新竹或桃園地區哪間減肥診所比較好呢？ - 工作

By Sarah
at 2012-04-21T00:00

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我是在竹科上班的電腦工程師，平常工作很忙，根本沒時間運動。學生時體重是68公斤，還算標準。上班以後，體重直線上升，原本只有腰腹比較肉，但現在已經快87公斤了，走路和上樓梯都很容易喘，我想找減肥診所協助 (因為我實在沒時間運動啦)，希望提供新竹或桃園附近好的減肥診所或醫師，謝謝

Tags: 工作醫師工程師

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By Queena
at 2012-04-25T13:10

是新竹人，目前在我家附近一間口碑不錯的減肥診所做減肥，已經看診快一年了，目前瘦了大概12公斤了^^診所名字叫做「雅得麗生活診所」，地址在新竹市民族路31號3樓，你可以看一下他們的網站和無名部落格~http://www.slender-f.com.tw/index01.phphttp://www.... 我是找何信緯醫師看診，他有先問我平常的飲食習慣和生活作息，剛開始因為我的體脂很高，加上肝功能不好，所以整個循環和排毒功能都有問題，何醫師有配藥讓我改善，大概1個月後，身體機能恢復正常後就停藥。何醫師時常跟我強調，一般人以為「要瘦就要不吃東西」，是錯誤的觀念喔！這樣反而更容易因過度飢餓讓下一餐的食量增加且腸胃吸收功能更好。像他就有建議，早餐可選擇白吐司或麵包1 ~2片，或是以燕麥等低脂高纖的澱粉當作主食，加上清爽的生菜沙拉、吐司夾蛋或水煮鮪魚、野菜三明治。午餐的話，因為是支撐一整個下午活動的來源，所以可選擇糙米飯或是低GI澱粉當作主食，增加飽足感，這樣才有力氣做事情。何醫師建議我，晚餐最好要吃清淡一點，最好是以蛋白質為主，像是豆腐、魚肉，比較不會被合成為身體脂肪。診所裡也有營養師，會協助提供食譜，還會分配三餐的量，基本上照著食譜吃，都可以吃得飽，又不會爆卡，如果嘴饞想吃小點心，我還會買診所裡的高纖低卡代餐條，，就會很飽。現在我還在雅得麗繼續看診，平均每個月可以瘦2 -3公斤，我想再瘦 5公斤，持續努力中。何醫師常鼓勵我，堅持下去一定可以達到目標，加上成績還不錯，我覺得繼續努力下去，一定可以瘦到理想體重喔^^我們一起加油吧!!

By Cara
at 2012-04-23T23:32

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU

By Olivia
at 2012-04-25T15:51

胖了8年的我(最胖89KG),一直以來的我很會吃,每次去吃到飽餐廳朋友吃飽在休息了..我還在吃!!!也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費… 想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(吃素的人也可以使用), 讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期) 達成不復胖的目標!!! ^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動您也可以和我一樣^^~ 您是認真的嗎?讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/

By Megan
at 2012-04-24T06:42

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