較能對症治療吧!!祝你早日康復～
Carol avatarCarol2012-02-22
妳好
推薦給你營養醫學的方式介入
這個方式可以試試看
是不是可以來信留個聯絡方式
可以在詢問詳細關於這方面的問題
歡迎來信留聯絡方式給我
祝健康快樂!!