早餐不喝牛奶.豆漿.咖啡要喝什麼? - 工作

By Sarah
at 2009-08-20T00:00

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本人的腸胃不太好
長時間早上早餐喝牛奶.豆漿.咖啡腸胃容易不舒服
懇請有相同經驗的大大們能幫我解惑
最好能有營養師回答~~~拜託!!!
另外...喝牛奶.豆漿.咖啡腸胃容易不舒服這樣的症狀
是一種病嗎?還是純粹體質關係呢???
已更新項目:
早餐喝牛奶或豆漿或咖啡.....腸胃容易不舒服
2 個已更新項目:
伊森娘大大你好，
我小時候時常喝牛奶和豆漿（幾乎當水喝）以前幾乎沒事
線在我已經大學畢業在工作了，漸漸發現若每天在喝這類東西有腹脹之問題，沒喝之後就會沒事....
所以那是生活壓力造成的嗎?
如果就醫要掛肝膽胃腸科是嗎?

Tags: 工作營養師

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By Jacky
at 2009-08-24T18:18

您好：
依個人淺見，應該是介於體質與疾病之間，因為腸胃不舒服有可能是疾病或是個人作息不正常造成的壓力，引起腸胃不適。
如果您容易胃酸分泌過多、胃脹氣，可先就醫，排除了疾病引起的症狀，再來才檢討是否為您先天體質遺傳、作息不正常、個性容易緊張...造成容易腸胃不適。
再來，想分析一下可能造成您不舒服的原因：
1. 牛奶中的乳糖、蛋白質
2. 豆漿中的糖份、大豆蛋白、大豆纖維、其他大豆所含成分(皂素、胰蛋白酶抑制物...等，未煮熟豆漿可能含有此成分)
3. 咖啡中的咖啡因
以上成份，一個正常人食用，也可能會腸胃不舒服，差別在於，發作次數頻繁與否。
建議您，可去醫院檢察一次，確定不是疾病所引起，接下來，少喝少吃一些會引起您腸胃不舒服的食物，作息正常、細嚼慢嚥，好好傾聽自己身體需求，這是我的建議。
2009-08-22 14:25:35 補充：
1. 如果持續作息不正常，導致腸胃常常不舒服，長期下來就會演變成疾病了
2. 話說回來，依您敘述，目前狀況應該還不算嚴重，您的身體狀況只有本人最清楚，如果擔心，最好去就醫，確定後也比較安心
3. 該看哪一診?您要不要打電話掛號時請問醫院服務人員?

By Caroline
at 2009-08-21T09:08

除了先天遺傳之外，後天的飲食、生活作息、壓力也有關係，再來就是中樞神經比一般人不穩定也會造成這種問題。敝人在下我就是這樣，你可以掛肝膽腸胃科，另外也可以檢查大腦神經部份。

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