最近工作壓力大,精神不好,有補充品或其他方式可以幫助我嗎? - 工作

By Ina
at 2012-04-04T00:00

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最近因公司常需要熬夜加班,壓力好大,飲食變得越來越不正常, 每天身體都覺得好疲倦,想要買保健食品來增加體力，但是之前看到報導,有很多保健食品都含有塑化劑, 讓我不知道要怎麼選擇,請問有跟我一樣狀況的大大可以給予建議嗎?

All Comments

By James
at 2012-04-07T01:21

您好，建議您補充紐崔萊的維他命B。
您說的很好，很多產品都含塑化劑，而紐崔萊先進到連包裝都使用"臘"，絕無塑化劑成分。
有機會的話希望能現場詳細說明讓您瞭解，這用心的公司所推出的產品，我自己已經成為愛好者。
可以的話更希望能讓公司的營養師為您詳細規劃補充的用量，因為人體的差異，每個人會因為身體和症狀的不同需要調整，而這些調整必須經由現場見面才是最準確的。
有任何問題或疑問歡迎傳信告知，[email protected]，祝您新的一年順心。

By Tracy
at 2012-04-07T09:18

真是辛苦版主啦~
一直都有在關心這方面的資訊
下面是我的小小分享^^
很多業者都宣稱自己的產品有療效或者有某些特定功能
但如果沒有小綠人標章(國家健康食品認證)
說穿了也只是一般的食品
詳細可以看看下面這篇報導
http://tw.news.yahoo.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%...
通常廠牌愈大有通過各項檢驗或認證
就比較能讓人信賴
舉例來說如果你想要的是增加體力的產品
你可以去看廠商是否有提供塑化劑檢驗的報告書
http://shopping.pchome.com.tw/DBAD3F-A45003336 (像這篇就未檢驗出塑化劑)
另外養氣人蔘也有獲得國家健康食品認證
做過動物實驗
1.可降低血清GOT、GPT值。
2.可增加血清中白蛋白含量。3.減少疲勞感，提振精神。
除了沒有塑化劑
喝了是真正可以延緩疲勞的發生
像這些都是消費者可以判斷產品好壞的標準

By Rae
at 2012-04-05T16:50

綠色小鎮目前在台灣有81家分店..裡面販有機食品..大賣場一樣.販賣蔬菜水果民生用品健康食品等等都有..!
創業17年後橙熟的小鎮
與原住民同胞合作有機契作農場，為了親手親足照顧台灣的土地，給消費者最真實，最豐滿的有機實足生活。
大自然孕育下～新鮮現採的農作物
品味的，不只是難得的甘甜滋潤
更是小鎮對有機的堅持與熱情！
小鎮成員親臨農場、持續追蹤環境品質
這是為了嚴守對消費者的承諾、對品牌的負責
1994年　推動有機新概念，著手籌備小鎮成立前置規劃。
1995～1996年　於板橋成立小鎮第一家門市-松柏店。
1997年　獲得消費者滿意金質獎，同年創立第二家分店，即是今日的漢生店，開創引領有機早餐的新風潮。
1998～1999年　成立東門店。
2000年　成立台大店。
2001～2002年　成立師大店。
2003年　成立青年、景美、合江三家分店，直營門市已達九家。
2004～2005年　成立『信義』、『天母』兩家旗艦店。
2006年　成立大安店、寧波店、北投店、明耀店。
2007年　小鎮橙熟了！創立第二代《歐風在地生活》有機連鎖直營門市：『學士店』。
2008年　啟動有機，承續另一段15年的開始。正式綠色小鎮炭道生活有機農場契作。
2008年3月　成立第二代《歐風在地生活》有機連鎖直營門市：永安店(台北)、中國醫店(台中)。
2008年4月　成立第二代《歐風在地生活》有機連鎖直營門市：台中旗艦店(台中)。
2008年5月　成立第二代《歐風在地生活》有機連鎖直營門市：國美店(台中)。
2009年2月　成立第二代《歐風在地生活》有機連鎖直營門市：大墩店(台中)。
2009年10月　率先將有機連鎖店進駐A級百貨公司與A級商圈，包括新光三越站前店與大直特區的大直店、中壢海華特區中壢店。
2010年1月加入台灣連鎖協會，服務更廣大的加盟會員。
2010年3月與名節目主持人謝震武先生簽訂代言合約，為推廣有機生活更盡一分力。
2010年4月成立綠色小鎮高雄旗艦店，開拓南部有機市場，培養有機生活觀念之教導與養成。
2010年8月成立綠色小鎮花蓮店，開拓東部市場，加強服務東部有機消費者。
2010年9月成立忠孝店，進駐台北市東區商圈，為繁忙的城市區民帶來更便利的有機生活。
2011年3月完成52家聯盟門市設立。
2011年4月進駐新竹新光三越百貨。
2011年7月新竹旗艦店開幕，為繁忙的竹科人帶來更健康更有機的生活服務。
2011年8月台南旗艦店成立。
自己可以吃到健康..也可以賺到錢..所以不會有風險
加盟綠色小鎮不用12萬可以開有機超商與16萬開餐廳,8-15%獲利
還送等值產品喔~~
儲值找客人來可以賺錢~~~~~~業務組織分紅
組織越大分越多~~
如果有興趣可以找我我是綠色小鎮業務peter~~~電話:0922741545/[email protected]
Skype:[email protected]
8-15%獲利
加入我們綠色小鎮黃金團隊一起努力~~~

By Franklin
at 2012-04-04T18:27

哈囉~大家都知道要早睡早起...飲食均衡少吃肉多吃蔬果...多喝水.......但現在外在環境實在太毒了!不管你願不願意或有沒有意識到現在大量毒素累積在每個人的身體已經是常態的事實了!!!若沒有將這些毒素順利排出身體是無效的!關於這個問題我有切身之痛的經驗給你參考喔: 以前上完班回家總是很累，隔天一早總要奮鬥掙扎一段時間才肯起床。做過檢查，顯示肝功能只有一般人的70%，也有輕微的心律不整，被告知不要太累、多休息。腎、膀胱功能也因工作忙碌，水喝得少，長期憋尿，而演變成頻尿、腸胃不適等症狀。後來好朋友在吃一種叫<黑蒜精酵素>的東西，她跟我說吃了之後身體改善很多，便秘..經痛..過敏性鼻炎問題...尤其是體力!!!因為黑蒜精酵素裏面有很多營養素對身體超好，像水解式各種胺基酸.. SOD..硫化合物..果寡糖..有抗菌、消炎、加速身體新陳代謝、排毒、修復等效果，所以我聽從她的建議開始吃黑蒜精酵素來調整身體。剛開始吃時，前兩天排便量很多，也很臭，整天一直打瞌睡。我嚇到了...怎麼吃了變糟糕...趕快再問問我的好朋友這是怎麼一回事???原來這是必經好轉反應的ㄧ種排毒過程。因為我的肝太勞累了受損嚴重，而且身體其他器官機能也不好，吃了黑蒜精酵素後，在強力修護肝臟才會愛睏。要先修護肝臟，排毒功能正常後，身體其他器官的毒素也才能順利排出體外，身體才會健康!!!經過了一個月後，排便正常了，也不再感覺疲累。但後腰部卻開始微微脹痛，接著是左胸口肌肉隱隱作痛，我想這是在調整腎臟和心臟，所以繼續吃。約略吃了三個月之後，這些不舒服的感覺一一解除了!現在就算熬夜晚睡也不會心律不整，第二天精神還是很好，而且很快就能起床。更讓人驚訝的是體重從59.5公斤降到53.5公斤喔 !!!這是最開心的意外收穫了~^^~我想這是毒素和宿便都被清乾淨的關係吧! 曾經我也懷疑黑蒜精酵素這是什麼東西?聽都沒聽過....而且現在有很多有名的保健食品都被檢驗出有朔化劑...或一些有毒的成份在這些疑慮擔心下我上網找一些資料看到了黑蒜精酵素的檢驗報告和相關資料完全沒有朔化劑..防腐劑..重金屬..或其他毒物!而且就是蒜頭經過發酵熟成完全沒有添加任何人工物!太棒了!天然的最好!這下我就可以安心吃了!下面是這方面資料的相關連結網址:http://www.k5ice.com.tw/22http://blog.sina.com.tw/...

By Margaret
at 2012-04-06T07:09

您好，本身吃蜂王乳有2年的時間，覺得您可以試試，它是純天然的食品，對於內分泌失調、常熬夜疲勞的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~
蜂王乳含有豐富的營養素天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇.....它能夠調整荷爾蒙、內分泌的失調，調整生理機能。
蜂王乳是純天然的食品，不會有任何副作用，
我們家推廣蜂王乳已有7年時間，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，所以非常推薦這個不錯的天然食品。
希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

By Thomas
at 2012-04-08T03:13

我建議妳可以多散步
幫助自己釋放壓力
還有跟老闆提議多請個員工
不要常加班
給予自己多些休閒的時間

By Mia
at 2012-04-05T04:38

你好，有一些食物可以幫助紓壓，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
專家觀點》香蕉、牛奶、水果可紓壓
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/news/newspartner2006/udn.j...
更新日期: 2008/03/15 16:30 記者韋麗文整理蘇秀悅(台北醫學大學附設醫院營養室主任)飲食確實能達到疏解壓力的目的，因為食物中含有與人體荷爾蒙有關的營養素，紓壓食物包括香蕉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬等，可以多多攝取，平緩情緒。香蕉含有豐富的色胺酸，而色胺酸正是營養素、神經傳導的重要物質，能促進血清素的合成分泌，緩解情緒，讓人不易緊張。牛奶也含有色胺酸，有些人睡不著時，喝杯溫牛奶，可以舒緩心情、放鬆壓力，幫助入眠。碳水化合物也可以幫助血清素增加，讓血糖、胰島素穩定，情緒也因此穩定，建議早餐可吃燕麥片、五穀雜糧麵包、全麥麵包等澱粉類食物，血糖緩慢上升，血清濃度增加，緩解情緒。人處於壓力狀態，腎上腺素分泌旺盛，補充含維生素C的水果，如柑橘、檸檬等，可以緩解緊張的情緒，是抗壓的好食物。建議國人經常攝取減壓的快樂食物，包括深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、大蒜、南瓜、核桃、牛奶、綠色蔬菜、茶等。
常有網友詢問除了營養品外，哪些食物可以紓壓或者抗壓，我想這篇報導是很好的參考，唯一要注意的是多喝牛奶是否有幫助？這並非見仁見智的問題，而是個別差異的不同，我想含有色胺酸的食物很多，一般像是火雞肉、雞肉、酸乳酪以及芭樂等等都有，牛奶只是其中一項，但牛奶是慢性食物過敏原的第一名，對很多人來說，他們喝了牛奶，色胺酸能吸收多少不知道，倒是過敏就已經讓身體出不少的狀況了，其中還可能包括失眠等等。想補充色胺酸，最好先瞭解自己的體質是否有過敏？不然還是直接補充這類營養品比較安全些。

By Xanthe
at 2012-04-04T08:09

每個人體質不同
可以吃西藥也可以藉由中藥去改善
維他命B群只要是大牌子都可以

By Lauren
at 2012-04-05T16:50

疲勞是正常的生理反應，在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外，醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息來恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、精神疾病、內分泌疾病、藥物或毒物成癮、濫用之副作用等等，但是這些原因在仔細的診察之下多半可以發現病因，雖然治療的效果不見得很好，但是至少在對症下藥的處理之下，疲倦虛弱的症狀可能可以減輕不少。另外，會有一些例外的病患，總是不知其所以然，無法找出真正的原因。目前在醫學上整理了此類病人的共通點之後，定義出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族，而且女性的發生率較男性高，除了上述的症狀之外，通常還會有千變萬化的症狀，例如：腸胃不嗜、心悸、呼吸急促、甚至口乾舌燥等等。這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。在營養學上，慢性疲勞症候群通常是源自於高脂肪及精製糖類的飲食及情緒緊張。藥物、咖啡因、酒精、抽煙、緊張、飲食習慣不當等等，都是能量的剝削者。若只是因缺乏能量而感到疲勞，則可能由於日子單調，無聊所致。此時不妨改變作息習慣及生活節奏！☆ 改善疲勞小方法 : 多喝水 : 就算不覺得口渴也要隨時補充，脫水的情況也會造成疲勞倦怠感。維生素B群 : 可在早上補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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白蘭氏─鐵+維他命B群
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《信東》新幸福-長效B群+五味子雙層錠60錠
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或是用這一種觸媒空氣清淨機，可以清新空氣，空氣好，精神會更好
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大同光觸媒空氣清淨機TACR-75U
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1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

最近工作壓力大,精神不好,有補充品或其他方式可以幫助我嗎? - 工作

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